za duzo

Siemenss : załóż profil , Napisz ile masz lat, ile ważysz , który cykl , ile ćwiczysz itp. My nie jesteśmy Qrwa wróżki ... Bieżesz chociaż sylimarol ? ( na osłonkę wątroby ) Jak nie to się nie zdziw jak stracisz przytomność kiedyś . I ile masz tej mety ? Znając życie masz 16 lat , ćwiczysz 3-4 mies. i masz 100 tabsów conajmniej . Już na wstępie [...]

tak tak....mam zimowa depresje za duzo cwiczen......za malo koksu

Niektórzy za dużo oczekują od danego suplementu i później się rozczarowują

Mam pytanko odnośnie tłuszczy, wiem że jak miałem ich za mało w diecie to miałem problemy żołądkowe (zaparcia, gazy itd) a czy przy wysokiej podaży tłuszczy też mogą być takie objawy? ~2g/kg m-c tłuszczy. Bo problemy znów wystąpiły a tłuszcz właśnie dość wysoko i szukam problemu :-D czy za dużo tłuszczy może wgl wywoływać takie problemy? obecnie [...]

nie mrugać Panowie, za dużo się dzieje

za dużo wazeliny

Co do Pana nade mną zgadzam się we wszystkim poza : 1800 kcal to mało . co do głodu , dlatego przechodzi się z masy na redukcje stopniowo. może on wystepowac z powodu spozywania tłuszczu zamiast wegli ktory jest mało objetosciowy i organizm "czuje pustke" nie koniecznie je sie za mało , ale 1800 kcal.. eeee Ja bym nie przeżył mimo, że [...]

Takie to rady i ciekawe wskazówki. Konkluzja ~ Nie jesteśmy odlani z jednej formy, kazdy jest inny i wyjątkowy. Forum jest by poszerzyć swoją wiedzę lecz nie można bazować tylko i głównie na "forum". Badania tak ale ewentualnie w trakcie cyklu. HCG nie potrzebne, strata kasy. Lepiej clomid i tomoksyfen. ZMA ma za dużo cynku a za mało magnezu i b6 [...]

_-_-_- : powiedzmy ze ogranicze liczbe serii w ciagu treningu do 24 (12 "stanowisk" x 2 serie) , tak jak jest to w temacie: http://www.sfd.pl/temat246764/ I tak przez pierwsze 2 tygodnie. Czy po tych dwóch tygodniach 36 serii to nie jest za dużo? (12 x 3 w tym samym temacie dla tygodni 3,4 i 5). Program starałem ustalić tak, aby [...]

Wczoraj DT, aeroby Miały być aeroby i rozciąganie - a wyszedł trochę taki misz-masz, bo od początku treningu miałam wiatr w oczy:) Najpierw się okazało że wioślarze oba zajęte - więc poszłam na stepper, którego generalnie nie lubię bo ręce na nim nie pracują. Jak już się rozgościłam na tym stepperze i poczułam, ze daje w uda i tyłek - to zwolnił [...]

Dwójki i tyłek rozciągają się bardzo w trakcie tego ćwiczenia... Nie wiem jak to widać - ale wiem jak to czuć. Sfilmowanie tego pokazało mi , ze powinnam pochylić się bardziej do przodu - pewnie z obawy przed utratą równowagi zostałam "z tyłu" i to musze skorygować - natomiast pod względem rozciągania całej tylnej taśmy to jest to bardzo dobre [...]

Do jednej baletnicy kilku speców!? Za dużo rozkminek dla takiej prostej czynności jak przysiad> Siadam i wstaję :-) - najważniejsze to nie fiknąć przy tym orła.

Kolezanko, za duzo pani od siebie wymaga. Bardzo eleganckie te siady przy scianie. Bardzo.

16gr tluszczu za dużo i to po części rybiego? Trzeba było dołożyć węgli do 200gr i się nie przejmować :-)

Wg mnie miałoby to sens. Właśnie dlatego pisałem o większej częstotliwości trenowania grup mięśniowych. Nie może tego być za dużo objętościowo i ciężarowo - ma to sprawiać przyjemność i nie powodować bólu. Sam trenuję brzuch obecnie codziennie. :-) (Żałuję, że nie chciało mi się tego robić przed zawodami :-()

@Szajba - psychicznie nie jestem gotowa na power clean - filmik obejrzałam 3 krotnie i za dużo tego dla mnie. Najpierw klasyk MC - zaprzestałam prób po tym jak ostatnio ciągle mi się nogi prostowały i generalnie moje ciało chciało robić na prostych nogach. Power clean musi poczekać w kolejce. Może w czasie świąt będzie trochę więcej czasu to ruszę [...]

za dużo roboty z ociekaniem - nie dość ze ortodoks to jeszcze maruda :-)

Paatik moim zdaniem to nie chodzi o wzmocnienie pleców innymi ćwiczeniami, tylko praktykę tych z którymi masz problem. Skoro wiosło najlepiej idzie z samą sztangą, to może przestań na chwile skupiać się na ciężarze i nie dokładaj tyle. Ja odczuwam w tym ćwiczeniu różnicę 2,5kg, może te dodatkowe 10kg to po prostu za dużo. Zrób samą sztangą, dorzuć [...]

Dzika masa zapodana przez ajazy zostaje niniejszym odwołana. Tyłek jakiś nawet mam, ale standardowo zaczęło być mnie za dużo w okolicy brzucha i talii. A że zbliża sie moje Bikini bez wstydu, to czas trochę przestać szaleć jedzeniowo... Po próbach napinania bicka, wyszło że tyłek też mogę napiąć i te nieudolne próby wrzucam jako bonus do bicka. [...]

Ehhhh:( Cała ta dyskusja dotycząca Sponsora jest mocno poszatkowana i odbywała się w rożnych wątkach przez co nie do konca rozumiałem skąd taki poziom emocji. Wczoraj wieczorem jednak znalazłem post matsiego który był zapalnikiem i jak najbardziej te emocje rozumiem. Rozumiem też decyzję. Wobec osób które zaangażowały się w pomoc Jaworowi padło [...]