...
Napisał(a)
Lepiej dyga niż wyciska?;) przynajmniej dygania było więcej niż wyciskania. Mogę częściej takie popisy oglądać.
...
Napisał(a)
fanssNie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło(jutro usuwam )
2
...
Napisał(a)
Jak już pląsy skończysz, podaj mi ostateczne cyferki, jakie mam przyjąć za 1 RM
...
Napisał(a)
Tsubame33fanssNie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło(jutro usuwam )
Na usuwanie już za późno.
To się nieodwidzi
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
_Szajba_Marnuje się polska siła za granicą! A u nas czeka TzG!Tsubame33Na usuwanie już za późno.fanssNie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło(jutro usuwam )
To się nieodwidzi
...
Napisał(a)
Cieszę się, że wszystkim się podobało
Update tygodniowy:
-2kg i -2cm w bencloku.
Spadam na wczorajszy trening, nie było jak za późno wróciłem.
Ajazy, to my co tydzień mamy zmieniać 1rm? Dziwne trochę.
Ja po staremu wolę, czyli
Są 170
Front 120
Ławka 140 chociaż ciężko szło ale spróbuję z normalnymi przerwami
MC 200
MP 80
Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-08 11:31:39
Update tygodniowy:
-2kg i -2cm w bencloku.
Spadam na wczorajszy trening, nie było jak za późno wróciłem.
Ajazy, to my co tydzień mamy zmieniać 1rm? Dziwne trochę.
Ja po staremu wolę, czyli
Są 170
Front 120
Ławka 140 chociaż ciężko szło ale spróbuję z normalnymi przerwami
MC 200
MP 80
Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-08 11:31:39
1
...
Napisał(a)
wytyczne na mailu na next tydzień
po dzisiejszym treningu jeszcze trochę poleci
po dzisiejszym treningu jeszcze trochę poleci
1
...
Napisał(a)
Pytałem, bo u Czołga trochę korekt było. Ok, dzisiaj wyślę przyszły tydzień
1
Poprzedni temat
góra dół do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
Następny temat
Odwrotna piramida w FBW
Polecane artykuły