SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lokomotywa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 372361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
To muszę zapieprzać zanim dojdzie.

Szajba jak już jesteś, myślisz że mi się rack nie rozleci jak przewiercę po jednej dodatkowej dziurze. Mostek mi się na tyle poprawił, że mam za wysoko a kolejne znowu za nisko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 12146 Napisanych postów 30562 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131154
A jaka jest odległość między dziurkami a jaka będzie po wywierceniu nowych?
Albo lepiej jak będzie pomiędzy dziurkami po wywierceniu? No i grubość blachy racka podaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Przy Twoich nakładach na sztangę możesz śmiało wiercic

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607874
Jeszcze chwila i tytuł dziennika będzie nieaktualny, jaka lokomotywa?
Nie dość że będziesz wysuszony, to jeszcze dzięki "wariactwom" bardziej sprawny od przeciętnego "dzwigacza ciężarów"
Pendolino a nie klasyczna lokomotywa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 2919 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73551
Ale znikasz. Podziel się trochę swoją motywacją bo swoją gdzieś zgubiłam

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Będzie DREZYNA?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Siostry(i bracie), nie nabijajcie sie z biednego fansa ledwo zipie a konca nie widac

Za duzo w Sobote bylo, biore rozwod z procentami do konca projektu.

Ajazy te wlw to na pewno mialy byc 8*3? Odkladalem sztange na stojak i bralem z powrotem


Wl:5*60,4*75,3*85,2*95,3*5*105
Wlw 8*3*85
Wl 16*70
Sq 8*5*110
Mlotek 3*10*25
Wyciskanir na bary hantli, kilka serii w ramach szukania ciezaru na srode
Drazek szeroko jak na filmie modnym w babincu

Tyle.

Szajba to wierce chyba, ze pan Janek jakims wzorem zarzuci to zrezygnuje
Panie janku, blacha dwojka, dziury co 13cm, ksztaltownik 5cm. To jak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 12146 Napisanych postów 30562 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131154
Te 13 cm to od środka dziury do dziury obecnie?
Jaka jest średnica dziury?
Nowa dziura ma być w środku tych 13 cm?
I ma to być tylko do WL?
Wstaw filmik jak to wygląda z boku i przodu bo nie pamiętam


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-10-01 20:55:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2209 Napisanych postów 6186 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311240
Tak miało być. Szybko, dynamicznie i krótkie przerwy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2001 Napisanych postów 2999 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 78076
Pozniej dokonam pomiarow panie Janku.
ajazy, i tak bylo

Krotka wymuszona przerwa od siadow i wczorajsze robienie 8 serii roboczych na tzw zapalenie pluc dzisiaj czuc juz od pierwszych minut Takich boli to fans sie nie boi, bo takowe fans zna

dni coraz krotsze, na dwa/trzy wieczory polecam; "bogaty ojciec, biedny ojciec", nie wiem czy nie za wczesnie na takie stwierdzenie, ale ta ksiazka przestawila mi wajche w glowie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

góra dół do oceny

Następny temat

Odwrotna piramida w FBW

WHEY premium