kabo9
w sobotę to istnieje zagrożenie że inny trening mógł pójść 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
...
Napisał(a)
fanss
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
Poszło, ale sajgon z tymi bachorami.
Rumun tylko że stówka 4*12
Wyc górny szeroko 4*10
Dolny do brzucha 4*10
Wiosło hantlem 3*6*40 przesadziłem z ciężarem na więcej reps nie było szans
Dwójki patentem na wyciągu 3*10
Kółko z kolan 3*10
Wieczorem jak to przy sobocie
Nadal słabym, do dupy z tymi wirusami.
Rumun tylko że stówka 4*12
Wyc górny szeroko 4*10
Dolny do brzucha 4*10
Wiosło hantlem 3*6*40 przesadziłem z ciężarem na więcej reps nie było szans
Dwójki patentem na wyciągu 3*10
Kółko z kolan 3*10
Wieczorem jak to przy sobocie
Nadal słabym, do dupy z tymi wirusami.
...
Napisał(a)
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Co Ty masz za rozpiskę, że takie ćwiczenia? Dostałeś jakiś plan gratis do białka? Jeśli tak to sorry, pewnie przegapiłem. Nie mam czasu za bardzo na forum a muszę śledzić czy Viki i Paatik zdjęć nie wstawiają
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2211
Napisanych postów
6189
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311259
ruski czołgCo Ty masz za rozpiskę, że takie ćwiczenia? Dostałeś jakiś plan gratis do białka? Jeśli tak to sorry, pewnie przegapiłem. Nie mam czasu za bardzo na forum a muszę śledzić czy Viki i Paatik zdjęć nie wstawiają
To jest twórczość własna Fansa, oświadczam...
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
No właśnie Ciebie nie posądzałem bo mi jednak w miarę normalne rozpiski podsyłasz. Widać Fans czerpie garściami z "ginekolog z gumą z odchyleniem do tyłu i w pochyleniu do przodu"
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-09-15 20:42:20
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-09-15 20:42:20
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Szacuny
12212
Napisanych postów
22070
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627797
Prosię, a nie Czołg, i to Ruski....
Czekaj, jeszcze bedziesz chciał wytyczne do tego ginekologa z guma. I niech Ci guma pęknie...
Czekaj, jeszcze bedziesz chciał wytyczne do tego ginekologa z guma. I niech Ci guma pęknie...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
Ruski, ten się śmieje, kto się śmieje ostatni. Pamiętaj
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
dwójki ważna rzecz, też muszę poprawić, więc co to za patent na wyciągu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2001
Napisanych postów
2999
Wiek
43 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
78076
Kopia tego numeru z hantlem między stopami, tylko pracować w pełnym zakresie można i nie ma strachu, że mi na jaja ciężar spadnie
Potrzebny wyciąg dolny i pas, który wokół kostek będzie, no i ławka
Potrzebny wyciąg dolny i pas, który wokół kostek będzie, no i ławka
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
to jak już masz czym doczepić wyciąg do nogi to jeszcze kiedyś robiliśmy takie ćwicznie stojąc na jednej nodze a druga robiąc uginanie 
możesz kiedyś spróbować dla odmiany
przy okazji stanie na jednej nodze potrenujesz co będzie wstępem do jaskółki
możesz kiedyś spróbować dla odmiany
przy okazji stanie na jednej nodze potrenujesz co będzie wstępem do jaskółki
Poprzedni temat
góra dół do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
-
Następny temat
Odwrotna piramida w FBW
