za duzo

proste tu nie trzeba linku ,aby wniesc fotel wystarczy wybci framuge Nie to nie prawda po pierwsze nie bez karnie ,po drugie to caly system treningowy i dietetyczny i za duzo by pisac ,wszystko jest w psocie o ckd nio fajnie mas szkoda ze ja juz skonczylem studia

[...] ,na czym to polega ze jeden posilek na 2 tyg. to typowe ww np zamiast np piersi z ozrechami i oliwa z oliwek zjesz spagethi lub kasze z sosem warzywno miesnym ,albo w ramach ladowania przez 5h zjesz 2 posilki czysto ww ,ale nie moze byc w nich za duzo tluszczu i prostych ww ,ladowanei takie najlepiej robic na noc np. podwieczorek i kolacaja

cos mi zacznie switac... ale mogles po prostu napisac ze mam za duzo fatu!!!...i nie smiej sie tu ze starszej sfrustrowanej kolezanki.... "s" i "d" sa na tyle blisko siebie ze po tym jak mnie skopales po buzi() ..moge sie pomylic

daj spokoj vlad... ja w czasie pracy pracuje....a w czasie wolnym spamuje Olago dzieki...ale jak dla mnie za duzo wegli

lody? nieee bo juz rzuciłam sie na nutelle i teraz mnie muli. Wczoraj było troche ponad 900kcal, a wegli ok 50g (teraz usiłuje stosowac diete redukcyjną, ale nie CKD i w założeniach mam 110b, 42t, 150ww), więc nic sie nie zgadza. A jak dzisiaj grzeszyłam (nutella) to myslałam o Tobie gagaa. Jak to robisz, że nie grzeszysz? Że Cie nie ciągnie do [...]

dokladnie tak jak mowisz!!!!!!!! ide nynac mam dosc! dwa dni z kompem nontoper to dla mnie troszke za duzo

ee dla mnie to za dużo.. ostatnio była promo to w maku za cene jednego (ok7zl) dostawales dwa :DD tak 30-35 mogę jeszcze wydac na takie przej**ane zarcie od czasu do czasu, nie wiecej

"A": *Klatka piersiowa: -wycisk płasko 3s. Barki: -wycisk żołnierski 3s imo za duzo, ale jak dasz rade to ok Tricepsy: -wycisk wąsko 2s Plecy: -drążek szeroko 2s -wiosło hantlem 2s -martwy ciąg 3s Za duzo tego. Wioslo bym wyrzucil Nogi: Przysiady tylnie 4s Bicepsy: -uginanie sztanga 2s "B" *Klatka piersiowa: [...]

cos musiałes pomylic. Za duzo białka raczej (daj ok. 2g/kilogram masy ciała) Za mało tłuszczy (ok. 1g/kgmc) Za duzo wegli (Reszta zapotrzebowania Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-17 23:15:41

[...] okolotreningowej nie jemy. V posilek (przed snem) Jogurt naturalny 2% tłuszczu (100g)/Ser twarogowy chudy (100g) Oliwa z oliwek (20g) owoc tu jest okej do tego pij duzo wody 2-3 l dziennie. Zdr. Nie mam w domu takiej wagi kuchennej wiec moga byc pomylki (za malo lub za duzo) Chcalbym jescze zapytac o jakis gainer. Czy by mi sie [...]

ja w tym roku planuję zejść do 8% z ok właśnie 13-14%, jest do zrobienia. Cały sęk żeby za dużo mięsa nie stracić przy okazji... Ron, próbowałem w zeszłym roku twojej i kanara wersji przez 1 miesiąc. Całkiem niezłe efekty, ale jak nie miałem zajęcia przez 15min to tylko o żarciu myślałem. Szoho, jak idzie?

Wydaje mi sie że za dużo wołasz za te Mercuriale zwłaszcza że są już używane i widać te ślady użytkowania ale może ktoś sie skusi. Ja chce sobie kupić jakieś buty do chodzenia na co dzień do chodzenia grania w piłke itd. cena do ok 130zł najlepiej chyba jak to będą TURFY, roz. 45 narazie upatrzyłem tradycyjne Tiempo [...]

Rwanie rozgrzewka 27.5, 30,32.5, 35,37.5 x2 Rwanie 37.7x2 (x10) MC z podstawki, chwyt rwaniowy 80x3 (x9) Wyciskanie sztangielek 20x3 (x9) Pompki na poreczach x 8powtrzen Uginanie nog 15x6 20x8 Rozpietki na skosie 30st 5kgx8 5kgx8 Czachołamacze skos ujemny 30st 10kgx8 20kgx8 Rwanie Tak jak ostatnio, nie poszło. Czasem rwałam tak ze Mateusz [...]

A ja właśnie odwrotnie głownie opieram się na makaronie i kapusty za dużo bym nie zjadł bo zaraz jakieś rewolucje ;) ale wiadomo każdy organizm jest inny ;)

Po 1 bez sensu od razu dales + 500 kcal , zostaw tak jak ci wyszlo bez dodawania i po tygodniu /2 zobacz jak leci waga Po 2 za duzo bialka jak na ta wage - przytnij , podbij tluszczami , wyrzuc ser i poledwice sopocka bo to badziew - nie porzadany w dobrej diecie , za duzo chleba , nie jedz caly czas piersi z kurczaka i ryzu bialego , stosuj [...]

Hm faktycznie za duzo sie nie napocilem nad tym postem. Wiec tak, 22 lata 178 cm wzrostu i 78 kg. Jest na mnie troche tluszczyku wg. badania na pomiar zawartosci tkanki tluszcz. metoda BIA jakis miesiac temu bylo to 18% czyli w gornym zakresie normy. Ale nie chce go zrzucac, jak nabiore masy miesniowej bedzie wszystko ladnie wygladac - nie chce [...]

Nieznam się zbytnio wiec nie powiem czy twoja dieta jest dobra czy zła Mam pytanie do osób, które są w temacie. Zauważyłem ,że w twojej diecie jest dużo sera białego a ja spotkałem się z opinią ,że nabiał tuczy i nie nadaje się na rzeźbę?? W swojej planowanej redukcji ser będzie dla mnie ważnym źródłem białka. Czy np 2 kg twarogu tygodniowo to nie [...]

tak,na dobre..poki co. Za duzo chcial powiedziec a tu nie ma z kim dyskutowac jak widac.. Zawsze mialem do goscia respekt za poglady a to ze z czarnymi mial inne zdanie to mi nie przeszkadzalo..

nie wierze za dużo chyba chodzi na d***** jak mu taka kasa na nic nie starcza ] dobra ide sie zbierać, ba za chwile musze wychodzić Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-18 08:33:03

Masz podobne proporcje ciała do mnie.. wrzucaj foty i obwody ! :P czasami wpadne ! No narazie to po miesiącu za wiele nie ma , za duzo było opierdzielania .. wesele/choroba .. next miesiąc musi być lepszy. Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-05-17 21:13:49