uda

slaby jestes od cisnienia wysokiego, jak jest duzy chlolesterol i cisnienie to trzeba opanowac zeby sie nie miazdzycowaly naczynia a pozniej dalej hejjjja bedzie git a pielegniareczke taka sexy w bieli z nocnej zmiany moze uda sie przerobic ,nigdy nie wiadomo

ja leciałem 25 strzałów na dwa uda,lajtowo było

O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]

NAPISAŁEM MOJĄ HISTORIĘ PO TO, ŻEBY DAĆ MOTYWACJĘ WSZYSTKIM CO NIE WIERZĄ, ŻE BEZ DIETY TYPOWO KULTURYSTYCZNEJ I SUPLEMENTÓW ORAZ STERYDÓW UDA SIĘ COŚ WOGÓLE OSIĄGNĄĆ!!!! urzekla mnie jego historia bez kitu rzucam kox i odzywki tym bardziej diete haha

wiem cos uda duze wyszly

świruje sobie ;) mam nadzieje że moje plany związane z moją przyszłości po skończeniu technikum wypalą tak jakbym chciał, i wierze że będzie git. Jeśli mi się uda to będzie mega fchoy ;-)

ja bym chcial na tej masie dojsc do 90kg, jeszcze tylko 5-6kg brakuje, moze uda się zlapac w miare dobrego mięsa, na razie podbiłembiałko i wszystko ruszyło xd

nudzi mi sie, pada za oknem to moze uda sie zapoczatkowac jakis beef :D

Zayebiście Ci dziękuję. Teraz tylko się trzymać założeń i unikać idiotycznych modyfikacji pod siebie, a uda się zaprogresować. Zmieniony przez - december w dniu 2013-11-03 20:29:12

ze wszystkich grup i partii...łapy to tam...spojrz na niektorych uda czy najszersze...kulturystyka wspolczesnych czasow

Uda są dla masochistów lub desperatów. Spróbuj igłą 0,4-0,45 tylko mocniej docisnij. 3 miechy to chyba za krótko na zrosty. Czasami jest dziwny opór na igle, ale to nie zrost.

[...] jeszcze nie jestem, ale w ramach praktyki sie przyuczam heheh :P Jak dobrze pojdzi eto na koneic marca bede instruktorka :) filmik nakrece, nie wiem tylko jak szybko uda mi sie dojsc do 10 repsow :) Iza, wlasciwie to nie zaczelam jeszcze tej redukcji, staralam sie troche sciac tak jak ustalalysmy, ale mam wrazenie ze 2000kcal wpada we [...]

Pięknie. Ale Ci uda ruszyły, też tak chcę ;-)

[...] prawda trochę za późno się zdecydowałem na start bo w zasadzie dopiero 2 tygodnie temu i forma nie będzie 100% ale jest jeszcze kilka tygodni i cisnę ostro,więc może uda się poprawić na tyle żeby nie było wstydu wyjść na scenę,tak to wygląda u mnie na dziś -119kg na czczo. /SFD/Images/2015/6/22/f522cf3ea86a4831b5041284f178d7ce.jpg [...]

Pozowanie na "sucho" bez muzyki i stroju trenuje w każdej wolnej chwili . nawet w przebieralni w sklepie . Ale ukłąd dowolny niestety już rzadziej :c . Mam nadzieję że wyjdzie on fajnie i uda mi się pokazać z najlepszej strony :)

ok 2 tyg musze sie przyznac ze dzis dzien bez diety... nie mam kuchni(remont) wiec zyje na pizzach i kurczakach z rozna. dzis waga pokazała 94.5kg mysle ze 93-93.5 kg to max co uda mi sie zrobic, gdyz nie proadze takiej typowej redukcji. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-01 13:49:50

nie no zyje zyje cały czas jade aero 2x dziennie // rower lub spacer w dosc szybkim tempie ok 45 min od jutra sprawdzam 'maxy' i podsumowanie w weekend bedzie, wzrost siły mile mnie zaskoczył, ale to chyba zasługa zwiekszenia ww. Chyba sie uda dobic do 93 kg. Nie moge sie doczekac juz masowek ... nawet juz lekkie zapasy porobiłem

nuda sie nie uda. powiedzcie mi doswiadczeni pakerzy i umiesnione kobietki czy oddawaliscie krew pakujac?

magda akurat sie uda ze bedzie dobry

czester, zrozumiesz za jakiś czas Magdaleno tak podejrzewałam Czy Ty mówisz o tym samcu, który dokładnie zna anatomię uda i nie tylko?