Lokomotywa

fanss

Nawet nie pytam co ci tam matka do mleka dolewala wtedy

Jakiego mleka? Nie mów, że Ciebie matka laktozą truła? Może jeszcze gluten Ci dawała?

Nie pamiętam.

jeśli nie pamiętasz to pewnie ginkgo-biloba też Ci nie dawała. ehh... gdyby tylko śledziła Anie L na FB

Myślę że czas zakończyć te przepychanki, bo zaraz jakieś "niezrozumienie" wyjdzie, a wiedzcie że wiem coś o tym
Zresztą więcej tu ostatnio gadania niż dźwigania. Maacek kulturysta wiosłuje sztangą 160kg, a Wy trójboiści jakąś popelinę odwalacie


-EDIT-
(to joke taki gdyby ktoś nie załapał)


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 11/17/2018 5:10:57 PM

Ba, nie dość, że popelina to jeszcze próchno się sypie.
Rano po obudzeniu zaświeciła się nadzieja, że będzie siadane, ale potem trzeba było wstać. I nadzieja zgasła. Dobra wiadomość dla mnie jest taka, że problem jest tylko w ostatnim etapie prostowania, na jutro musi przejść. Rozluźnię dzisiaj ruda, bo zbijanie wagi za agresywnie poszło -3kg w 5 dni. Przynajmniej mam pewność, że w 105kg spokojnie mogę wskakiwać.

Ps. Szajba, jakie przepychanki. Lubię jak ktoś zacipki szuka ale wczorajsza podrzutka czołga, nie moja liga, więc nie skorzystałem z okazji.

Zdrowia Fansie. Powalcz jutro. I mnie dzisiaj słabiutko na treningu więc za wiele nie tracisz

Dzięki czołgu.
Tak sobie pomyślałem, że jak kiedyś dam radę raz usiąść z Twoją słabą dwójką, to będzie pora zająć się sylwetką.

Ps. Mogłem iść dzisiaj kawkę zrobić, zupełnie o niej zapomniałem. Za duże nakręcenie na przysiady jednak.

Po wyjątkowej motywacji wczorajszego wieczoru i ciszy w plecach dzisiejszego poranka, zaatakowałem.
Zmieniłem docelowy ciężar jednak(swoją drogą, ja mam nie pokolei we łbie, nastawiałem się cały tydzień na 205, to po zmianie na 200kg wszystkie serie z uśmiechem na ustach poszły czyli rozmów ze sztangą nie było, bo niepotrzebne, dom wariatów) Grunt, że pewność siebie wróciła, w sumie mam wrażenie, że przedłużenie cyklu tutaj byłoby wskazane, ale nie moja decyzja, bardziej wniosek na przyszłość.
Ławka za to, ciężej niż we Wtorek, no i pomyliłem ciężary z rozpiski, zamiast końcówek 2.5 poszły 5ki. Odbój potrzebny na gwałt, bo cała nadzieja w jakiejś kompensacji.

Przysiady:
3*10*20
6*40,60,100
4*120,140
1*160
1*180
2*200

WL:
3*115
3*125
3*3*135



Zmieniony przez - fanss w dniu 18/11/2018 14:10:56

Dla mnie nogi na 200kg to abstrakcja.

A dla mnie Twój %BF, który trzymasz przez cały rok.