Paatik
Lepiej dyga niż wyciska?;) przynajmniej dygania było więcej niż wyciskania. Mogę częściej takie popisy oglądać.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12212
Napisanych postów
22070
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627793
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
1
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
fanssNie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło(jutro usuwam)
2
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2211
Napisanych postów
6189
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311259
Jak już pląsy skończysz, podaj mi ostateczne cyferki, jakie mam przyjąć za 1 RM
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Tsubame33fanssNie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło(jutro usuwam
Na usuwanie już za późno.
To się nieodwidzi
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Szacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131208
_Szajba_Marnuje się polska siła za granicą! A u nas czeka TzG!Tsubame33Na usuwanie już za późno.fanssNie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło(jutro usuwam
To się nieodwidzi
...
Napisał(a)
fanss
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
Cieszę się, że wszystkim się podobało
Update tygodniowy:
-2kg i -2cm w bencloku.
Spadam na wczorajszy trening, nie było jak za późno wróciłem.
Ajazy, to my co tydzień mamy zmieniać 1rm? Dziwne trochę.
Ja po staremu wolę, czyli
Są 170
Front 120
Ławka 140 chociaż ciężko szło ale spróbuję z normalnymi przerwami
MC 200
MP 80
Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-08 11:31:39
Update tygodniowy:
-2kg i -2cm w bencloku.
Spadam na wczorajszy trening, nie było jak za późno wróciłem.
Ajazy, to my co tydzień mamy zmieniać 1rm? Dziwne trochę.
Ja po staremu wolę, czyli
Są 170
Front 120
Ławka 140 chociaż ciężko szło ale spróbuję z normalnymi przerwami
MC 200
MP 80
Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-08 11:31:39
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
wytyczne na mailu na next tydzień
po dzisiejszym treningu jeszcze trochę poleci
po dzisiejszym treningu jeszcze trochę poleci
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12150
Napisanych postów
30567
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131208
Uczeń ma słuchać mistrza a nie wydziwiać!
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2211
Napisanych postów
6189
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311259
Pytałem, bo u Czołga trochę korekt było. Ok, dzisiaj wyślę przyszły tydzień
1
Poprzedni temat
góra dół do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
-
Następny temat
Odwrotna piramida w FBW
