SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lokomotywa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 261021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2811 Napisanych postów 9498 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 504337
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2785 Napisanych postów 7885 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 529887
Super było! Nie podejrzewałam Fansa o takie umiejętności taneczne. I nie, nie kpię.
A że przy okazji wyszło przezabawnie, to inna sprawa.
Małostkowy coś jest nasz Fanss....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2811 Napisanych postów 9498 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 504337
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1354 Napisanych postów 2022 Wiek 38 lat Na forum 288 dni Przeczytanych tematów 67167
to nie malostkowosc a brak opcji na youtube - zezwalaj na odtwarzanie tylko w dzienniku fansa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 569 Napisanych postów 1611 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124197
fanss
Zadne, juz usunalem

Gabeczka musi byc a z sila, to test pokaze jak sie sprawy maja.



Zmieniony przez - fanss w dniu 9/12/2018 12:19:18 PM


Ja widziałem i do tej pory nie mogę dojść do siebie, moja psychika już nigdy nie będzie taka sama. Psycholog powiedział, że terapia będzie długa, bolesna i kosztowna, a rezultat mizerny. Jak się raz coś zobaczy to trudno to odzobaczyć
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1354 Napisanych postów 2022 Wiek 38 lat Na forum 288 dni Przeczytanych tematów 67167
Maacek, czym sie strules tym sie lecz, dawaj filma na klinika
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1354 Napisanych postów 2022 Wiek 38 lat Na forum 288 dni Przeczytanych tematów 67167
FSQ
72,5 x 3
77,5 x 3
85 x 3
90 x 3
95 x 3

OHP
56 8s x 5p

MC
150 5s x 3p (dwie nachwytem,3 przechwytem)

Wyciąg górny szeroko 60 na 3 podejścia bez wstawania

bieg bokserski z talerzykami 6min


Siady chybcikiem(z gąbeczką )
OHP już trzeba było unormalizować przerwy
Mam problem z ciągami, ale nie z ciężarem. Zapomniałem optymalnej pozycji, tylko w 3ciej serii wszystko idealnie grało, to raz.
Dwa, w przechwycie na lewą rękę sztanga ląduje jakieś 3-5cm w lewo od położenia startowego
trzy, przy sprzątaniu stanowiska, okazało się, że sztangę mi przebarwiło na czerwono. Sprawdzam łapki - nic. Dziwne pomyślałem, dopiero pod prysznicem okazało się jak pięknie prawy piszczel przeorałem(a byłem w portkach)
No i 4, tym razem tylko w jednej serii, ale zdarza mi się od czasu do czasu. Przy zablokowaniu mało mnie na plecy nie wydupczyło, zresztą widać na filmie jak mi palce oderwało. Jakiś pomysł co do przyczyny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 768 Napisanych postów 2032 Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 26378
Ależ to proste, brzuch po wygibasach schudł i środek ciężkości przesunął się do tyłu.

No i 95 x 3 przy maxie 90 - robisz postępy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1354 Napisanych postów 2022 Wiek 38 lat Na forum 288 dni Przeczytanych tematów 67167
Teoria średnia pawo, bo nie od wczoraj takie cudo raz na jakiś czas mi się przytrafia.

Progresować mus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 768 Napisanych postów 2032 Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 26378
No wiem, że średnia a nawet niemożliwa. A że się do tyłu przechylasz mając ciężar przed sobą to dziwne . Chyba że jakiś szalony przeprost robisz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.