Waga stoi w miejscu, obwodu spadają

Witam, jeśli był już taki temat to przepraszam.
Mam problem otóż od października zacząłem redurkcję, przeszedłem na dietę, trening, aeroby, suple itp. Przez jakieś 3 miesiące schudłem 15 kg. Od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu natomiast wymiary powoli zmniejszają się. Niby nie jest źle bo cały czas maleję ale chciałbym aby dalej masa powoli spadała jak to ruszyć?

Jak to mozliwe ze obwodu leca w dol ,a waga w ogole ?? Daj nowy bodziec w postaci dodatkowych aero ,obetnij kcale ,dorzuc spalacz

Zmieniony przez - SoQl20 w dniu 2011-02-12 15:00:23

no sam nie wiem, 3 tygodnie temu byłem większy o kilka cm w pasie, dziś staję na wagę i 3-4 dekagramy +/- i tak jest już jakiś czas

Kupiłem scorch, do tego biorę bcaa, białko bo mimo diety trochę trzeba dorzucić aby była właściwa liczba i gold omega 3

Zmieniony przez - Okruch w dniu 2011-02-12 15:02:50

Zmieniony przez - Okruch w dniu 2011-02-12 15:04:40

Trzymasz sie regorystycznie diety ? czy moze intuicyjnie jesz ? bo jezeli tak to moze nieswiadomie zbiles troche z wegli i ciut wody polecialo albo zbudowales troche miesa przy rownoczesnym spaleniu fatu (chociaz przy Twoim stazu to watpie)

Czym sie przejmujesz? Im mniej tracisz na wdze podczas redukcji, a wiecej spada w obwodach, tym lepiej. Znaczy ze leci glownie tluszcz i moze sie nieznacznie zwiekszac lbm ze wzgledu na Twoj mlody wiek i to, ze jestes poczatkujacy.

Ja schudlem 2 lata temu 2-3kg, a w pasie poszlo 13-14cm.

/pozdr

Przez jakieś 3 miesiące schudłem 15 kg.
Dosyc szybko poleciles z waga wiec organizm sie nieco zblokowal.
Tez tak mialem.
Polecam 2-tygodniowy reset - odpoczynek od diety i treningu.
Jesli zlapiesz 2-3kg w trakcie resetu - potem w ciagu 1 tygodnia wyjdziesz na zero a waga bedzie ladnie dalej spadac.
Byle sie reset nie przedluzyl jak to u mnie bylo.