za duzo

[...] w takim przypadku ? Dodanie jakiegos mniej sytego posilku czy bez gainera sie nie obejdzie ? :D Prosze o jakies rady, postaram sie zmniejszyc ilosc WW, skoro jest to za duzo jak mowiles . xd Edit : Nom z kalkulatora wyszlo mi wlasnie tyle ile napisalem . Ale widocznie to wciaz za malo :/ . Jak juz wspomne, prosze o jakies rady co do tego . A [...]

Tylko że rakietek - to wyjdzie jakoś dużo za dużo - a zrosty przy takiej ilosci są wysoce prawdopodobne...Zatem sugerujesz aby odpuścić zabawki z hubei?

[...] itp. zrezygnuj z wedlin,chleb musi byc razowy (napewno ) lub zamien na odrobine razowego makronu z serem bailym obiad - chude mieso, surowka lub rybka, ryz mhmm za duzo ww moze tak mieso ,surowka z oliwa z oliwek, pol worka kaszy podwieczorek - np. wedzona ryba lub tunczyk, albo ciemne pieczywo z serem bialym lub szynką zrob slatke z [...]

Nie mogę już edytować, wcześniej wkradł się błąd; chodzi oczywiście o NAC dla budowy glutationu. Może też jakiś dobry kolagen i zestaw multiwitaminowy, żeby uzupełnić resztę. Kiedyś nie było takich fajnych suplementów; myślę że teraz wszystko co najważniejsze, można kupić za jednym zamachem w takim sportowym sklepie internetowym, jak tutaj, jest [...]

Ok, a jakie ćwiczenie konkretnie polecasz ? I czy dodać je zamiast czegoś, czy dodatkowo ? No i jeśli chodzi o plecy, nie za dużo tego wiosłowania tam ? Dzięki za odpowiedź :)

Kurde za dużo tłuszczy przy mojej obecnej wadze. Ale myślę że wyczaruje sobie, tyle że nie dodam żółtego sera.

Nie chcę Ci za dużo mieszać ale kilka korekt bym wprowadził do tej rozpiski: - front z enana skoro zaczynasz go solo (osobiście zamieniłbym na mix) ponadto w 7-8tyg podbiłbym troche dawkę skoro chcesz go ciągnąć 12tyg i obowiązkowo zwiększ częstotliwość bicia bo e7d to za rzadko na enana, daj e3d-e4d - w przerwie pomiędzy winem wstawiłbym [...]

ale bierzesz pod uwage, siwy, ze mozesz zniknac przy takiej agresywnej redukcji? juz teraz nie am cie za duzo, a jak wyredukujesz, to w tym tempie i miesa poleci pewnie troszke.

Fajny pasek. Po redukcji taki sobie kupię, bo teraz za dużo by wskazywał.

ja bym lecial tylko test micz - ja ostatnio testuje dosc mocno piersiaki. tam chyba nie ma zyl za duzo, bardoz latwa obsluga, ale nie wpycham tam wiecej niz 1ml na razie, moze pozniej sprobuje wiecej.

bo na redtube za duzo ludzi siedzi i serwer sie spowalnia ;-(

7kg w miesiac? :D chłopaki wejdą to opieprzą. :P nie za dużo lidia? Wiem że się śpieszysz bo ja też się śpieszę. :D Ale ogólnie nawet nawet, powodzenia dalej :P

Nie zrozum mnie źle, wiem, ze odpowiednia dieta to ponad połowa sukcesu, ale z dwóch powodów nie stosuje odpowiedniej diety: po pierwsze kumple krzywo patrzą na kogoś kto je np. kurczaka z ryżem w szkole, a po drugie moi rodzice również nie są za tym, żebym jadł aż tyle, głównie chodzi im o to, że za dużo białka(podobno)szkodzi. Więc staram się [...]

dzięki, dzięki, dzięki, powiem tak, za jakiś czas wrócę do typowego treningu: pon - klata+biceps wt - plecy+kaptury śr - *** czw - barki pt - triceps+nogi na razie, potrzebuję więcej treningów niż 1 raz w tygodniu więc trzymać się będę zamieszczonego na górze w temacie planu, martwego ciągu trochę się obawiałem bo obraca tam się sporymi [...]

Za dużo seri co do redukcji/rzeźby ilośc powtórzeń ok ale seri za dużo.

zastanawiam sie tylko czy 6 razy w tyg na silce to nie za duzo... ternuje juz 12 miesiecy... cel to sila... To nie jest dial dla ciebie to po 1. Trening dla poczatkujacych( staz mniejszy niz 2 lata) Za duzo 6x w tyg. Plan masz pewnie zle rozpisany. Wszystkie partie 6x w tyg od pon do soboty?? brak czasu na regeneracje raczej.

no tak rozumiem to bardzo dobrze :D ale w sumie to jestem dosc rosly troche tluszczu jest ale tez duzo z tego to miesien i mimo wszystko nigdy nie spotkalem sie z polecana liczba ponad 5000kcal :) wydaje mi sie to duzo za duzo :)

cze wam, a ja mam inne pytanie: czy dlugotrwale zazywanie ovopolu nie powoduje powazniejszych skotkow ubocznych np. w postaci niewydolnosci nerek?? Wpierd...m juz od 3 miechow, efekty sa ale zebym nie zaplacil za to za duzo... :)))))) WPWW!

[...] robic mase... Wez Ty sie p******nij w glowe i pokaz mi gdzie to napisalem Ty bez mozgowcu.. Ps. Powinni tu robic test czytania ze zrozumieniem przy rejestracji bo serio za duzo tu d****i którzy nie umieja prosto odpowiedziec na pytanie jakie zadalem w tym temacie.. Zrozumcie ze nie pisalem tu zeby was sie poradzic odnosnie diety tylko cyklu... [...]

fotek za dużo nie mam, bo nie było kiedy robić - ruch w sklepie ogromny, ale wszystko udało się jak chcieliśmy :) /SFD/2018/7/1/a614d683b3f44741bfa7df87280723ab.jpg /SFD/2018/7/1/74efbc4a309645da9fa6c822f98b95a9.jpg /SFD/2018/7/1/6b1fa0a062ce43169248f6c432378267.jpg /SFD/2018/7/1/ff585396880b47f6b45cc33f009cf626.jpg