za duzo

strongbart masz racje troche za duzo tego na trica bylo Piątek: Klata: 12,10,10,8,-glowom do góry 12,10,10,8-prosta 12,10,10,8-glowom w dół 3x12 rozpietki na plaskiej Triceps: 12,10,8-francuz 12,10,8-prostowanie rak zza karku 3x max pompki na oparciach - na dopompowanie ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

ja tam w sny niewieze. jakby sie sprawdzily to z 1000 razy by mnie zabijali, bym miwal xxxxxxxxxx dzeci i siedzal w pierdlu. mięśni nigdy za dużo

magik xx a moglbys dietke zapodac na [email protected] ??? od poniedzialku wracam do teningow. juz sie doczekac niemoge. troszke mi miecho sflaczalo tzn ksztaltene juz takie niejest ale obwody wlasciwie niespadly. mięśni nigdy za dużo

kreatynke bierze sie codziennie. na poczatku w duzych ilosciach a potem zmniejszasz dawki. niewiem dokladnie w jakich ilosciach ale najpierw dziennie do 50 tabsow tej kretki chyba mozna lykac a potem coraz mniej. pamietaj o 5l wopdy dziennie. mięśni nigdy za dużo

tak na opakowaniu pisze ze do 50 tabsow dzinnie mozna lykac a wiem bo widzialem opakowanie. mięśni nigdy za dużo

[...] umiał mi na nie odpowiedziec.jak wyzej napisalem mam niezle wymiary jak na swój wiek i tak sie zastanawiam od dluzszego czasu czy jest taka mozliwosc znalezienia sponsora ?jesli tak to w jaki sposób mozna to zrobić.Potrzebny mi sponsor bo za duzo pieniędzy nie mam a do uprawiania kulturystyki trzeba mieć troche hajcu na suplementu. paker140

Paker140 masz 15 lat i to młody wiek więc się oszczędzaj troche...Po pierwsze sa specjalne pasy, i własnie taki mogłby ci pomóc>drugą sprawa jest to że rzeczywiście za dużo możesz podnosić.Wydaje mi się że się wogóle wcześniej nie przygotowywałeś co teraz dało efekt bołów kręgosłupa.Powinieneś może zrobic sobie trening ACT (obwodowy) na samym [...]

mpacko git kolasy mięśni nigdy za dużo

a toto i ja 4 lata temu. (MONSTER!) mięśni nigdy za dużo

na tym zdjatku tu juz bylem po odchudzaniu , eczesnije to bylem jeszcze sporo slusciejszy. a teraz na lapkach i klacie prawie 0 tluszczu. tylko na bebzunie i na udach sie trzyma. mięśni nigdy za dużo

magik xx tylko ze ja niemam zdjec aktualnych, a bez koszulki to jakos glupio sie fotografofwc w domciu przy wszystkich. mięśni nigdy za dużo

[...] bo mam dosc gleboki rowek na klacie i strasznie malo wyksztalcony dol. Moze to fajno wyglada w koszulce obcislej, ale np na plaze... A wiec... musze chyba popracowac nad tym, a wydaje mi sie, ze moj nieszczesny bark nie bedzie mi za duzo przeszkadzal w tym... Sedno: Jakie WY polecacie cwiczenia na dol klatki? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

siudek mam takom samom klatke. juz sie wzialem i troszke lepiej zaczyna wygladac. u ciebie gora jest mniej czy bardziej rozwinieta? ... czosik mi sie miesza... mięśni nigdy za dużo

mam pytanko czy jak robie klate dwa razy w tygodniu poniedzialek i czwartek to za duzo jak na klate czytalem na jakies stronce ze miesien klaty powienien odpoczywac 72 godziny i tak dostosowalem odpoczynek do mojego treningu

ale sie tu nowych formuowiczow narobilo. witamy wszystkich. hex- TEN TWOJ PLAN TO ZRYTY JAK MOJ LEB PO 15 BROWARACH . ROB TKI PLAN JAK NA MASE JEDZIESZ. PON; BARKI BRZUCH SR; PLECY I BIK PT; KLATA TRIC PRZECZYTAJ ATLAS CWICZEN I DOBIEZ SE CWICZONKA TU MASZ LINKSA http://www.kulturystyka.pl/atlas/ crrx- JAKOS NIEMOGE UWIEZYC W TWOJE WYMIARY Z [...]

SCDriver klate z bickiem laczysz? ja jeszcze angol, plakat i kucie do sprawdzianu i okolo 20 trening pleckow i brzuszka. dzisiaj moj pierwszy trening po regeneracj zobacze co dala. mięśni nigdy za dużo

ja wlasnie paksuje bika. kur.. jak mamm malo sily!! to normalne po regerce? mięśni nigdy za dużo

ja ******lre!zrobilem bika i nawet sie niespompowal, sila mi spadla i obwod tez malo bo malo ale mnie denerwuje! mięśni nigdy za dużo

liam kup sobie gainera i bialeczko to lepiej masa pojdzie. 1 cykl to okres od 4 do 8 tygodni w ktory robisz np mase. a po nim masz regeneracje. i niebiez odzywek bez przerwy bo sie organiz przyzwyczaja i coraz wiecej bedziesz musial wcinac. rob co jakis czas przerwy. mięśni nigdy za dużo

ten przepi co dalisci e to jest do smazenia czy do picia?? ja na sniadanko biore tylko szklanke mleka i 250g sera twarogowegi no i ze 3 lyzki cukru. to moje ma jakies 55-60 g bialka. mięśni nigdy za dużo