Dla 16 latkow

Magik- ile ty tych grup robisz na jednym treningu?? jak mozesz to powiedz ile srednio trwa twoj trening

Ostatnio wydumalem sobie ze zeby miec ladny brzuszek na wakacje to codziennie wieczorem bede osobno cwiczyl brzuch przez 20min (fajnie miec silownie we wlasnej piwnicy )

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

siemano panowie !! popieram to ze robienia brzucha wieczorem jest najlepszym pomysłem na zaj****ą krateczke sam robie wieczorami jak mi sie chce 5 serii po 60 powtórzeń i widać efekty za******e
P.S
powodzenia w robieniu brzucha :D Yo

"Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Waszym zdaniem jaka KREATYNA jest lepsza.W proszku czy w kapsułkach??

Siemka, co mzyslicie o mleku odtlusycyonym, albo bebiko, potrzebuje dobrego zrodla bilka, nie odrzywki, a to ponoc jest niezle

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 

dzieki diablo tobie tez powodzenia, dzisiaj mam zakwasy po wczorajszym cwiczeniu, a cwicze wieczorem bo mam taka mozliwosc i po treningu juz nie mam sily zeby dobrze brzuch wymeczyc wiec dlatego to przekladam na potem

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

Roni_IFK: Generalnie po tych wszystkich preperatach dla dzieci to mozna zlapac jedynie kolejne gramy tłuszczu... bebiko poza białkiem zawiera calkiem sporo łatwo wchłaniajacej sie laktozy!! Pomysl raczej o odpowiedniej diecie bogatej w białko i o normalnych odżywkach białkowych.

magik xx tylko ze ja niemam zdjec aktualnych, a bez koszulki to jakos glupio sie fotografofwc w domciu przy wszystkich.

mięśni nigdy za dużo

moze zaraz pojade po odzywke jupi

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl 

k********* ale żem dziś z***ał sprawę!.

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
___________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
A TAK PO 6 MIESIĄCACH: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84414&whichpage=1&crc=2919321#post13

________________________________________________
HST: "Kilka minut z nią"
Ascetoholix: "Plany"
Eminem: "Sing for the moment"
Coś w tych kawałkach jest

mam mass gaina 3000g czekoladka mniam

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl