uda

Dziękuję tym razem się uda... jestem w dobrych rękach :) Wczoraj zrobiłam pomiary .. i .. po 4 dniach .. jest dobrze! odezwę się za 2 tygodnie Tak jak pisałam.. w zeszłym roku odpuściłam dietę.. wydawało mi się, że samymi ćwiczeniami .. ale to już pisałam ...;)

Minął kolejny tydzień :) Zwiększyliśmy kalorie przez 5 dni do 1 900 czyli o 300 (również BTW proporcjonalnie) i przez kolejne 2 dni po moich treningowych wyczynach do 2 300 czyli o 400 kcal Czyli jem teraz o 500 kcal wiecej niz sobie na poczatku wyliczylam bilans zerowy (1800 kcal).. i co? i jest super! waga wzrosła o 1kg od poprzedniej [...]

i co? i jest super! no i pięknie waga wzrosła o 1kg od poprzedniej niedzieli ale poprzedniej niedzieli byłam po jelitowych sensacjach (więc waga ok.) o to się nie martw liczy się to co się dzieje w środku mianowicie jak zmieniają się proporcje. spadki są dwa.. - pod biustem 2 cm - w biodrach 1 cm )(pięknie!) wzrosty też dwa - biust 1 cm [...]

[...] była impreza.. wieczorem było kilka babeczkek i mufinek i tort (ponoć dietetyczny) ale też opuściłam 2 ostatnie posiłki bo starsznie się denerwowałam czy wszystko się uda... No trudno.. ale nie żaluję.. fajnie było . Trening pon/sroda spining 1 godz potem obwodowy 0,5 godz czwartek spining 2 godz i sauna sobota maraton 3 godz i sauna [...]

bedzie bardziej nieprawdopodbnie pod koniec a wierzę że sie uda pa

wiem... niestety ostatnie dwa tygodnie nie bylo takiej mozliwosci nie wiem co bedzie dalej.. nie na wszystko mam wplyw... pomyslalam sobie, ze moze w dni nietreningowe zmienilabym proporcje BTW? no niestety weszlam w trudny okres i brak czasu na cokolwiek ..,. nie wiem czy uda mi sie wygospodarowac jeszcze jeden dzien :(

[...] sie ksztaltowac. Nie chce ci wmawiac czegos czego nie bedziesz chciala zaakceptowac, mowie jak jest, piekan talia i biodra sa twoim atutem i dbaj o nie i sie nie przejmuj uda da sie jeszcze uksztaltowac cosnieco. Zreszta wszytsko sie zmienia za 10 lat bedziesz wygladala jeszcze inaczej, dlatego jak zaczniesz juz teraz dbac to bedzie pozniej [...]

[...] dziennie (nie licz w bilansie tak jak i innej suplementacji, bo omega3 konieczne jest) Puchniecie nog, normlane zwlaszcza gdy jest wiecej tluszczu tam, krazenie uposledzone, po jakims czasie powinno przejsc takie cos. Zlap falde na srodku uda i powiedz jak jest gruba? W psie o pytaniach tam dalam przykladowy trening Ai B mozesz od niego zaczac

Dziękuje za odpowiedzi , zabiore się do lektory wieczorkiem :) oj jest ciężko ale chce znów spróbować. Może z wsparciem innych chociaż by na forum uda mi się. W pasie to niestety po ciąży tak wyszło bardziej ja zawsze miałam taka buleczke w tym miejscu a juz wyżej płasko taki mój urok :) badania miałam robione. A może podpowiecie jakie suplementy [...]

[...] d)3 x 5 koci grzbiet - zrób go z hantlami w opadzie tulowia tylko nei koci grzbiet a spinanie lopatek w opadzie koci jak juz bardzo chcesz potem. 3. NOGI a)3 x 10 przysiady ze sztangą b)3 x 10 unoszenie łydek na przemian na talerzu z obciążeniem c)2 x 10 wypady jednonóż z hantlami na każdą nogę dodaj cos na tylne mm. uda 4. PRZEDRAMIĘ ok

[...] zapowiedział, że ma zamiar zakończyć karierę tylko i wyłącznie w Turynie. "Juventus to bardzo ważny etap mojej piłkarskiej kariery. Bedę bardzo zadowolony jeżeli uda mi się przedłużyć mój kontrakt. Mogę tu grać nawet do końca swojej kariery."- wypowiedział się sławny "Gigi". Obecnie Włoch jest najlepszym bramkarzem [...]

