uda

no to jestem naga i umeczona na kolanach iiiii......musze sie zblizyc do Huberta i sie na jego twardym ciele wesprzec...owinac wokol uda

Ja jestem wycieńczona tą wytrzymałościówką... Chyba skorzystam z drugiego uda ponętnego Huberta

Marta czujesz jaka twarda?....ta czesc uda o ktora sie wspieramy

Mam doła i nawet się nie przywitam, spamiarze. 6 lat zycia popakowałam w pudła i wystawiam na sprzedaż za bezcen. Boli, kvrwa. Wolałabym żeby mnie uda bolały po treningu ale na takowy czasu nie mam.

oooo....z obawa bede teraz obserwowac swe rozrastajace sie uda

Magdaleno, buty wymiatają Nosiłabym takie do ołówkowej spódnicy z rozcięciem do połowy uda i obcisłej bluzki koszulowej z rozpiętymi górrnymi guzikami ...I wszyscy młodzieńcy z wydziału fizyki rzucaliby się otwierać mi drzwi....

chetnie skorzystam z rady bardziej doswiadczonej w tym treningu....i zrobie gotowca moze jakos same cyferki uda mi sie wklepac

ciekawe czy sie uda...

Nie uda się

Może mi też się uda

Kiedyś wypilem litra Tigera przed kursami na prawko. Zasnąłem o 30 minutach%-) Na mnie t nigdy nie działało. Właśnie jestem u babci w Poznaniu, może uda mi się ją namówić na Tussi%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-09-01 15:38:39

Pyerdolą jak potłuczeni. Mam nadzieję, że się nie uda MMA attack zarżnąć do końca bo to dużo sensowniejsza inicjatywa. Grabowski by poskładał cały ten inwentarz KSW w jeden wieczór zresztą.

Pyerdolą jak potłuczeni. Mam nadzieję, że się nie uda MMA attack zarżnąć do końca bo to dużo sensowniejsza inicjatywa. Grabowski by poskładał cały ten inwentarz KSW w jeden wieczór zresztą. Mysle, ze zajeloby mu to mniej czasu :-)

Siwy, rób swoje to może się uda :) Rozpiszcie sobie jak się będziecie nawzajem cisnąć, będziecie odpowiedzi mieli z góry ustawione, na konferencji będziecie z kartki lecieć potyrki i staniecie się gwiazdami.

ja też wbije jak siw uda :D

Cześć. Mam zamiar zacząć biegać rano. Jeżeli uda mi się przemóc mojego lenia to bieg będę zaczynał 05:00-5:15 i będzie to wybieganie na 5km. Z uwagi na to, że biegać mam zamiar na czczo ( brak czasu aby zjeść śniadanie i odczekać tą minimum 1 godzinę), mam dylemat czy dostarczać w posiłku tuż po biegu więcej węglowodanów, a w pozostałych posiłkach [...]

[...] mi sie ze 3-4 by wystarczalo by zblizyc sie do 10-11% bf. Po prostu te 6-9kg to moje zalozenie jak to moze wygladac po skonczeniu diety masowej, nie mam pojecia jak bardzo mnie zaleje chociaz staram sie jesc dosyc czysto i bez ogromnej nadwyzki. W tym roku na pewno nie uda sie zejsc ponizej 10-11% bf, dlatego ostatecznie w taka liczbe celuje.

Co to znaczy rzeźbienie? Jest możliwy minimalny przyrost na deficycie kalorycznym, ale do tego musi zostać spełnione wiele warunków więc jak jesteś zielony, to raczej Ci się to nie uda. Na redukcji raczej powinno się zapobiegać 'spadkom'.

[...] teraz i mam znajomą, która może mi załatwić zniżkę na coś takiego jak VacuWell, moje pytanie brzmi, czy ktoś się orientuje, czy jest to skuteczniejsze od zwykłych aerobów i czy dobre jest jako dodatek przy redukcji? głównie zależy mi na pozbyciu się tłuszczu z "problematycznych miejsc", słabo ukrwionych, typu uda i tyłek. będę wdzięczna za opinie

[...] robić redukcję, mimo, że przy 178 cm ważę 68 kg i wyglądam jak szkielet, oprócz kilku fałd na brzuchu? Mam 91 cm w klatce i 82 w pasie. Dołączam zdjęcie: /SFD/Images/2015/10/6/3a336c3bda50474388a3270d84932e3e.jpg Dodam, że na masie bardzo rozbudowało mi uda, obecnie mam 57 cm udo, przy całkiem niskim otłuszczeniu tego miejsca, nie wiedzieć czemu.