za duzo

mialo byc 34 za duzo mi sie klawiszy na raz wcisnelo xD nie no czasem robie do upadku czemu nie xD nie mialem sil dzis na wiecej powotrzen EDIT: cwicze calkiem sam teraz wiec nei chce zeby mnie seta przygniotla xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-11-13 19:25:15

Mariusz-a jakie to gazety? Jest w necie jakieś info na ten temat? To jest trochę przereklamowane, bo trochę dodali za dużo od siebie.

Bardzo dobrze możesz dać na bar-barians,wydaje mi się że zrobiłeś 1 pompkę za dużo.

nikt Ci precyzyjnie nie odpowie, za dużo na to czynników wpływa, moim zdaniem jeśli chodzi o bardzo dobre jakościowo podciągnięcia to raczej bez szans, a jeśli chodzi o byle jakie podciągnięcia to powinno się udać :) podciągnięcie podciągnięciu nie równe :)

Obecnie warze 71kg ale będę chciał zejśc do 69 właśnie zaczołem niedawno ponownie biegać na razie 5km dziennie. Nie mam za dużo czasu bo przygotowuje sie do matury.

Spróbowałem,ale po 8 powtórzeń to jednak było dla mnie za dużo http://www.youtube.com/watch?v=aFeZjOuBXvU

Uf - Marek, dzisiaj nici z treningu, padłem i spałem , mialem dosyć już , nie mialem sił dzisiaj cos. ZA dużo treningów ostatnio , bo w sumie zostal mi jeszcze tydzień, a później już wyjeżdzam na wczasy , no i MP w podciąganiu. W sumie pasują mi teraz te treningi dufa, bo są odpowiednie przed startem w Międzyzdrojach. Jeszcze tak tydzien będę się [...]

Ją sobie dalej leżę na plaży i rozważam wszystkie błędy które popełniłem. Przede wszystkim za dużo siły traciliśy przy opuszczaniu, zawsze trzeba szybciej. Zawsze jestem przygotowany na wszystko, lecz wczasy zawruciły mi w głowie i lenistwo, ale terazz już po fakcie. Pochwyt opanował podium, lecz nie tedy droga, bo wierzcie mi dla mnie zawsze [...]

[...] dodajesz oliwy z oliwek kanapka z warzywami- czyli?? jakie pieczywo?? ser/jajko musisz to skomponaowac tak,zeby było mniej wiecej tyle kalorii ile trzeba. Razem to brzmi za duzo. posilek II ok tylko z żródlem tluszczu jak wyzej Obiad; no lepszy by byl brązowy posielek przet trningiem zly! powinien być ryz. makaron (brązowy) plus kurczak po [...]

star labsa mam z dobrego żródła na badaniach wyszło dobrze ale dopiero za miesiąc będę w kraju to jeszcze raz przebadam ale na poziom igf bo podobno tak jest dopiero pewne ze jest git.Tak myślałem ze może nie być za wielkich efektow może rozważe saa ale w nie wielkich dawkach i samego teścia tylko myślałem na maksa o takim czyms od 1 do 12 [...]

hmmm... nie chcę twarogu na sniadanie, bo juz jest na kolacje, więc za dużo jak dla mnie... ale jak uważasz że trzeba... i nie odejmowałam błonnika... powinnam? odjąć od węgli ?

plan tragiczny. Za dużo ćwiczeń Supli nie bierz bo masz na nie za mały staż. PS: Z ciekawosci...weź mi powiedz ile Ty czasu spedzasz na siłce jadąc takim planem? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-30 18:05:19

Może faktycznie za dużo bym chciał :) Dzięki wielkie za zmiane planu, ale czy nie dało by sie do tego dodać jeszcze czegoś na niedziele ?

tak jak napisalem 50-60gr a wiec chyba nie tak duzo...a jesli nawet to dlatego ze nie mam tyle kasy na diete - zamiast kupowac np 15 puszek tunczyka i miec ok. 300 gram bialka wole za ta sama cene miec 1kg bialka z odzywki...a uwazasz ze to za duzo??

[...] kosztem bialka. Ilosc kcal jest ok. Dalbym proporcje: B 120 T 60 W 140 1. Jaja ok, ale brakuje mi weglowodanow. Moze owsiane? Na odrobinie mleka? imo: Pozatym w diecie za duzo chleba. W diecie brakuje warzyw !!!! Pozatym: zdrowch tluszczy: lniany, orzechy wloskie, oliwa z oliwek, rzepakowy zimnotloczony. 10g z orzechow to duzo za malo. [...]

,Staż treningowy na siłowni : tylko tyle co ćwiczyłem w domu' tzn ile? próbujesz ułożyć splita, a może warto zacząć od tego co Ci wysłałem w linku? barki 2x w tygodniu? bez sensu. Barki - unoszenie barków z hantlami 12 kg jedna - do zmęczenia pierwszy raz słyszę o takim ćwiczeniu. może chodzi o szrugsy ale to na plecy a nie barki.. a po za tym [...]

[...] robił na skosie x8 powtórzen . A I Forma Cultera i fenomenalna jak na ten czas i będzie kosa ładna na Olympi . Wystarczy popatrzeć jaki nabity jest i zachował proporcje w pas mu nie poszło a jest sporo większy. A jeśli chodzi o podciąganie to jego indywidualna sprawa . Przykładowo jak ja robie za duzo drązka to moje plecy traca na szerokości ...

nie wiem czy naczytałem się za dużo o oleju w tym temacie, ale bary jakieś dziwne się wydają w niektórych ujęciach ale to j/w autosugestia już chyba. wygląda świetnie, widać determinację i chęć pozamiatania we wrześniu.

Ignorować się tego na pewno nie powinno, ale Jay ma takie łapy już od paru lat tak naprawdę to kij go wie, ręce zawsze miał dziwne w porównaniu z resztą sylwetki. Jeśli coś kombinuje to w małych ilościach bo wie że ma za dużo do stracenia jakby stracił swój wizerunek, gdyż na nim zarabia na życie.

Przemyski wiadomo to jest forum każdy ma swoją opinie owszem Phil jest dobrym zawodnikiem wręcz bardzo dobrym ale to nie jest zawodnik oczywiście według mnie który może dominować jak Ronnie, Yates czy Jay chociażby. Ma za dużo mankamentów w sylwetce. Mam nadzieje że Jay zrobi forme i wróci na tron i że te Mr.O Phila to był 1razowy wypad tak jak [...]