za duzo

ostatnio za duzo piwa codziennie cos pije

Na obwodzie złożonym z 11 ćwiczeń - i 2 min przerwy po czymś takim- taaa, ludzie mają fantazję - nie zrobisz siły Jak chcesz siły to rób obwód złożony z 3-4 ćwiczeń na 3-5 powt, ciąg, wycisk, drążek, push press przykładowo. I tyle, cały trening Po co tyle wycisków na klatę masz, 3 rodzaje, wszystkie po kolei? I po co w obwodzie pod sztuki walki [...]

[...] Chciałbym podziękować też wszystkim fanom Arsenalu, byli fantastyczni. Nawet ostatnio mówili mi, że jeśli odejdę, to dziękują mi za moje dziewięć lat na Highbury. To naprawdę wzruszające, to pozwala mi poczuć, że dałem coś temu Klubowowi Źródło: Arsenal.com / tłumaczenie: mod codziennie zarzuce jakims jednym artykułem, zeby nie bylo za duzo

nie rowno graja, bo wg mnie za duzo kombinuja w ofensywie chca grac za pieknie...

to nie za dużo wychodzi za godzinę niby nie, ale ja na 100km bede dodatkowe 25zl do przodu. bo mi wiecej jak za 30zl nie spali na 100km nawet w miescie

nie za duzo masz bialka w diecie? chodzi mi np. o 250 kurczaka - to jest 50g bialka i mozliwe a raczej napewno nie wykorzystujesz takej ilosci a tylko obciazasz organizm

no dokladnie, ale mnie teraz "nie stac" na dupeczke za duzo stresu w niektorych sytuacjach, za malo czasu na poswiecenie dla silowni

powie mi ktoś kurfa dlaczego jak jem wiecej to sie bardziej zalewam a nie rosne systematycznie z mięchem? Za duzo wegli za mało białka czy co do c***a? BO mnie to wkuria juz ,że barki np stoją (bo sie tyle fatem nie zalewają) a brzuch i cyce ****a podlane

Co za gorąca dyskusja w ogóle ;-) Ale poruszyliśmy przy okazji problem o którym pisala i Ruda i Martucca, ze za dużo ostatnio w Ladies jest pyerdolenia i jęczenia a za mało działania. I to zaczyna być coraz częstsze.

[...] jesz i skup sie na zdrowym odzywianiu.Bedzie dobrze. Obli moja cora ostatnio ubolewa ze nie moze wejsc w swoje stare jeansy(by the way sprzed 3 lat)dzis wszystkie spale w piecu,i bedzie po klopocie.A najgorsze jest ze ostatnio za duzo gada o tym ze ma tluszcz na brzuchu,wazy 33kg przy swoich 149cm,i to jest zastraszajace.Dobrze ze lubi mieso

nie wiem, co dziewczyny powiedzą, ale mi się wydaje, że jesz za dużo nabiału

Tempo lepsze niż w spamie Masz za dużo nabiału w diecie, ogranicz do 1 porcji. Jesz mięso? podlicz to sobie w http://dzienniki.sfd.pl To czytałaś? http://www.sfd.pl/-t585708.html

nadajesz, nadajesz a umiejętność tworzenia nowych przepisów, których nie jesteś w stanie drugi raz powielić świadczy o niesamowitym wyczuciu smaku jak na razie: I. 2 jajka 40g płatków owsianych 5 migdałów II. kilka kawałków schabu gotowanego, naprawdę niewiele 2 plasterki kupowanego mięsa (siła woli okazała się znikoma w tym przypadku) 5 [...]

i tak mam za dużo tłuszczy.

nie kupiłam, jutro się tym zajmę, ponieważ sobota-niedziela to dni, w których miejscowa apteka nie funkcjonuje. uczucie sytości ponad miarę na pewno świadczy o wzdęciach? może po prostu jem za dużo objętościowo?

może po prostu jem za dużo objętościowo? przez pierwsze dni tak, szybko powinno minac, a u ciebie tak nie jest... u mnie szybko minelo, kiedy podnioslam kalorycznosc o ok.600 kcal i proponowalabym, zebys wrzucala ilosci w g produktow, ktore jesz, albo najlepiej skany z dziennika;) Zmieniony przez - parisienne w dniu 2011-01-30 18:55:20

Bo nie ma sensu wpisywać gramatury. uczucie sytości ponad miarę na pewno świadczy o wzdęciach? może po prostu jem za dużo objętościowo? Yyy no raczej to są różne objawy, przy wzdęciach tworzą się gazy w jelitach. Uczucie sytości na początku jest normalne, ale przy włączeniu regularnej aktywności fizycznej sytość po jedzeniu zostaje wspomnieniem. [...]

I. jajka, płatki, mandarynka, plasterki szynki II. razowiec, szynka, migdały, pestki dyni III. kasza gryczana, warzywa na patelnię, szynka IV. razowiec, szynka V. śledź, migdały VI. jajka beznadziejniee. 1500 kcal 100 g białka 80 g tłuszczy 100 g węglowodanów mam jeszcze ostatni posiłek, wypadałoby coś wrzucić, z chęcią wsadziłabym tam łyżkę oliwy [...]

trening: Brzuszki ze skrętem 15 powtórzeń było dobrze, nogi ciągle trzymałam w górze, przez co trochę się machałam Wspięcia na palce obunóż 20 powtórzeń ok, mało siły wymagało to ćwiczenie, chociaż po 10 razie czułam naciąganie łydek Przysiady bez obciążenia 20 powtórzeń to ćwiczenie (tak bynajmniej mi się wydaje) robię najlepiej. czuję ból w [...]

mika to raptem 4 dni bez ww ;-) a w piąty poszalejesz :-P może wtedy sprawdź maxa?(chyba, że w ten piąty dzień tym bardziej nie ma energii?) też mi się wydaję, że za dużo powtórzeń robiłam@@-) trudno już tego nie cofnę, tak to jest jak człowiek ma za mało czasu pomyśleć i zaplanować;-) sorki, że tak tutaj zaspamuję, ale czy w odżywka może być na [...]