za duzo

Dziękuję :-) czekałam na Twoją opinię-super że taka dobra. Cele-utrzymać to co mam(musze się postarać i przestawić trochę bo właśnie wróciłam do pracy),zrobić coś z udami jeszcze(wiem że pójdzie po całości )spalić jeszcze trochę tłuszczu na korzyść mięśni .Nie wiem czy to nie za dużo i czy się da:-) A Ty Marta co byś zaproponowała? Chętnie [...]

Zakup dobrego gainera np muscle juice z ultimate i białko 80% np z olimpa lub biogenixa prolongatum. Białka nigdy nie jest za dużo.

nie za duzo kg na unoszenia boczne??? pewnie szybko robiłes co??

No niby barki lubią dużo powtórzeń z mniejszym ciężarem. A właśnie na poprawie barków mi zależy. Chyba że myślisz o samych żołnierskich że za dużo ?

No niby barki lubią dużo powtórzeń z mniejszym ciężarem. A właśnie na poprawie barków mi zależy. Chyba że myślisz o samych żołnierskich że za dużo ?Co to znaczy lubią? :-) Czytałem tego typu wypowiedzi o barkach, łydkach i innych grupach mięśniowych bazujących na rodzajach włókien mięśniowych i ich procentowej ilości w poszczególnych grupach [...]

hmm moim zdaniem troche za duzo cwiczysz barki...

spoko :) a nie edytuje bo by byla relacja w 4-5 postach z calego cyklu za duzo luda tutaj nie ma :P Bic tric :D sztanga 12-9-6-6 40-42,5-50 kg francuskie w siadzie 12-9-6-6 j/w sztangielki młotkiem 9-9-9 17,5 kg francuskie w leżeniu 9-9-9 40 kg sztangielka o kolano 9-9 15 kg prostowanie 9-9 12kg odpoczywamy spokojnie i jutro wracamy na silke [...]

Oki, czekam A co do Kyokushin, to masz bardzo dużo na ten temat w wyszukiwarce, dlatego nie będę się za dużo rozpisywał, chyba, ze zadasz jakieś bardziej konkretne pytania, to wtedy dam bardziej konkretną odpowiedź. Otóż Kyokushin zostało stworzone przez legendarnego dziś Masutatsu Oyamę w drugiej połowie zeszłego wieku. W czasie powstania był [...]

[...] 30g Blad to bialko zaiwera kazeine bierz to jesli juz potrzebujesz na noc. Sniadanie: Mleko 2% - 250g Płatki owsiane - 50g Siemię lniane - 20g Otręby pszenne - 20g Za duzo mleka i zmniejsz %t. na 1,5 II Śniadanie: Białko jaja - 300g Za duzo tych jajec Zółtko jaja - 40g Orzechy włoskie - 20g Obiad: Wołowina - 200g Gouda - 50g Usun ser [...]

Troche mało na nogi, nawet jak jeździsz na rowerze ( zależy ile jeździsz), za dużo na triceps, jak robisz biceps gryfem to max 8 powtórzeń, narazie rob sobie jedno ćwiczenie jeszcze na jeden akton barków - masz o jedno za dużo a reszta to jak najbardziej ok. Zmieniony przez - MrTajger11 w dniu 2014-01-12 18:51:01

Czy w rywalizacji na PODCIĄGNIĘCIA liczą się te wykonane na linie 1. http://mmacore.pl/wp-content/uploads/2016/12/08.jpg lub w takiej wersji: 2. http://1.bp.blogspot.com/-kBqqeOUB83s/VDhCDXxI4jI/AAAAAAAAcIQ/hcKog_0d_Rc/s1600/8.jpg Za dużo ich u mnie nie będzie, ale zawsze coś.

mam dokładnie to samo co coraMietka odkąd zaczęłam ćwiczyć to ciągle czuję się "niedojedzona" w nocy również nie mogę zasnąć bo czuję głód z jednej strony to się cieszę, bo jestem szczupła i przynjamniej dostarczę składników do zbudowania tkanki mięśniowej no i oczywiście energii do ćwiczeń, ale boję się, czy tego nie jest za dużo i czy [...]

[...] podobac (mowie o wygladzie poza sezonem), rowniez dzieki tym dodatkowym atrybutom. A ja ciagle uwazam, ze nogi i tylek masz fajne, tylko mi te rece cos odstaja, moze juz sie naogladalam za duzo bicepsow PS Kupiony musi dac sie kupic, wiekszosc tego typu ukladow jest za obopolna zgoda i obie strony, kupujacy i kupowany czerpie z tego korzysc.

No właśnie chcę to zważyć tylko dla własnej satysfakcji, że podnoszę więcej. Ale liczyć będę tylko tyle ile jest napisane, bo inaczej to za dużo kombinowania.

Dziś w sumie miałem mieć wolne, ale miałem ogromną ochotę pobiegać Mi sie to nie zdarza ostatnio. Za duzo z deskami i plytami po schodach biegam, przez caly tydzien... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-11 22:19:25

Bolek, mi się ostatnio pracować za dużo nie zdarza, więc jakoś muszę nadrabiać

Bo z twoim stażem 3-4x w tyg jest max, więcej nie znaczy lepiej. Za dużo kombinowania w tym wszystkim. I nie wiem jak ty chcesz robić nogi po plecach np. Za częste zmiany, co tydzień, nie dajesz się rozkręcić planowi więc efekty też będą marne. Pzdro

masti Wciąż jestem trzeżwy i napewno się wypowiem.Za dużo roboty nie macie raczej kto nie dokonał większego niedopatrzenia regulaminu.Ja uwazam że wygrać powinien drazekm ale kto wygra to Wasza sprawa.

Jutro spróbuję to ogarnąć, chociaż za dużo się dzieje na Igrzyskach żeby się skupić %-)

Na klatę dałbym: dipsy, wycisk hantli na skosie, wycisk ściskowy hantli na prostej, brama. I powinno być kolorowo, takie moje zdanie, a co do sylwetki to już Ci cukrowałem co za dużo to nie zdrowo Po za tym duży plus, że mówisz otwarcie o swoich 'ciemnych planach', a nie za jakiś czas będziesz o połowę większy i opowiesz nam, że porobiło Cię tak [...]