za duzo

Jeżeli Ci płatki smakują na sucho to okej :)haha :) A co do twarogu, mi najlepiej wchodzi z kakao+masło orzechowe albo z oliwą:) też dziwny jestem. Jeżeli jesteś wzdęty, pij dużo wody, może za dużo błonnika? Poza tym też tak miałem na początku, organizm się przyzwyczai, spokojnie to nie sprint a maraton :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu [...]

jak dla mnie trening sie nie nadaje...za duzo serii itp. Na poczatek najlepiej ACT zrob a po tym jakis hst lub split. Polecam hst Jak na poczatki dobrze wygladasz. Trzymaj diete i sie nie opie***a efekty beda heh Luknij tez do mojego dziennika jesli chcesz Pzdr EDIT: SOGna zachete do ciezkich treningow heh Zmieniony przez - Marcin_91 w dniu [...]

witam j/w zacznij od ACT plan który podałeś zawiera sporo błędów min: za dużo ćwiczeń na niektóre grupy mięśniowe. Więcej nie znaczy lepiej Nie widzę tam treningu nóg?? czemu masz kontuzje lub jakieś przeciwwskazania lekarskie/zdrowotne?? A tak poza tym sylwetka jak na start dobra pozdrawiam

Tylko że za dużo a raczej nic nie wiemy o autorze tematu. A nóż jest bardzo dużym kulturystą i akurat jak całą ilość białka podzielił na równo to wyszło po 90g. No ale obstawiam że tak nie jest i lepiej to białko podzielić równomiernie bo może jesz łącznie 180 a tu jednen posiłek ma połowę i trochę to głupie Można załozyć że duży kulturysta nie [...]

hej napisz jeszcze jaki trening na siłowni wykonujesz, to na pewno będzie potrzebne dziewczynom do oceny poza tym przy takiej intensywności to zdecydowanie za mało kcal dostarczasz sobie, za dużo jesz jogurtów i za mało mięsa ( jeśli mięso normalnie jesz ale co do konkretów to poczekaj na nasze specjalistki, bo nie wiadomo od jakiego poziomu [...]

u mnie w mieście jest koleszka co na wakacje za***iście wyglądał, nigdy nie pytałem się co brał ale sam fakt ze brał ustaliliśmy...koleszka miał taki brzuch jakiego jeszcze nie widziałem i oczywiście chwila zdumienia. tylko nie wiem co go dopadło, ale na chemie poleciał i schudł 30kg w miech i z 140kg na ławie spadł do 60kg... włosy mu wypadły... [...]

Ćwiczysz za duzo, wystarczy 3 x tygodsniowo w przypadku FBW/ACt lub 1 x w przypadku splita. Do tego, masz troche za lekka hantle, pasowalo by zamowic troche ciezarow.

jak srodki z pmp antek wino prop??????? za duzo nie wydasz bedziesz z kazdej pozycji zadowolony.

Jasna wbija kolega z innego regionu Polski i mowi ze chyba cos nie tak i przerzuca sie na balknana.Nie dopytywalem dokladnie bo za duzo czasu nie bylo.

[...] warto bić? warto jesli jasne , ciemnych nie wbijalem Jasna wbija kolega z innego regionu Polski i mowi ze chyba cos nie tak i przerzuca sie na balknana.Nie dopytywalem dokladnie bo za duzo czasu nie bylo. to co powiesz na to ? 5 tydzien 280 week , pewnie od czego innego mi wyebalo ta prl |-) bioniche jasne http://oi41.tinypic.com/rax006.jpg

[...] warto jesli jasne , ciemnych nie wbijalem Jasna wbija kolega z innego regionu Polski i mowi ze chyba cos nie tak i przerzuca sie na balknana.Nie dopytywalem dokladnie bo za duzo czasu nie bylo. to co powiesz na to ? 5 tydzien 280 week , pewnie od czego innego mi wyebalo ta prl |-) bioniche jasne http://oi41.tinypic.com/rax006.jpg Ogarnij sie z [...]

[...] warto jesli jasne , ciemnych nie wbijalem Jasna wbija kolega z innego regionu Polski i mowi ze chyba cos nie tak i przerzuca sie na balknana.Nie dopytywalem dokladnie bo za duzo czasu nie bylo. to co powiesz na to ? 5 tydzien 280 week , pewnie od czego innego mi wyebalo ta prl |-) bioniche jasne http://oi41.tinypic.com/rax006.jpg Ogarnij sie z [...]

czy warto kupic tren acet z isis pharma sa jakies opinie bo w necie nie za duzo tego

Dzieki Letoh, ja bralem Ace PMP i przemielilo mnie strasznie, ale ogolnie dzialanie czuc, potliwosc, goraco, spac nie moglem. Ale skutki uboczne mnie przerosly i odstawilem, czyli jak Ace dziala to Enan tez powinien. Trena A z PMP leciałem 100mg ed i żyje%-)Skutków ubocznych nie odczuwałem prawie wcale - chyba już za dużo tego wbiłem hehe.

Dzieki Letoh, ja bralem Ace PMP i przemielilo mnie strasznie, ale ogolnie dzialanie czuc, potliwosc, goraco, spac nie moglem. Ale skutki uboczne mnie przerosly i odstawilem, czyli jak Ace dziala to Enan tez powinien. Trena A z PMP leciałem 100mg ed i żyje%-)Skutków ubocznych nie odczuwałem prawie wcale - chyba już za dużo tego wbiłem hehe. [...]

również nie byłem zachwycony z bardzo chwalonego wina balkana przy pmp wypadło cienko, może to dlatego, że za dużo oczekiwałem bo każdy tu zachwalał ale, żeby nie było działać działało na pewno Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-29 13:37:49

wypisy z opoznieniem, bo nie mialem za duzo czasu. TRENING NOGI, PLECY, BICEPSY 28.02.2008 1.Przysiady tylne 5x60kg 5x65kg 5x70kg (67) 5x65kg 5x60kg 2.Wykroki ze sztanga 10x25kg 10x30kg (27) 10x25kg 3.Martwy ciag 5x57kg 5x62kg 5x67kg (62) 4.Sciaganie drazka wyciagu gornego 5x5sztabek 5x6sztabek 5x7sztabek 5x6sztabek 5x5sztabek 5.Mlotki 5x6,5kg [...]

sądze że gwintowany nadaje się do cwiczen pozornie bezpiecznych, a tak naprawde groźnych tj. wyciskanie francuskie nantla, hantle na biceps, wtedy łatwo może spaśc, poza tym morfenix musiałeś trzymac za sam krążek, fakt faktem, gumowe "przywiera" lepiej sie trzyma dłodi, ale zawsze może ci równowaga zachwiac i będziesz miał [...]

Racja co za dużo to nie zdrowo. Dowalałem zwykłe witaminki w stylu vitaral podwójną dawe przy ostrych treningach i ostrej diecie. Do tego Filomag b6 Zincas forte i napoje w stylu red bull z dużą ilością tauryny ale i przy okazji b6 i b12. Do dziś nie wiem czy to za dużo b6 czy b12 ale jak mnie zaczęła głowa je.bać pewnego wieczora i oczy prawie na [...]

Kosiak - nie liczy sie ilosc tylko zeby to mialo rece i nogi <tak> Co za duzo to nie zdrowo <yes> Lepiej zainwestowac tylko w potrzebne i dzialajace rzeczy