uda

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Diego1906 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84Kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD BICEPSU: 39Cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD [...]

[...] jak najbardziej ok, teraz bedziesz musiala wiekszośc zrodeł ww sobie dawac w okolicach swoich treningów, możesz nawet większość z owoców miec i zajadac je miedzy treningami. Pij wode zadnych izotonikow. Jak masz zamiar sobie ze swoim ED poradzic? Uważasz ze dasz rade, jakas wewnętrzna motywacja jest? Czy tak tylko na zasadzie, moze sie uda?

[...] izotonikow, energetykow i gazowanych Jak masz zamiar sobie ze swoim ED poradzic? Uważasz ze dasz rade, jakas wewnętrzna motywacja jest? Czy tak tylko na zasadzie, moze sie uda? Nie wiem... moja motywacja jest narazie moje cialo... bo znowu poszlo w zla strone. A ed mam wrazenie ze caly czas gdzies bedzie. W mniejszym, wiekszym stopniu, tylko [...]

[...] waga 69.........68.5kg => -0,5kg biust 90........90cm => bz talia 78........76cm => -2cm brzuch 90.......86cm => -4cm biodra 104......103cm => -1cm uda 58..........57cm => -1cm No ładnie, delikatnie cos jest:) choc i tak bronie sie przed stresem, ze moglo byc lepiej i ze stracilam czas... Dzis nie dam rady zrobic [...]

A może w następnym roku Darkowi KArpińskiemu uda się wreszcie zdobyć tytuł??? A Radek Słodkiewicz już chyba może spróbować się na mistrzostwach Świata...

[...] 2. Robienie przysiadów z sztangą z przodu lub z tyłu to jakaś większa różnica? Jak nie, to wole robienie ich sztangą z tyłu. Przednie też świetne, bardziej izolują przód uda. 3. Jestem przyzwyczajony do ciężkiego zajeżdżania się i tak nie wiem, czy nie za mało ćwiczeń na biceps, triceps oraz brak wyciskania sztangi zza karku na barki? To jest [...]

[...] a następnie zmierzyć się z legendą UFC, Georgesem St-Pierre, w 30. walce Khabiba. "Było to wielokrotnie omawiane - 30-0. A pojedynek z GSP to zdecydowanie walka o dziedzictwo. Jeśli uda im się to dokończyć, zobaczę 30-0, a on zakończy karierę. Zdecydowanie to widzę. Rozmowa na temat tego starcia była podnoszona wiele razy, kiedy byłem z nimi."

[...] walki o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a tymczasowym mistrzem Justinem Gaethje na gali UFC 254. Jeśli któremuś z bohaterów walki wieczoru nie uda się wystąpić na gali, Michael Chandler wejdzie do pojedynku jako zastępstwo. Oznacza to, że w pewnych wyjątkowych okolicznościach może on zawalczyć w swoim debiucie w UFC [...]

[...] końcu dostaniesz zwycięstwo przez TKO. Jeśli nie wygrasz przez TKO, musisz zadawać więcej ciosów, niż on zadaje. Według mnie, taki jest plan walki z Justinem Gaethje. Jeśli uda się go sprowokować do bójki, myślę, że nie tylko wygram tę „Walkę Roku”, ale to również walka, która mnie ekscytuje." Żeby było jasne, Chandler mówi, że nie ma złej woli [...]

[...] chain wrestlingiem pod siatkę, to raczej zgwałci ale walka zaczyna się w stójce, na środku oktagonu gdzie Gaethje także będzie dzielił i rządził. I nie wiem czy Khabibowi uda się zaciągnąć go pod siatkę, Gaethje wie aby trzymać się od niej z daleka i to raczej on będzie stroną wywierającą presję, pod którą Khabib wyraźnie się gubi, nie lubi [...]

Diaz już by przestał z tym żebraniem o walkę, wiadomo że chce sprowokować Khabiba do kolejnej walki, ale to mu się nie uda. Mógłby chociaż z kimś wygrać czy coś

[...] samochodów kibic, o którym pisaliśmy wyżej został zatrzymany i wyciągnięty po za kordon policji. Zatrzymany informował policjantów, aby go nie szarpać, bowiem sam spokojnie uda się w wyznaczone miejsce. Kordon zacieśnił szeregi, by zasłonić nam widok zatrzymanego kolegi. Widać było jednak, iż jest kopany, opluwany i otrzymał porcję gazu [...]

cos tam niby mozna, zawsze to pare groszy wiecej moze sie uda wkrecic, byloby ok

[...] zasługa ograniczenia słodyczy Waga : +/-60 teraz 57.5 ale to głównie woda poszła - ostatnio mało piłam Wzrost : 169 :) Obwód w biuście : 88 teraz 87 Obwód pod biustem :76 bez zmian Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 teraz 73 Obwód na wysokości pępka : 80 -bez zmian Obwód bioder : 87 teraz 85,5 Obwód uda 56 teraz 55 Obwód łydki 35 bez zmian

[...] pewnie razem jakieś 1000kcal. póki co mają rację waga skoczyła w górę o 0,5kg. ale nie zrażam się tym bardzo. bede się martwił jeżeli w po miesiącu dalej będzie stała w miejscu. A znajomi nic nie wiedzą i nie chce żeby wiedzieli, jak się uda to sami zaczną podejrzewać że coś się ze mną dzieje. Nie wiem czy spadek masy, przekłada się na wymiary?

[...] cele systematycznie spełniałem, postanowiłem sobie postawić kolejne cele- tym razem znacznie cięższe do spełnienia. mam nadzieje że przed obiecanymi sobie 100dni uda się je spełnić. Pozostało około 60 dni. Cele: -wziąć na klatkę 100kg x10 powtórzeń -choć raz się podciągnąć na drążku -zrobić 10 prawdziwych męskich pompek. W 60 dni jest [...]

[...] że robię: 15 powtórzeń ciężarem x, potem walę 10 powtórzeń x+10kg, 10 powt. ciężarem x+20kg, a na koniec dopiero wrzucam x+30kg x 5 razy, i na koniec x+40kg tyle ile się uda. EDIT: troszkę widać że się podjarałem rosnącą siłą, ale masz rację Xeor nie mogę zapominać oczywiście co jest moim celem numer 1. Więcej najpierw serie na wytrzymałość a [...]

Wszystko zależy od przyprawy bubel, musisz potestować, najlepiej włożyć do kaftaniku kurczaka razem z pokrojonymi: marchwią oraz selerem i włączyć piekarnik niech się dusi Ja od tygodnia zjadam mięsko z uda kurczaka bo tanio wychodzi, 7zł za kg ;P

a to już nie dużo zostało do 110kg może się uda do zakładanych 100 dni, a w zasadzie teraz przedłużyłem ten okres do 112 dni.

[...] jakoś laserowo usunąć cyca. Teoretycznie miałem to w planach jak zaczynałem, ale dieta i to wszystko kosztuje mnie i tak sporo siana więc nie mam już kasy na laser, ale może uda się dorobić trochę. Na pewno z tej opcji skorzystam jak najpóźniej żeby najpierw w naturalny sposób zrzucić jak najwięcej cyca, a dopiero resztę potem za pomocą lasera. [...]