...
Napisał(a)
Kebul - w pierwszej chwili chciałam napisać, ze nie pomagasz, ale po dłuższym zastanowieniu się (wiadomo, u blondynek ścieżki w mózgu bardziej kręte) - no właśnie super Fanssa motywujesz!
...
Napisał(a)
KEBUL74PaatikCosik tu motywacji nie widać....
A forma- jak na tej wyspie będziesz ludzi na plaży straszył? A siła - jakieś zawody miałeś w planach, pamiętasz?
no jak będzie straszył ? NORMALNIE
Nie chodzę w obcisłych kąpielówkach
Siostro, ale straszył? Rozumiem jakaś 20ka, która sama nie wie czego chce, ale wytrawna koneserka i strach? Toż to nie ma się czego bać, może groźnie wygląda, ale przecie nie gryzie
1
...
Napisał(a)
W totka wygrałeś, że takie długie te wakacje?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W totka nie wygrałem, może mieć na to jakiś wpływ to, że nie gram
Lenistwo, hula ki i swawole wreszcie zakończone. Zapuściłem się jak dziadowski bicz, ale dzisiaj był powrót.
Na pierwszy ogień ławka i bary, jutro posiadam.
Robiłem wł po 20 repsow od sztangi co 10kg do 90 i że tak powiem odcinka
Dołożyłem 6 na stowce 3 na 110 jedynka 120 i 130 ale to ostatnie to walkaaaaaa!
Zdecydowałem, że na kilka treningów pójdę na siłkę, za dużo kombinowania w garażu na rozruszanie gnatów.
8go września są zawody, muszę się odezwać do Ajazego celem porady czy miesiąc starczy jakoś wrócić do przeciętności, 2020 blisko więc ostatni dzwonek.
Edit: mialem sobie odnotować, nie wciskać ze schodzącą 4ty raz skóra na kapturach. Boli, to nic nic nie powiedzieć
Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-07-26 22:52:27
Lenistwo, hula ki i swawole wreszcie zakończone. Zapuściłem się jak dziadowski bicz, ale dzisiaj był powrót.
Na pierwszy ogień ławka i bary, jutro posiadam.
Robiłem wł po 20 repsow od sztangi co 10kg do 90 i że tak powiem odcinka
Dołożyłem 6 na stowce 3 na 110 jedynka 120 i 130 ale to ostatnie to walkaaaaaa!
Zdecydowałem, że na kilka treningów pójdę na siłkę, za dużo kombinowania w garażu na rozruszanie gnatów.
8go września są zawody, muszę się odezwać do Ajazego celem porady czy miesiąc starczy jakoś wrócić do przeciętności, 2020 blisko więc ostatni dzwonek.
Edit: mialem sobie odnotować, nie wciskać ze schodzącą 4ty raz skóra na kapturach. Boli, to nic nic nie powiedzieć
Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-07-26 22:52:27
1
...
Napisał(a)
8 września to jakby czasu mało...szczególnie, ze ostatnie serio treningi to chyba w maju były...
Z drugiej strony: ale jak to Fanss nie da rady? Ty chyba już tak masz "okresowo" - max trenig/max leń.
Kibicuję.
Z drugiej strony: ale jak to Fanss nie da rady? Ty chyba już tak masz "okresowo" - max trenig/max leń.
Kibicuję.
...
Napisał(a)
fanss
Edit: mialem sobie odnotować, nie wciskać ze schodzącą 4ty raz skóra na kapturach. Boli, to nic nic nie powiedzieć
Update: przysiadów wogóle nie da rady robić. Ale se wieśniak narobił
...
Napisał(a)
Udało się jakoś LB posiadać. Forma wedle oczekiwań w dupie, myślałem, że się spawiuję.
SqLB: 10*20,40,60,80,100(tu był prawie paw) 4*120,140,2*3*140 ciemno mi się przed oczami zrobiło, do dom.
Ps. J Lo skończyła 50 lat a wygląda jeszcze lepiej niż 20lat temu. Kolejna jak wino ( oczywiście gdzie tam jej do mojej Penelopki )
SqLB: 10*20,40,60,80,100(tu był prawie paw) 4*120,140,2*3*140 ciemno mi się przed oczami zrobiło, do dom.
Ps. J Lo skończyła 50 lat a wygląda jeszcze lepiej niż 20lat temu. Kolejna jak wino ( oczywiście gdzie tam jej do mojej Penelopki )
...
Napisał(a)
Plecy ruszyłem na zabawkach. Po 6*15 z progresją na wyciągach górnym i dolnym, wiosło hantle i podejście do drążka, ale po dwóch (sic) zarządziłem odwrót do dom. Dobrze, że garaż blisko bo na tę chwilę dłużej na siłkę bym jechał niż trenował
...
Napisał(a)
Szybko się zapalił i po 2 dniach zgasł???
Poprzedni temat
góra dół do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
Następny temat
Odwrotna piramida w FBW
Polecane artykuły