[...] do Rotterdamu ,do siłowni Babci. Chće nagrac trening pleców pod jej okiem ,razem z Ayatem i Robertem Zielonką. Byłoby to bardzo pouczające i ciekawe przezycie. Myśłę,że sie uda to fajnie nagrać i oczywiście zrobić taki super trening. Ale czy dam radę ? :) /SFD/2022/6/19/9c39a4b3535c45009ef82a0b90380905.jpg [...]
[...] w Szwajcarii trafiłem na korki i to jeden za drugim po 30 minut stania w pełnym słońcu. Po 13 godzinach dojechalem do hotelu. Jutro rozejrze się na miejscu i myslę ,że uda się pojechać na 3800 m npm. Bo wejść nie ma czasu :) /SFD/2022/7/22/552b7a084a1744bab3295675bae09c9c.jpg /SFD/2022/7/22/64a32f2ee7774b0eaa9f79c3c4a26723.jpg [...]
Komentarze :Trip Chamonix Mont Blanc -sobota Sobota -dzień realizacji planów snutych od 20 lat. Czy się wszystko uda ? Zobaczymy. Na początek-widok z balkonu mojego pokoju,który udało mnie się wynająć za naprawdę niską cenę i do tego ze śniadaniem(co prawda francuskim :) ) /SFD/2022/7/27/481d0a915f654639a122d7a38c466cfa.jpg [...]
[...] roku u Cybulskiego,poźniej mnie odrzucił lekarz,ze wsględu na wadę wzroku. I tak w pewnym sensie skończyła się moja droga na Olimpiadę,bo trener Cybulski we mnie wierzył,że uda mnie się tam wystapić. Więcej o nim w art https://sport.onet.pl/lekkoatletyka/bez-niego-nie-byloby-naszych-medali-wspomnienie-czeslawa-cybulskiego/d5nhw8m [...]
[...] ) ale dobrze wiecie,że triatlonem to sie interesuję bardzo sporadycznie,bo to nie sport dla mnie. Ale spróbuję się dowiedzieć czeoś z drugiej strony tego konfliktu-może się uda spotkac i nagrac cos z Kosterą-mieszka ok 12 km ode mnie. ale trudno powiedieć,czy się zgodzi na taki program i czyw ogóle będzie chciał dalej roztrząsac tą sprawę. A ja [...]
[...] dawał sobie radę a sylwetka ,przy takiej masie ciała,wg mnie super ! Zresztą sami zobaczcie na zdjęciach-to waga 61 kg. Jego brat bliźniak także nadal trenuje-może też się uda go tu ściagnąć znów ? https://www.youtube.com/shorts/44iVGS1ClwA https://www.youtube.com/shorts/rVLW4QTuMOY /SFD/2022/9/10/4dde938a102e46a0bfa3e83c2b284082.jpg [...]
[...] Nie bardzo to rozumiem-przecież jak się nie wygra,to żadna tragedia-to tylko zawody. Jedni sa w tym dniu lepsi inni gorsi-o niczym wiecej to nie świadczy... Dziś rgeneracja i nadgodziny w pracy :) Ale się zregenerowałem :) A jutro ? Juz mam plan,jak się uda-wszystko tu opisze . /SFD/2022/9/24/3da0ed2294e348e68844b920db76def3.jpg
[...] był tajny i prowadzono tam szkolenia francuskich oddziałów specjalnych. Niestety jak podjechałem-okazało się ,że ford jest zamkniety do kwietnia 2023. Mam nadzieje ,że uda mnie się tam w kwietniu pojechać i zwiedzić tą cytadelę /SFD/2022/11/27/543c9357a7b74b189249efc56872abd3.jpg /SFD/2022/11/27/9e0a9da820244a0c8a4225aee85db5a6.jpg [...]
