Lokomotywa

Czyli to nie byl raw MC

"kupił babskie slipy i żeby mu się klejnoty zmieściły założył tył na przód. No i z tyłu go po prostu ciągnęły."
Ruski - no teoria przednia. Uśmiałam się jak przy podrygach Fanssa.

Paatik

"kupił babskie slipy i żeby mu się klejnoty zmieściły założył tył na przód. No i z tyłu go po prostu ciągnęły."
Ruski - no teoria przednia. Uśmiałam się jak przy podrygach Fanssa.

Też ich lubię poczytać ostatnio

fanss

ojan

Nie wiem co lubi czołgu i nie sądzę abyś Ty wiedział co lubię ja.

Wiem, marzy sie wam przejechanie czolga po lokomotywie

Paatik, moze byc, ze to przez sugestie czolga, w meskich (sa takie?) mogloby to inaczej wygladac Ale dzieki.


Nie chce wybrzmiec jak Antos w swoim dzienniku, ale taka redukcje to ja rozumiem, nie pamietam kiedy mialem tyle energii w sobie. Korci mnie chocby polowe jutrzejszego treningu dzisiaj zrobic.

Poczekaj, będzie tylko lepiej

Nie chcem pouczać ciężkiej lokomotywy ale muszem. No muszę się odezwać.
Jednak przeprosty, na treningu unikałbym jak ognia tak jak i przechwytu.

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie.
Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu?
No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...

Paatik

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie.
Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu?
No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...

Ja też się nie znam, ale skoro do tylu się gibie, to może w plecach ten przeprosty?

Pawo, no nie da sie ukryc, ze bary nie sa w lini z nogami po domnknieciu bioder(o przeprost w odcinku ledzwiowym chodzi siostry). Tyle to ja wiem pawo, pytanie jest, jak sie nauczyc hamowac, jak wiesz proces rozpoczyna sie jak sztanga mija kolana, od tego moment tylna tasma pracuje juz na pelny gwizdek. wyglada na to, ze mam odwrotny problem do popularnego w MC - za bardzo ciagne na siebie. Mam nadzieje, ze w koncu przypomne sobie/znajde ponownie ta optymalna pozycje. cos czuje, ze lopatki nie sa jeszcze tam gdzie powinne, wiec sztanga nie jest na swoim miejscu przy zamknieciu stad te rozpedowe dociaganie jej. Najpierw popracuje nad tym. Po kilkukrotnym obejrzeniu, rzuca sie tez w oczy brak wybrania luzow ze sztangi i ze stawow przed rozpoczeciem cwiczenia - moze jednak od tego zaczne prace.


Zmieniony przez - fanss w dniu 9/13/2018 11:51:22 AM

Tsubame33

Paatik

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie.
Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu?
No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...

Ja też się nie znam, ale skoro do tylu się gibie, to może w plecach ten przeprosty?

Mojm zdaniem problem leży w energicznym "gibnięciu" barków do tyłu przy kończeniu wyprostu.

ojan

Mojm zdaniem problem leży w energicznym "gibnięciu" barków do tyłu przy kończeniu wyprostu.