Zmniejszanie obwodu ud

Witam !
Tematem który mam zamiar poruszyć jest moja redukcja obwodu ud. Mam zamiar robić to w ten sposób : ok godziny 21.00 (czyli 2 godziny po ostatnim posilku) jezdzic rowerkiem stacjonarnym przez 35 min lub robic HIT. W grę wchodzi takze redukcja tkanki mięśniowej. Co uważacie o takim treningu robionym codziennie i ogólnie o jego efektywności?

Uważam, że jest to niemądre.

/pozdr

wiem ze to trochę nimądre spalać mięśnie ale proszę o wyrozumiałość i jakąś sensowną radę :)

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=350361&strona=1

Cały czas pytasz o uda i dostajesz te same odpowiedzi. Wyciągnij wnioski.

/pozdr