za duzo

Dziekuje bardzo za ostrzeżenie. Właśnie po to zapisałam się na forum, chce wysłuchać wszystkich rad i jak najbardziej z nich skorzystać. Po prostu patrząc na siebie widzę ta dysproporcje, wiec jak to większość kobiet szukam gdzie jest za dużo, a ze z pupa i udami borykamy się od zawsze to od razu pomyślałam że z tych okolic trzeba uciąć jakimś [...]

Też widzę, że crossfit ostatnio stracił na popularności - wydaje mi się, że rynek się lekko przesycił i stąd większa niechęć... Gdzie nie spojrzę na fejsie czy instagramie wszędzie jakieś zawody, wszyscy chwalą się sneczami, każdy chwali się nowym PRem, coraz więcej blogów crossfitowych, aktualna nagonka na kipping... Za dużo tego jest. Kiedyś [...]

No niezłe efekty przy takiej ilości węgli. Dzięki za odp. Mam nadzieje że sog wszedł. Powtórze pytanie, jak najefektywniej podłączyć proviron (40 tabletek) do cyklu tren 250 (30 dni po 2 tabl, odblok 10 dni po 1 tabletce clomidu) żeby libido nie spadło za dużo, zyskać na twardości mięsa i ew pomóc w zapobieganiu gino? Zmieniony przez - Szuwar 86 w [...]

I POSIŁEK płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie 30g jaja 150g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g grejpfrut 400g sok pomidorowy 250g II POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g Mięso kefir 250g jabłko 200g III POSIŁEK filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka [...]

no to zrobie jak uwazacie tak orientacyjnie to ile tygodniowy cykl na testo ? i co do tego , mjety nie chce za bardzo ... I nie chce za duzo nabrac fatu bo ciezko u mnie z eliminacja tluszczu

mam nadzieje że chodziło o to że 2 h to za dużo...i nie fukaj bo w ten sposób sobie nie pomożesz, a wręcz przeciwnie...na tym forum ludzie bywają baaardzo ironiczno cyniczni:D

[...] Ryż + kurczak (więcej poszukaj o odżywianiu okołotreningowym) doradzcie mi co moge zjesc Kolacja: godz ok 22 Ser bialy 200g /ok daj oliwe z oliwek bialko wegle tłuszcz tłuszcze Kiepsko, dużo poczytaj, jedz owoce i warzywa! tego jogurtu za duzo, mało zdrowych tłuszczy, unikaj chleba (razowy ok ale nie duże ilości) banany tylko w około treningu

Za taką samą forsę Adamek walczył z Gunnem. Tylko jak powiedział "Walcząc z Hopkinsem miał za dużo do stracenia za te pieniądze"...

w sumie to tak średnio 179, na ifbb pro za wysoki, a i tak nie za dużo wzrostu :-)

rozj**ie za mocno %-) nie bierze za duzo :-D

Patrząc na przykładowy dzień to niestety jest słabo z tą dietą. Popatrz na śniadanie masz tylko węglowodany proste, cukier i tłuszcz kiepskiej jakości nie masz żadnego źródła białka, zdrowych tłuszczy, warzyw. Tak samo masz kolacje przed snem. Dieta to nie jest łatwa sprawa ale u Ciebie nie ma praktycznie warzyw w diecie, masz małą ilość białka [...]

[...] jesli chodzi o Ciebie.Wystawiasz sobie swiadectwo swej niekompetencji na zajmowanym stanowisku i uwazam ze panowie W. i B. powinni blizej przyjrzec sie Twej pracy.Bo za duzo w Twych wypowiedziach wątpliwosci i niedomówień. ŻADNYCH KONKRETÓW!!!!!!!!! Napisz mi prosze choć jedna rzecz ostatnich czasow w ktorej mialeś niepodważalną racje???? [...]

Tu filmiki, czyli 1 próba 155, 2 próba 165, błędem było ze 140 wskoczyć na 155, teraz wiem, ze robiąc jedynki jadę co 10 kg, czyli 150, 160, jak mam zrobić 165, to wtedy przeskakuje tylko 5 kg, a nie 10, po prostu za dużo jak na 1 raz przy takim ciężarze. https://www.youtube.com/watch?v=SsJ-nT-22To

Przepalisz, bo zwiększysz intensywność treningową tak jak ci polecałem już wcześniej, pozatym nie jesteś żółtodziobem w sprawach siłki i masz pojęcie o tym, to wystarczy. Jeżeli miałeś przerwę w treningu to zrób tydzień( nie 3 tyg! ) ogolnorozwojówki, czyli ćwicz co drugi dzień każdą partię mięśni po 2-3 serie różnych ćwiczeń Np. w poniedziałek [...]

j.w. za dużo powtórzeń w seriach. za mały ciężar. za dużo mety na I cykl. zamiast paplac omlety (nie wierzę że tak naprawdę jesz) walnij konkretnego mass gainera w dobrych proporcjach w stosunku do masy i będzie gut. nara.

hades co jest? Jak venom? tez chyba doloze jakis spalacz za miesiac bo za duzo mam fatu na brzuchu

ale że baton ta? imo za drogie to cholerstwo >5zeta, a z posiłku czy odzywy podobna ilość biała to >2zeta a z rpgów to gothica polecam klimatowa gra a sieciówek ponoć lineage dobry ale nie chce mi sie próbować, bo widze po co niektórych, że to czasu za dużo zeżreć potrafi

"Czy 3x siłownia i 2x sw tygodniowo to nie za dużo" dużo i jeśli nie masz odpowiedniej wiedzy praktycznej z zakresu odzywiania i regeneracji to nie proponuje na dłuższa mete cie wykonczy i przetrenuje . opcjonalnie 2 x SW 2x trening siłowy , dużo jedzenia i spania i patrz na przestrzeni czasu co sie z toba dzieje .

A jak już tak poruszyłem temat prawny dot. obrony - co w przypadku, gdy bronimy się bez użycia jakichkolwiek narzędzi? Czy też może być mowa o przekroczniu jakiejś tam granicy? Prosty przykład - w nocy w parku napada na nas facet, bo chce zabrać nam telefon, niestety natrafia na gościa który trenuje od wielu lat sztuki walki. I ten niewielkiej [...]

moim zdaniem za dużo i to zdecydowanie za duzo , wybierz takie ćwiczonka dzień #1: klatka triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/6/4/2 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 20/15/12/10 WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 12/10/8/6 dzień #2:plecy biceps MARTWY CIAG 12/10/8/6/4/2 [...]