za duzo

Ja mam bardzo podobnie. Nie porównam wykresów bez paska do endomendy.ani bez flow link do Polara, ale zakładam dokładnie taki wykresik. I u mnie tętno rośnie po zwolnieniu do marszu po przebieżkach. I niestety dzisiaj sobie nie pobiegnę i przesuwam treningi o dzień... majstry pierwszy raz w sumie tutaj, za dużo do pokazania, za dużo do ogarnięcia [...]

Właśnie dawaj przepis szczegółowy tego sernika ;) Gdzie ten banan na twarzy bo na focie cos nie bardzo go widac ;) Jak sie nowa kochanica sprawuje?;) Takie zdjęcie niestety :D Ale jest ciągle 8-) Sprawuję się super,szkoda,że brak czasu na jazdę,tylko w weekendy,ale trudno trzeba robić formę 8-) 8-) Przepis 500g twarogu chudego 2 jajka kurze 2 [...]

Dzięki Detonate masz SOGa. Za dużo piszesz o wrestlingu jeszcze ktoś cię opieprzy. Ja tak miałem Vader powinien już sobie darować, ale Frank wraca. Najlepszy fighter. Chciałbym go jeszcze raz zobaczyć w UFC jak kopie dupe tej niemocie Ortizowi. PRIDE to jednak nie to samo.

Maciekslu - to są obliczenia z takiej wagi elektrycznej, na która dietetyczka mnie postawiła. A czy dobrze to zmierzone jest - nie wiem. W sumie to mało mnie obchodzi ile mam tłuszczu dokładnie, bo jest go ZA DUŻO. Zresztą mam jakieś 37 kg do zrzucenia.. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-24 18:36:22

Meravigilia zgadzam się z Tobą. Poza tym wydaję mi się, że co za dużo to nie zdrowo. Więc jak najmniej proszkowego, a jak najwięcej świeżego.

Asariah a co dzien, nie taki, slabsza bylas, zakwasy?, czy nie takie podejście, bo nie wiem czy kombinujesz następnym razem z podobna rampa, czy zmieniamy trochę, możne skok 10kg w przysiadzie trochę za dużo. Ale ty to czujesz, jak maials tylko slabszy dzien to probuj ponownie tego samego. Jakby co zawsze mozesz odjac 2,5-5kg i powtorzyc podejscie [...]

Falo moja jest taka, że najchętniej to bym w ogóle jeśc zabroniła i pić bo przecież się odchudzam Dzisiaj powiedziała, że za dużo herbaty piję, a przecież chcę schudnąć A tutaj takie coś na dobranoc, bo czas zmykać do łózka zaznaczam, że łagodna to jest muzyka http://www.youtube.com/watch?v=fT27-BrNR2k&feature=related

Wiesz Asariah mi na takie problemy pomaga zielona herbata nudzę trochę o niej ale warto wypróbować, ja lubię smakowe Jak już o kuchnie przestali się czepiać to teraz znaleźli kolejny argument - za dużo prania robię -

Ja wczoraj u siostry troche za duzo zjadlam,wszyscy pili a ja jadlam,na szczescie miecho przewaznie.

z tym, ze akurat ja tych opcji za duzo nie mam, pomysle jednak, bo zawsze to milo podbic tetno pod stan przedzawalowy

makaron uwielbiam Ale zawsze zjadam go za dużo więc wolę nie robić:D

właśnie robiąc krem z brokułów i parując brukselkę doszłam do tego, co mnie zirytowało w rozmowie z wspomnianą trenerką - ona zakłada, że ćwiczy się żeby schudnąć itp, a tak na prawdę dla to ma być "skutek oboczny",że tak to nazwę. mimo, że moim celem jest w tej chwili redukcja, to trenuję po to żeby też być wytrzymała, silna, sprawna, szybka [...]

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

16.09 – PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 20. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano Dzień 3. 1a. Wznosy bioder z plecami na ławce z obciążeniem 3x20  40kg (17/16/17x) 20/20/25kg (20/20/20x) 25/15/15kg (12/20/16x) 1b. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego 17,5/20/25kg (12/12/11x) 3/3/3+2szt. (12/12/7+5x) [...]

Miałam wrzucić wczoraj wypiskę ale co mnie zmorzył sen to \-) 23.09 – PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 27. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Rano  Dzień 3. 1a. Wznosy bioder z plecami na ławce z obciążeniem 3x20   45/60+45/60kg (18/10+9/14x) 40kg (17/16/17x) 20/20/25kg (20/20/20x)  25/15/15kg (12/20/16x) [...]

IMO za duzo wegli wysokoprzetworzonych za duzo tluszczu zwierzecego, a za malo roslinnych, w tym o-3 brak warzyw (ogorek kiszony nie zalatwia sprawy;) niepotrzebnie tak duzo glukozy dajesz i to jeszcze od razu po przebudzeniu...moze to kiedys niekorzystnie wplynac na metabolizm (autopsja) tluszczu bym dodal jeszcze troche...poza zamiana na [...]

24 września 2012 DT 135b 80t 170ww suple: d3, pokrzywa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23eb776634f04b2088f375875e23304f.png -kukurydza wpada, w tym roku nie miałam okazji spróbować TRENING MC na prostych nogach 5x5 5x 43/48/53/58 3x 63 5x 43/48/53/58 3x 63 Przysiad 5x5 5x 38/43/48/53 4x 58 5x 38/43/48/53 3x 58 BRZUCH: 100x sit up 100x [...]

Cześć Najprawdopodobniej już na samym początku zbyt dużo od siebie oczekiwałaś. Za dużo pracy, za dużo wymagań na początku często zniechęca wielu ludzi. Zacznij powoli, od zmian np. w żywieniu. Nieustanne dążenie do sukcesu sprawi, że je osiągniesz, jeżeli będziesz szybko do czegoś dążyć, to również szybko to będziesz rzucać. Odpuść sobie skakanie [...]

wtk123 ma rację, dlaczego każdy patrzy na to co jest teraz? Wing Tsun zawsze było drogie, ponieważ jest wartość i poziom nauczania bardzo wysoki. Cofnijcie się do przeszłości i powiedzcie ile Yip Man brał za lekcje...? bardzo dużo, kto wie czy nie więcej niż teraz Sijo Leung Ting. Dlatego, kto chce się uczyć za połowę ceny lub za darmo, nie [...]

1. zrobilem taka ostatnia serie ze wzgledu na slabe prostowniki, za duzo se dalem w srode w martwym wiec stabilnie tak srednio bylo docelowo w ostatniej serii planuje 83kg, wiecej nie dam rady trzymac obecnie ok za tydzien zrobie juz wg planu 3. obadaj wypiske tydzien temu cos w stylu bolu miesni miedzyzebrowych po lewej stronie, dlatego tydzien [...]