uda

wymyslilii CHOPAKI JAK SIE UDA PORUCHAC W TEN WEEKEND TO DO WTORKU WKLEJE FOTE TOWARA

No pewnie że ****a co ja to tylko na walkach jak sie uda

macieja wale w uda 7x40,a mam 6x30 slawle

pepsko ja biłem propa 100mg e2d przez bodajże 6 tygodni,prze***ane uda mnie tak na******lały,że ledwo co chodziłem...

mnie w ogole uda nie bolą coś dziwne,a dzisiaj jeszcze rano ***łem shota i później poszedłem robić nogi

[...] bezboleśnie inaczej pewnie znów trochę czasu w dupę. Trening: W zasadzie mięśnie jeszcze dość obolałe po ostatnim treningu, więc tam gdzie było to odczuwalne najbardziej – uda i barki nieco lżejsze ćwiczenia, choć suwnica i tak dała nieźle popalić – bardzo fajnie wyważona jest, więc robiło się z przyjemnością i mimo dużego palenia zrobiłem [...]

[...] odpuściliśmy i trening przełożyliśmy na dziś. Zgodnie z harmonogramem tydzień treningowy zaczęliśmy od nóg. Nie wszystko poszło tak jak bym chciał – czułem jeszcze nieco uda po martwym jak i barki nie do końca się zregenerowały, ale tym razem siadów nie odpuściłem. Trening ogólnie ciężki, bardzo szybki – około 40minut, a na ciężarach się nie [...]

Jak mi się udało to Tobie też się uda ;-) Jajka mają tłuszcz sam sobie, nie trzeba niczym smarować. Ewentualnie lekko natrzyj patelnię oliwą z oliwek (jakimś papierem, ja zrobiłem to toaletowym) %-) Jajka na gorącą patelnię żeby od razu skwierczały. No chyba że masz jakąś typową patelnię za 5 zł i faktycznie nawet olej się do niej przykleja ;-)

a mnie to fascynuje z punktu widzenia wiedzy i przynajmniej się nie frustruje że mi bary nie rosną jak u Dany Linn Bailey %-) Dana to ma bary jak ja uda %-) :-O

wybieram się na zawody na Maltę :-)) A czy przy okazji uda mi się spotkać z Mawashim, to jeszcze nie wiem.

ja to sobie mogę pomarzyć o wyjeździe jak na razie, ale planuję zabrać moją starszą córkę na Woodstock - może już w tym roku się uda :-D

od internetu \-) klata i łapy, łydki i uda, w ogóle o wszystkie %%% Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-12 14:00:20

nie powiem, że nie przeszkadzają mi ocierające się uda %-) zwłaszcza latem, ale dążyć przy tym do destrukcji organizmu, to aż takim czubkiem nie jestem.

Nie mam pojęcia, mam jeszcze jeden trening z Viki, może uda się umówić w poniedziałek. Idę jutro do lekarza z tym moim palcem, bo skubany dalej spuchnięty jest..

Ciotka callanetics wbrew pozorom jest dosyc trudny, przynajniej dla mnie byl :-D Och to ulubiony lek na cale zlo mojego faceta, zaraz mu to podrzuce callanetics tylko wygląda na taki pozorny. dla mnie były najgorsze ćwiczenia na nogi (wiadomo! ;-] ) oraz na na miednicę. Tak mi drżały uda, że JPRD. #-P

[...] mojego faceta, zaraz mu to podrzuce callanetics tylko wygląda na taki pozorny. dla mnie były najgorsze ćwiczenia na nogi (wiadomo! ;-] ) oraz na na miednicę. Tak mi drżały uda, że JPRD. #-P Al mialam dokladnie tak samo %-) myslalam ze to bedzie takie rozciaganko pitu pitu a potem blagalam zeby sie skonczylo :-D no w kazdym razie mojej mamuski [...]

Lara moze sie uda dostac na zawody fajnie by było , nogi ma wysypane posmaruje izotekiem lub kremem odzywczym to pomaga

Jaka pro :-D hrhrh, jak mi sie uda to co planuje w przyszlosci i nadal bedziemy utrzymywac kontakt to zaprosze na bank ! :-D

Zresztą na w interntetach laski piszą często oglądając zdjęcia dziewczyn w mega formie pod zawody nawet bikini fitness, że są wielkie, męskie itp, a te dziewczyny często mają mniejszy obwód ramienia czy uda niż te 'pięknisie' przed ekranem.

Malina odwiedze Cie w lato jak sie uda :)