za duzo

[...] obciazenie. a e polecam malolatom tartujacym z koksem 15mg to zle? to bezpieczna dawka ktora da im zadowalajace rezultaty. a wina 30mg ed jak bierze je solo to bedzie nie za duzo. ale ja raczej polecam 20mg. to jest moje indywidualne zdanie a nie kreowanie nowej mody jak ktos tam napisal. a po za tym metanadren pisze ze mial przerwe wiec o co ma [...]

[...] sie bolow po szocie, po kilku strzalach wzrasta tolerancja i nie odczuwa sie tego w takim stopniu jak na początku. bolące propy jak swiss czy atomic maja dodane dosc duzo spirytusu zeby byly sterylne i dlatego taki odczyn. jak ktos sie obawia takiego "bólu" to dla mnie jest takim typem co nie chce jesc kapsułek bo są za duze i [...]

za dużo sie trzepałeś

za duzo truskawek przed snem kfiatek i stad ta wyobraxnia ... zimne kakaŁOooo pycha

a tak w ogole pepsko ty za duzo gadasz ciagle kebaby wpie*rdalasz, kakaLa, slodycze itd to ty sie nigdy nie zredykujesz

no mozna to polaczyc sadze ja juz tak nie robie za duzo tu korwa kontroluja ostatnio na bani jechalem i cala droge pokonalem i korwa ostatni zakret i staja korwy 200m od mojego domu naszczescie mnie nie zatrzymali bo bym mial po prawku i prze***ki bo w robocie kierowac musze wrrr

stifler sie za duzo naogladal american pie ciekawe cyz juz gowno zjadl jak w filmie haxu pusikecie po to jest spam kazdy klamie a reszta sie smieje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-07 12:53:01

heheeh ****a grubo "koledzy posprzeczali się o to, który jest silniejszy i może podnieść większy ciężar na siłowni." Mocny za duzo andro

na nk za duzo szukania jest niezły tuning

za duzo seri imo moim zdaniem, organizm bodźców nie dostaje i tyle. ja bym zmienil drastycznie treening i obserwowal czy cos idzie

takie laski sa niewyrzyte bo za duzo pornusow ogladaja a ma malo sie ruchaja i im wypacza sie psycha i jest dobre ***anie

micha - miałem na myśli odpowiednie jedzenie regeneracja - dużo snu, mało stresów.Mniej więcej.Do tego rozsądny trening, nie przeciążający Centralnego Układu Nerwowego. rano daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp [...]

Eoghan : okej zastosuję się ;) B Nogi - Wykroki z hantla 13kg 12/10/8 3s - Przysiady Jednonóż 12/10/8 3s - Syzyfki z 10kg na klacie 12/10/8 3s - Wspięcia z hantla na książkę ---------- Plecy - Drążek neutral 12/10/8 3s - Wiosło hantla 19,5kg 12/10/8 3s - supermany 3s 12/10/8 2,5kg Biceps - Uginanie ramion ze sztangą 24kg 12/10/8 3s Prawie [...]

[...] Wyciskanie hantli + szwedki Wrazenia z treningu Kolejny slaby trening. Odpuszcze na 2 tygodnie - zrobie kilka lzejszych treningow. Dociskan wiecej nie robilem bo wkladalem w to za duzo sily. Wiem głupio to brzmi ale przy kazdej z 3 kontuzji bylo to samo - proba przełamania sie za wszelką cene. Zmieniony przez - michal29 w dniu 2010-01-30 00:33:19

Skoro mówicie, że za dużo, to okroję ilość. A ćwiczeń ile wykonywać? Coś co wymyśliłem na poczekaniu: - depth jumps 4x5? - głębokie skoki na pudło 4x5? - skok przez przeszkodę z nabiegu 4x5? - skoki na wysokość celu z miejsca 4x5? Bardziej niż znalezienie odpowiednich ćwiczeń problem mi stwarza dobór ilości serii i powtórzeń. Ze sprintów i innych [...]

Dzień 1 recompu masowego, poniedziałek. T T W T T W W Waga na czczo: 86kg Dieta: Śniadanie: - 5 jaj - chleb razowy (4 kromki) - sałata - rzodkiewka - ogórek - orzechy Szkoła: - 2 jaja - chleb razowy (6 kromek) - sałata - ogórek - rzodkiewka - orzechy Obiad: (przed treningiem) - pierś z kury (ok. 300g) - kasza jęczmienna (mogło jej za dużo wyjść, [...]

Żebyśmy mieli jasność chcesz te wszystkie ćwiczenia wykonywać 3 razy w tygodniu na każdym treningu? Jeśli tak to taki plan treningowy do niczego się nie nadaje bo po pierwsze nie dasz mu rady kondycyjnie, a po drugie taki trening będzie zajmował jakieś 3 godziny lekko licząc więc to zupełnie nie trafiony . Poza tym dobrze jak byś napisał dokładnie [...]

Za dużo zdecydowanie. Taki trening poniedziałkowy zajmie Ci spokojnie ze dwie godziny, a Tobie nie są potrzebne ćwiczenia jak supermeny, rozpiętki itp Jako początkujący powinieneś wykonywać 5-6 ćwiczeń na plan treningowy i same podstawowe ćwiczenia. Na nich będziesz budował podstawy masy mięśniowej i siły. Rozdrabnianie się na zbyt wiele ćwiczeń [...]

nie bedzie za duzo. najwyzej obetniesz po jednej, jak bedziesz czul za duze zakwasy. najwazniejsze by zrobic dokladnie i porzadnie. czasami proste jest lepsze. mozesz jechac tak progresja ciezarow.

Aga napisała żebyś wyszedł od kalorycznosci 2500, dla mnie tych węgli jak na redu, to dużo jest. Posilki kiepsko zbilansowane - dlaczegow sniadaniu nie ma tłuszczy, za to jest słodki dzem, słodki banan i słodka odżywka? ;-)Za dużo chleba, zostaw w jednym posiłku. Wygodnie Ci jeśc 6 razy dziennie? Ten posiłek potreningowy bardzo słaby i jak nie [...]