uda

profesional bardzo ładna definicja jak na taką wage...ale faktycznie uda i łydki mogłby być troche większe ale i tak jest lux....RECPECT

vadim_b1 nie masz na imie Darek przypadkiem? sylwetka kozacka. najlepiej podoba mi sie forma z pozy brzuch i uda przodem Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-24 00:57:15

ee tam duzy zaraz duzy, powiem ci w tajemnicy ze kanar mnie karmi i zamierzam urosnac dopiero :) jak sie uda to bede dopiero duzy i nie spamujemy jakbym wkleil swoje nagie foty to by byl spam ale tak to uwazam za czysta kulture i piekne zdiecie twarzy z konsternacja stojac powiazany od 6 minut i patrzac jak łoski przesuwaja stojaki pod 360kg i nie [...]

Kastorius dzieki, odbijam soga jesli sie uda :P Nie ma co ukrywac ze daleko mi do twojej sylwetki ;)

[...] jakies prolo moze planowalbym samo na 1 cykl,ale poki co nie dosc ze silka w remoncie to i tak te sesje itp calyczas przerwy :/ , ponoc 3ci rok semestr letni jest lajtowy dosc, wiec jak sie uda zimowy<za******l ponoc z nauka> przetrwac i z silownia to kto wie ale to gdybanie poki co Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 00:20:08

Też mam prze***ane z utrzymaniem wagi i pchaniem jej do przodu BodyLine za***ista sylwetka jak jeszcze uda Ci się wypracować kilka kg przy takiej jakości to będzie mega konkretnie

Wiem co znaczy mieć 68 cm w udzie.Przy mojej,drobnej budowie noga była klocowata ale zdecydowałem się nieco zredukować obwód w górnych partiach uda,a zwiększyć masę w okolicach kolana.Takie wyrównanie spowodowało,że przy mniejszym obwodzie noga wcale nie wygląda na mniejszą Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-02 14:47:13

zdecydowałem się nieco zredukować obwód w górnych partiach uda,a zwiększyć masę w okolicach kolana a z tym mam problem

[...] techniczne wykonania ruchu,można wyjaśnić tylko w praktyce.Bo jak niby wytłumaszczyć rotację talerza biodrowego,odwodzącą przyczepy początkowe mięśnia czworogłowego uda,co powoduje właściwe jego rozciągniecie,od początku do końca ruchu...To jest 4-5cm ruchu w stawie biodrowym,przy którym już wyraźnie widać pracę "czwórki".A [...]

fakt faktem stracilem pare kilo,ale centymetry znikly tylko w pasie.obwody bicepsa,uda zostaly te same. wiec cos dzialalo i wycinalo, jesli mialbym jeszcze kiedys powtorzyc tren to tylko acetat.w zeszlym roku po 10 ml acetatu z EC sila w tzw. "zelaznym ciagu" poszla z 290 kg do 325.naprawde czulem jak mnie kopalo i jak zwiekszylem [...]

to co robisz w tym dziale tez sie kiedys tak potne jak sie uda

Przepraszam, że może trochę nie na temat, ale chciałam się zapytać jakie są w planach jeszcze szkolenia uzupełniające pracę trenerów? I tak się czaję i czaję i chyba jeśli są jeszcze miejsca uda mi się przyjechać :-) chciałabym bardzo a na chwilę obecną harmonogram sprzyja.

AGRAFKA - MOTYLEK - DEPANDOR DO ĆWICZEŃ UD I RAMION JEST DOSKONAŁYM PRZYRZĄDEM DO ĆWICZEŃ RĄK I NóG. POZWALA WYTRENOWAĆ UDA I RAMIONA, KSZTAŁTUJĄC MIĘŚNIE I MAKSYMALNIE JE WZMACNIAJĄC. WYKONANA Z WYSOKIEJ JAKOŚCI STALOWEGO PROFILU, POKRYTEGO ELASTYCZNYM MATERIAŁEM - MIĘKKĄ GĄBKĄ. JAKOŚC MATERIAŁóW Z KTóRYCH ZOSTAŁ WYKONANY ZAPEWNIA JEGO [...]

Pytam się tak o to bo kawa jest takim moim glupim nalogiem... Możę dzięki ćwiczeniu uda mi się ją rzucić. Dzięki za pomoc!!!

normalnie 10/h w weekendy 100 za noc,dorobić można jak nic,może razem z dwóch miejsc uda mi się wyjąc ok.2k,przy dobrych wiadrach oczywiście

nie jest źle:D:D:D:D no to sprzedaj póki jeszcze mają termin dobry, skoro czujesz, że teraz tego i tak nie weźmiesz. Pewnie uda się upchać je nawet na forum. a, no to może zjesz:D i wojak będziesz:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-28 17:10:16

tylko cay czas sobie robie nadzieje, ze moze jednak sie uda robic pare cwiczen i z czasem zejdzie :D:D:D przez pare kolejnych miesiecy bede probowal, jesli nie bedzie wychodzic, to sprzedam, a jesli Tobie cos podpasuje to Ci oddam ale tak sie rozgladam, to po za bcaa nic Ci sie raczej nie przyda wojak z opona od traktora na brzuchu Zmieniony [...]

nie uda mu się bo ja je wygram

"czyli to co laski lubia najbardziej" btw. ale mnie cos koncowka(u góry uda) m.krawieckiego napyerdala:/ ból jak przy skurczu:/ ale skurcz to to nie jest:/ udanego treningu! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 18:36:16

[...] +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego średnia? A jak Nanti przytyję to co wtedy? Znowu następny tydzień bedziemy próbować, aż się uda? Jesli zle Cię zrozumiałem to popraw? Jeszcze chciałby dodać że Nanti lubi troche sie pogłodzić wiec w ten sposób napewno ustali ilość kalorii na spowolnionym [...]