uda

zacznij od diety dopracuj do celu jaki chcesz osiągnac a jesli to ci się uda to dopraw to suplami ale poczekaj 3-5 miesecy zanim je wprowadzisz

troche ci sie uda przy pozadnych areobach :D I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

[...] ja raz na allegro kupiłem tel i doszedł a kontakt się urwał(jedyna moja taka przygoda a konto mam już ohoho) to allegro napisało mi że mogą zawiesić konto i nic więcej więc i mją nadzieje że uda nam się dogadać hehe allegro też nie bardzo pomoże a co to zgłoszeń tam gdzie trzeba to na policji mi powiedzą pewnie że za mała szkodliwość i papa

dziekuje za info:) Ja wolałabym Kraków ale niestety termin nie pasuje mi zupełnie:( Może uda mi się pojechac do Warszawy, ale to juz w niedziele.....

Wrocław to duże miasto wszystko w takich da się załatwić. Trzeba wiedzieć tylko gdzie ;) Popytaj ludzi, poszukaj, podzwoń może coś się uda trafić.

ogulem ten towar nie nalezy do lagodnych zalezy jeszcze gdzie biles ja jak walilem na pocztku w uda to nie moglem usiasc na kiblu ale po jakims czasem bol maleje bynajmniej tak bylo w moim przypadku a czy to towar legalny to juz ci kolega wyzej napisal ze sam musisz osadzic !!!!!!

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=350361&strona=1 Cały czas pytasz o uda i dostajesz te same odpowiedzi. Wyciągnij wnioski. /pozdr

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2tyg Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna raz na tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna raz na tyg Stosowane [...]

Wiek :15 lat Waga :63 Wzrost :164 Staż treningowy:brak? Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower czasami deskorolka kilka razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak raczej Stan zdrowia:jak kon Preferowane formy aktywności fizycznej: obojetne Stosowane aktualnie [...]

Pisalem, ze mam diete, ale nie zawsze uda mi sie tyle zjesc/kupic i dlatego mysle o gainerze. Emotions ty se czasem nie przywlaszczyles tego posta?? xD Dzieki za odpowiedzi

[...] 20 więc poproś żonke na początek żeby gotowała smaczne obiady i spróbuj zjeść ten obiad 3x 13 - ryż z piersią lub wołowiną 16 - obiad 19 - obiad 22 - obiad jak już to ci sie uda i zobaczysz po miesiącu że waga ruszyła bedzie to motywacją dla ciebie zeby zabrać sie za prawdziwą diete bo jak byś miał od razu jeść 5x dziennie worek ryżu i mięcho to [...]

Po pierwsze to mogłeś spytać na gg. Wysłałbym Ci to e-mailem ale przy moim łączu 56kbps się nie uda :/

To mój trening: Poniedziałek 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (uchwyt średni) 4s. Powt: 12, 8, 8, 6. (ciężar progresyw. +5kg) 2. Rozpiętki na maszynie w pozycji siedzącej (ramiona lekko zgięte) 4s. Powt: 12, 8, 8, 6. (ciężar progresywny +7kg) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4s. Powt: 12, 8, 8, [...]

Piter_1988 - trudno będzie Ci zrobić masę na ujemnym bilansie, a jesli faktycznie Ci się uda - znaczyć to będzie że w istocie byłeś na dodatnim, a nie ujemnym Czy tak czy siak, jeśli masujesz oscylując w granicach bilasnu "zero" - to BCAA bym uwzględnił.

Oczywiście rozumiem , dwóch powyższych jest świetnymi specjalistami i to nie tylko w skali Polskiej a trochę szerszej co można zresztą poczytasz CMC jak i Szpital w B-B mają kontrakty z NFZ aczkolwiek nie wiem co obejmujące i czy również przez tych specjalistów ale dobrze zadzwonić dowiedzieć się, może uda się w ramach ubezpieczenia :-)

Na razie spróbuje zacząć solidnie trenować :D jak się uda to od wakacji może spróbuje :D

Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=566 czyli do tego zestawu wystarczy jeszce gainer i bedzie git :> no oczywiscie deite mam ale nie zawsze uda mi sie ja w 100% utrzymac

czlowieku czy Ci potrzeby jest gainer czy bialko to zalezy od tego jak sie odzywiasz piszesz: no oczywiscie deite mam ale nie zawsze uda mi sie ja w 100% utrzymac to przeanalizuj czego nie mozesz utrzymac i w zaleznosci co to bedzie bialko/gainer/bulk

[...] fizjoterapeutę bo profesjonalna osoba doradzi i pomoże lepiej niż kto inny bo zdaje sobie sprawę z biomechaniki tego problemu. Jak promieniuje ból? tylno boczna strona uda do dołu podkolanowego? opisz miejsce do którego sięga ból. Nie będę ukrywał nie da sie nic powiedzieć jak się kogoś nie widzi gołym okiem bo sam problem powoduje liczne [...]