[...] mimo tego, że turyński zespół odpadł z Ligi Mistrzów. Czeski pomocnik jeszcze raz wspomniał poprzedni finał LM. Bardzo chciałem zagrać w finale. Niestety znów się nie udało. Jednak nie zamierzam rezygnować z walki o to trofeum. W przyszłym roku na pewno się uda. Zapytany czy w kolejnym sezonie ma zamiar walczyć o to trofeum z Juventusem [...]

Prandelli chce zatrzymać Gilardino Szkoleniowiec włoskiej Parmy Cesare Prandelli wierzy, że uda mu się przekonać Alberto Gilardino, by ten został w klubie na kolejny sezon. {b]"On ma duży potencjał i jest nam bardzo potrzebny" – powiedział dzisiaj włoskiej prasie. "Myślę, że przeskoczenie na bardzo wysoki poziom na [...]

[...] przeciwko Lecce Alessandro Del Piero jest przekonany, że wystąpi w meczu Juventusu Turyn przeciwko Lecce. Piłkarz, który przez ostatnie tygodnie zmagał się z kontuzją uda, znalazł się na ławce rezerwowych podczas zremisowanej 2:2 rywalizacji z Parmą. Nie było mu jednak dane wybiec na murawę. Czułem się silny fizycznie, ale uraz Alessio [...]

[...] arbitrów na 33 kolejkę Serie A Najciekawiej spośród wszystkich meczy zapowiada się potyczka Interu z Parmą - mecz ten poprowadzi Rosetti z Turynu. Jeśli którejś z drużyn uda się sięgnąć po trzy punkty, to bardzo się zbliży do czwartego miejsca. Szanse na grę w eliminacjach do Ligi Mistrzów ma również Lazio, które zagra na wyjeździe z Brescią. [...]

[...] Juventus Turyn wysłał do Brazylii Roberto Bettegę, aby ten obserwował Luisa Fabiano. Wprawdzie "Stara Dama" złoży ofertę temu piłkarzowi dopiero wtedy, jeśli nie uda się pozyskać Fernando Morientesa. Brazylijczyk jest wyceniany na 8-10 mln. euro. Interesuje się nim także AC Milan, który po sprowadzeniu Kaki liczy, iż Luis Fabiano [...]

Obrońca Juventuzu Turyn - Francuz Jonathan Zebina jak wiadomo leczy kontuzję lewego uda. W środę będzie musiał przejść z tego powodu zabieg operacyjny. Wciąż nie znana jest data jego powrotu na boisko. Chirurgiem, który przeprowadzi zabiego Jonathana jest Pier Agostino Casalegno. Obecnie piłkarz znajduje się pod opieką tego specjalisty.

[...] miał lepszą średnią). Od 9 kolejek trwa świetna passa Francuza. Rekordem jest wyczyn Batistuty, który w sezonie 1994-95 strzelił 13 goli przez 11 kolejnych kolejek. Najbliższe mecze Juve są z Palermo oraz Regginą i jeśli Treze uda się trafić do siatki rywali i w tych spotkaniach, wówczas wyrówna on rekord legendy Fiorentiny, Gabriela Batistuty.

[...] "Lucek". Na półmetku sezonu Bianconeri zdobyli aż 52 punkty, co jest naprwadę solidną zaliczką przed dotarciem do magicznej liczby 100. "Jeśli nam się to uda, przejdziemy do historii" - mówi Moggi. "To będzie ciężkie do wykonania, ale nie poza naszym zasięgiem. Mimo to, tytuł mistrzowski jest ważniejszy niż [...]

Impostor obyś miał racje że mecz meczowi nierówny aczkolwiek trzeba się obawiać tego Arsenalu a w szczególności Henry'ego, ale niech Juve wkońcu wygra tą LM bo kibice już dość długo czekają na to trofeum. Może tego roku się uda