[...] :) Dziś nawiązałem kontakt z gościem,który trenował też w latach 70' w silowni w której też się chyba spotkaliśmy parę razy. Okazuje się ,że od paru lat wział się za starty w zawodach(wtedy trenował sobie amatorsko i nie startował) Może się uda zrobić razem trening i jakiś wywiad? Zobaczymy. Na pewno Wam gość zaimponuje,bo ja jestem w szoku 8-O
Dziś beztreningowo ale pracowicie :) Powoli organizuję konkurs na marzec,może jeszcze dziś ruszy temat,może sie uda zdążyć. Pewnie pamętacie naszego forumowicza Shoguna ? Wystepował w kilku programach treningowych,podejmował ciekawe wyzwania,które też są naa filmach i nagrywaliśmy fajny serial pod tytułem : Czy Warto ? Teraz Shogun działa na [...]
[...] klata a jutro chyba będzie trening ramion i nóg,zamiast treningu w czwartek. W czwartek w Holandii jest święta : Dzień Króla i jest wolne od pracy :) I jak zwykle mam plan na ten dzień-wiadomo : (kul) turystyczne aeroby w ciekawym miejscu. Będzie mini relacja ,jak wszystko się uda :) /SFD/2023/4/25/105041f479764589a0fb6caf1aeaf054.jpg
[...] zagoi. Jutro klata,juz się ciesze bo z barkiem lepiej i waściwie wszystkie ćw mogę robić choc oczywiście na razie na niezbyt dużych ciężarach. Tu też cierpliwość jest konieczna,choć juz mnie to powoli irytuje :) Także w planie mam nagranie pierwszego odcinka z serii -no zobaczymy czy się uda . /SFD/2023/5/22/be39260568c744ff8defab231ce9ae7b.jpg
[...] startujący kulturysta o polskim nazwisku Marco Majewski. Podobno jest tam możliwość nagrania treningów,zobaczymy-Łukasz i Zachary czekają. Może jakis trening z Marco się też uda? Siłownia podobno bardzo profesjonalna i dość droga 65 €/miesiąc. Ale jest tam didatkowo i basen i solarium i i fizjoterapia. Jak dobrze pójdzie-jutro tam zajrzę . [...]
Animal - fotki oczywiście będą o ile uda się coś postępów zrobić, sądzę że za miesiąc jakieś lekkie porównanie będę mogła pokazać, na razie nie ma się czym chwalić, a raczej na początku nie trzeba się ośmieszać:D Obli - Ty mój ideale, właśnie przed chwilą czytałam Twój dziennik - kiedy ja do takiego ideału dojdę? Helssing - to dobrze, że się nie [...]
[...] nie mogłam się pozbyć tłuszczu....no bo te 3 posiłki dziennie i to jeszcze nie z tego do końca co się powinno....ale posłuchałam się i na dzień dobry spadło i leci dalej, a teraz jem coraz więcej. Na pewno Ci się uda, tylko myśl pozytywnie i stawiaj sobie małe cele a nie nastawiaj się na konkretny wynik od razu w długim okresie czasu Pozdrawiam.
Nie no co jest ;o Może inny hosting... A dla tych których się nie wyświetla: TRENING 1 - (Klatka, Triceps) Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 4x 12,10,10,8 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej/góra - 4x 12,10,10,8 Rozpiętki na ławce skośnej/dół - 4x 12,12,12,12 Pompki na poręczach – 3x max, max, max Triceps: [...]
Wiek : 23 Waga : 85 kg Wzrost : 170 cm Obwód w biuście(1) : 93 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 93 cm Obwód na wysokości pępka : 106 cm Obwód bioder (3): 116 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 109 cm Obwód łydki : 42 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne [...]
Saida przykro mi ale jesli bede miał mozliwosc to obejrze na pewno bo jestem zdania ze stereotypy trzeba przełamywac - moze sie wkoncu uda Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-01-25 21:35:10
[...] nie po to zeby zrobic jej na złosc ale poprostu z samej radosci gdy przegrywalismy 2 minuty przed koncem muczu dwoma bramkami (ja raczej optymista) nie wierzyłem w to ze uda nam sie rzucic jeszcze 3 bramki zeby wygrac, a przy stanie 30 : 30 i gdy Siódmiak wyrzucił piłe do pustej bramki to widziałem ją wszedzie tylko nie w bramce :/ az sie [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
