za duzo

dla mnie ten caly sadik to juz troche za duzo jak na mens physique...

za dużo wrażeń na raz };-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-20 07:46:27

aa, o hormonach nie wieidziałem. tzn wiem, że teśćiu zawsze atakuje z rana. A co do posiłku to bym sie z tobą nie zgodził. Po treningu posiłek musi miec węgle i dużo białka szybko wchłanialnego. To np Mięcho i ryż. No ale jak walniejsz se taki posiłek to: po pierwsze: za dużó węgli na noc, możesz sie zalać tłuszczem. po drugie: białko szybko się [...]

No fajnie to wygląda . Do I dodałbym więcej urozmaiceń np. wyskoki albo scyzoryki (mogą być zarówno leżąc, jak i stojąc). W II bym raczej polegał na czasie, bo chyba nie liczysz do setki każdego ciosu? Pkt 7 powinieneś rozdzielić na dwa punkty po 3 min (skakanka + walka z cieniem). Tak samo w 9 uważam, że 5 min to trochę za dużo i powinieneś to [...]

[...] liczbę serii "d) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1 - unoszenie sztangi przedem (nie wiem czy to robic czy bedize juz za duzo cwiczen) 2 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 " -- zrezygnuj z unoszenie sztangielek przodem, przednie aktony i tak pracują dodatkowo przy treningu klatki [...]

anie wiem za bardzo luzna rozmowa tam była chyba za duzo przeklinania i mało co o suplach

E tam za dużo mam obowiązków a ten nie dość, że mu chce dać te pkt za darmo to mi jeszcze każe dymać na 2 koniec miasta %-)

ja ogladalem na kinomaniaku, an ktorym byl juz w dobrej jakosci, ale go zamkneli - jest nudny, legolas za bardzo kozaczy, malo akcji, za duzo gadanie, a jak akcja jest = chuiowa, jezeli jest sie fanem LOTRa i generalnie srodziemia to mozna obejrzec, ale szalu nie ma, niewiele tez sie straci pomiajajc ten czesc

Siema Ale mam zakwasy po tych tarczach %-) Za to lepiej się czuję, pół dnia chorowania to i takj za dużo. Dzisiaj plecy.

Moim zdaniem jest to dobrze rozpisany cykl, ale co do efektów - jest to bardzo indywidualna sprawa. Nie da rady określić po jakiej ilości towaru pójdzie dana ilość kilogramów. Na pewno nie jest to cykl zbyt mocny, bo mogłeś sięgnąć po środki dużo silniejsze, ale i bardziej szkodliwe. Twój wybór jest całkowicie słuszny. Jak wspomniałeś - po metce [...]

jak widac niskie kcal i brak wegla nie zapewniaja jeszcze redukcji. Przemek, bo wiesz jak jest? na masie mam na to wyj**ane, bo i tak formy nie bedzie tak to sobie tlumacze, a redu nie chce zyebać i za dużo czytania, analizowania i tych wszystkich pierdół, za duza spina na to.

jak widac niskie kcal i brak wegla nie zapewniaja jeszcze redukcji. Przemek, bo wiesz jak jest? na masie mam na to wyj**ane, bo i tak formy nie bedzie tak to sobie tlumacze, a redu nie chce zyebać i za dużo czytania, analizowania i tych wszystkich pierdół, za duza spina na to. ja na redu jak mam wolny czas to ogladam porno etc czas przyjemnie leci [...]

Ja obnizylem z 5-6k kalorii na 4-5k kalorii;p bo juz ciezko z trawieniem mialem, za duzo pochlanialem zarla, doslownie jak odkurzacz a ze czesto jadlem nawet powyzej 7-8 k kalorii to inna bajka. Ja teraz dorzucilem sobie bialko i amino serwetkowe, to u mnie sie sprawdza, regeneracja po treningach supcio, zmeczenie coraz mniej odczuwalne, po [...]

Lidla mam blisko, ale nie przepadam za produktami od nich. Tak się składa, że jajka mam swojskie za darmo :). Problemem jest zima , gdzie kokoszki nie niosą się jak trzeba i mam deficyt, ale potem myślę, że to się zmieni. Za dużo tych jaj chyba nie wolno w tyg? Orzechy chce zastąpić zastąpiłem słonecznikiem łuskanym bez dodatków.

sól jest potrzebna ale też nie za dużo jej.. można dodawać ale nie za dużo. co zjeść przed.. zjedz to po czym najlepiej będzesz się czuł na treningu i żeby to nie był za duży posiłek bo wtedy ciężko sie trenuje.. po treningu coś takiego żeby uzupełnić białko na pewno i węgle proste lecz też nie patrz na to bo nie jest to takie ważne liczy się [...]

to nie za dużo wychodzi za godzinę

w sumie to masz racje, nie jadłem tak jeszcze ale chętnie spróbuje z wodą :D za duży deficyt??? chyba troche za dużo ucialem bo moje zapotrzebowanie to 2900kcal. jaki powinien być?

Chyba za duzo serii bo cwiczen to tylko 3. Wyrzuce z 1 cwiczenia jedna serie, łącznie zostanie 11 wiec chyba nie bedzie za duzo

nie mam wlasnie;/ i troche sos zj**alem za duzo koncetratu pomidorowego dalem dominuje smak pomidorow;/ no i jogurt faktycznie pedalski jest za malo gesty %-)

e, u mnie to już by było za dużo spakowany, ubrany, najgorsze za mną%-)