Lokomotywa

Kebul - w pierwszej chwili chciałam napisać, ze nie pomagasz, ale po dłuższym zastanowieniu się (wiadomo, u blondynek ścieżki w mózgu bardziej kręte) - no właśnie super Fanssa motywujesz!

KEBUL74

Paatik

Cosik tu motywacji nie widać....
A forma- jak na tej wyspie będziesz ludzi na plaży straszył? A siła - jakieś zawody miałeś w planach, pamiętasz?

no jak będzie straszył ? NORMALNIE

Nie chodzę w obcisłych kąpielówkach

Siostro, ale straszył? Rozumiem jakaś 20ka, która sama nie wie czego chce, ale wytrawna koneserka i strach? Toż to nie ma się czego bać, może groźnie wygląda, ale przecie nie gryzie

W totka wygrałeś, że takie długie te wakacje?

Leniem wieje, a nie milionerem:)

W totka nie wygrałem, może mieć na to jakiś wpływ to, że nie gram

Lenistwo, hula ki i swawole wreszcie zakończone. Zapuściłem się jak dziadowski bicz, ale dzisiaj był powrót.
Na pierwszy ogień ławka i bary, jutro posiadam.
Robiłem wł po 20 repsow od sztangi co 10kg do 90 i że tak powiem odcinka
Dołożyłem 6 na stowce 3 na 110 jedynka 120 i 130 ale to ostatnie to walkaaaaaa!
Zdecydowałem, że na kilka treningów pójdę na siłkę, za dużo kombinowania w garażu na rozruszanie gnatów.
8go września są zawody, muszę się odezwać do Ajazego celem porady czy miesiąc starczy jakoś wrócić do przeciętności, 2020 blisko więc ostatni dzwonek.

Edit: mialem sobie odnotować, nie wciskać ze schodzącą 4ty raz skóra na kapturach. Boli, to nic nic nie powiedzieć


Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-07-26 22:52:27

8 września to jakby czasu mało...szczególnie, ze ostatnie serio treningi to chyba w maju były...
Z drugiej strony: ale jak to Fanss nie da rady? Ty chyba już tak masz "okresowo" - max trenig/max leń.
Kibicuję.

fanss

Edit: mialem sobie odnotować, nie wciskać ze schodzącą 4ty raz skóra na kapturach. Boli, to nic nic nie powiedzieć

Update: przysiadów wogóle nie da rady robić. Ale se wieśniak narobił

Udało się jakoś LB posiadać. Forma wedle oczekiwań w dupie, myślałem, że się spawiuję.

SqLB: 10*20,40,60,80,100(tu był prawie paw) 4*120,140,2*3*140 ciemno mi się przed oczami zrobiło, do dom.


Ps. J Lo skończyła 50 lat a wygląda jeszcze lepiej niż 20lat temu. Kolejna jak wino ( oczywiście gdzie tam jej do mojej Penelopki )

Plecy ruszyłem na zabawkach. Po 6*15 z progresją na wyciągach górnym i dolnym, wiosło hantle i podejście do drążka, ale po dwóch (sic) zarządziłem odwrót do dom. Dobrze, że garaż blisko bo na tę chwilę dłużej na siłkę bym jechał niż trenował

Szybko się zapalił i po 2 dniach zgasł???