Karol Małecki - Dziennik Treningowy

Karol a zrobisz dla nas 300 przysiadow w jednej seri ? :)

lukasz160794 to nie koncert życzeń

Zadzwoń do radia tam często spełniają zachcianki :P

heheh

ja sobie nie zycze tylko motywuje a do radia sami sobie dzwoncie :)

Take it easy Peace

No, Panowie, chyba te 300 przysiadów, to już zamiast przyrostów, zredukowałoby masę nóg naszego Mistrza. Ciekaw jestem w tej kwestii opinii Karola. Czy takie duże ilości powtórzeń, nawet z małym obciążeniem, nie wpłynęłyby na rozwój umięśnienia? Karol często pokazuje serie po 21, ale ja w moim wieku już spróbowałem i następnego dnia mam odwodnione mięśnie tej grupy, która dostała w d.. przez 21 powtórzeń. Owszem, raz można tak zrobić dla pobudzenia, ale na każdym treningu nie ma siły, żeby mi nie odpompowało mięśnia. A dlaczego? Przecież piję dużo, łykam BCAA, Kreatynę, Glutaminę itp. Może to jednak za dużo? Co Karol na to?

Ps. ... I nawet czarna koszulka, obiekt zazdrości kolegów z siłowni, nie zapobiega temu. Pozdro i dzięki

Zmieniony przez - fujiman w dniu 2014-07-15 09:30:41

Koszulka to 21% wiecej mocy

Jasne, a taka od Karola, to nawet więcej

Karol już w Sopocie. Kilka fotek z dzisiejszego kardio.