uda

o łaaał 88-O. Wyglądasz świetnie. Różnica zdecydowana. Super uda i talia i 7 cm w biodrach :)) Gratuluję Ci :-)) Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-10-06 11:40:37

Azzi, no co Ty! Podchwytem i z delikatnego wybicia:-) Ze zwisu czasem w domu jak przechodze koło drążka tak na raz się uda - ale plecki muszą byc wolne od zakwasów wszelakich;-)

[...] wiatr, a wśród uczestników panowała fajna atmosfera. Biegło mi się nieźle choć za ciepło się ubrałam. Czas lepszy niż w Biegnij Warszawo ale cel pokonania dychy w mniej niż godzinę nadal nieosiągnięty - na wiosnę się uda! http://img560.imageshack.us/img560/1124/biegniepodlegoci2012.jpg Dieta - się robi ale na pewno do kolacji wpadnie wino.

wielkie gratulacje Kokosiku!, nastepnym razem na pewno Ci sie uda zejsc ponizej godz bo juz tyci brakowalo pieknie biegasz:-))

kokosie Gratulacje, fajny czas i zdjecia. Musze tez wrocic do biegania bo mam wszystko: buty, stroje na rozne warianty pogodowe i pulsometr polara rs200 ( lezy juz ze 2,5 roku a jeszcze nie rozpakowany }:-( ) Bede Ci gonila };-) choc pewnie sie to nie uda

Kokosik zazdroszcze wyjazdu :-) Kocham Lwów, a marze o zamkach na Kresach. Moze w tym roku w koncu sie uda.

Komu w drogę temu aviomarin%-) Majówkę czas zacząć. Cel - Szklarska Poręba a raczej okoliczne wzgórki i pagórki. Czy w napiętym harmonogramie, dzięki mojej sis, która jest KO'wcem tej wycieczki uda się wetknąć jakiś trening... tego Kokos nie wie;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-04-30 17:48:45

Kokos, graty :-) PS. nastepnym razem daj znać, ze jesteś w CK - moze uda się wspólny trening :-)

Jedź Kokosik, odpoczywaj! Ty to jesteś mega! Ja niestety w tym roku nie wyjeżdżam na urlop, może w listopadzie się uda %-)

Ania, nie wiem. Planuję start w grudniu MP open w sprzęcie. Zobaczę czy uda mi się ogarnąć styczeń... może tak z marszu, bez większych przygotowań@-| Pożyjemy, zobaczymy.

No ja tez będę budowac kondyjcę tlenową, bo na razie to mnie Ślęża zczochrała :-) Może uda sie z Filonka terminy dopasować :-)

[...] i zadek... jak mi było bossssko... Plan na kolejne dni 18-19.06.2015 DNT. 19.06.2015, piątek, sędziuję Mistrzostwa Polski Juniorów w TSK ale liczę, że jakoś wieczorkiem uda mi się na saunę skoczyć... może... 20.06.2015 - start w Pucharze Polski i Mistrzostwach Polski Weteranów w TS. Zawody sprzętowe ale z braku garderobianego będę startować [...]

[...] dzień 4-ty: Kuźnice - Sarnia Skałka i Dolina Białego do Zakopanego. Został niedosyt, bo te kilka dni to dla mnie zdecydowanie za mało. Czaję się jeszcze na wrzesień, może uda się urwać na jakiś przedłużony weekend w góry. W górach jest pięknie.... /SFD/Images/2015/8/16/e92f5d012e0044eb8b931c1478a17647.jpg Potem kilka dni przełażonych w [...]

[...] dział to nowa ankieta: Wiek : Taa… jestem pełnoletnia Waga : 57-60 Wzrost : 155 Staż treningowy: na poważnie 3 lata Obwód pasa: jak waga +/-10cm Obwód klaty: za mały Obwód uda: całkiem spory Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4x tydzień siłka + okazjonalnie jakaś forma areo/cardio (raczej rzadko, bo nie lubię) Dostęp do [...]

:-D Szczerze sama jestem zdziwiona ale tfu, tfu ;-) Jak trajneiro mówił: "Zobaczysz Matka, będziesz ciągła 10x 100 i siadała 10x 80" to myślałam, że go główka boli a tu... może się uda... odpukuję...

Pod warunkiem, ze bede sie mogła ruszać. Na jutro mamy zaplanowane malowanie pokoju Młodej - takie Święta ;-) moze w poniedziałek uda mi sie robić NIC.

[...] wkradła ;) Najpierw Dzień Matki (należy świętować), potem długi weekend (należy go spędzać) a na koniec wczoraj zamieszanie domowe (niestety mnie nie omineło). Dziś, jak uda mi się wyrwać z roboty o w miarę przyzwoitej godzinie, to zrobię trening rozuchowy - jakies FBW, trochę maszyn. Lenistwo weekendowe było w postaci plażingu i łebingu [...]

[...] zrobiłam. 1) Przysiady z łańcuszkami 10x 20, 6x 40, 5x 55 +łańcuszki - ostatnia seria wymęczona strasznie Dziś planuję obwody strzelić. Mam nadzieję, że czasowo mi się uda - jak wyjdę normalnie z pracy. nie cierpię takich dni, kiedy pół dnia się czeka na decyzję a później wszystko na łapu-capu, na już, na wczoraj.... Od jutra krótki urlop a [...]

[...] maks. Ale maks opanowany, na spokojnie. Nie ukrywam, ze chciałabym żeby weszło choc 1kg wiecej, żeby moc napisać zycioweczka ale niestety na to musze jeszcze poczekać. Jeśli uda mi sie to moze jeszcze w przyszłym tygodniu zrobię kolejne podejście pod maks na klatę ale to mało prawdopodobne... powoli trzeba jednak luzować... + wyciskanie wąsko + [...]

[...] - kurde stresik się zaczyna, bo to już za kilkanaście dni. w telegraficznym skrócie: 1) Przysiad - dziś weszło 2x1x 107,5 - wyrównana życióweczka i lżej niż 105 tydzień temu8-) 2) Ławcia - na razie 52,5 ok ale więcej nie chce wejść 3) Ciągi - będę panikować po piątkowym treningu (o ile uda mi się go zrobić) SIŁA!!!