szewa7

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

404

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2017 (17:19)

Data rejestracji 17.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ROWEREK STACJONARNY- REDUKCJA UD cześć ! od miesiąca stosuję dietę z ujemnym bilansem kalorycznym : śniadanie 6.30 : jajecznica z 3 jajek ok godz. 12.00 w szkole dwie kanapki z chlebem razowym i polędwicą o godz 16.00: piers z kurczaka z ryzem potem o godzinie 21.00 jezdzę	2	2011-12-31 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-pytania płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 69 wzrost : 170 obwód uda : 60 aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : nic odżywianie : jem wszystko i często cel : szybka i zdrowa redukcja , 8 kg do maja następnego	7	2011-11-02 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zmniejszanie obwodu ud witam ! tematem który mam zamiar poruszyć jest moja redukcja obwodu ud. mam zamiar robić to w ten sposób : ok godziny 21.00 (czyli 2 godziny po ostatnim posilku) jezdzic rowerkiem stacjonarnym przez 35 min lub robic hit. w grę wchodzi takze	3	2011-09-01 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ud jak mam cwiczyc zeby odchudzic uda ? chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia	3	2011-03-06 22:22
Szybkie pytania bez logowania	Uda redukcja jak mam cwicznyc zeby odchudzic uda ? chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia	2	2011-03-06 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Masywne uda oto mój przypadek : mam masywne uda czyli glownie misnie. mam 15 lat 170 cm wzrostu i 58 cm w udzie. moim celem jest zmniejszenie tego obwodu poprzez pobudzenie procesow katabolicznych. w tym celu chce prowadzic diete redukcyjna. do tego chce dodac	7	2011-02-23 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Plan treningowy i dieta redukcyjna płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 65 wzrost : 170 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : 55 obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - aktywność w ciągu dnia :	1	2011-02-03 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na udach witam :) mam 170 cm wzrostu i waze 58 kg. mam obwod uda 55 cm co mnie troche denerwuje. są nieproporcjonalne względem reszty. proszę o jakąs dietkę i ćwiczenia ktore pozwola mi spalic wluszczyk i przy tym nadmiernie nie rozwinąc miesni ktorych juz	1	2011-01-14 19:20
Zdrowie i Uroda	geste suche wlosy mam problem bo moje włosy sa geste twarde i suche szybko rosna jaka fryzure mi polecicie?	6	2010-12-20 23:02
Zdrowie i Uroda	Szpotawe kolana czesć mam 15 lat 168 cm wsrostu i szpotawe kolana tzn wyglądają tak (). czy mogę je jakos wyleczyc ?	2	2010-09-28 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Mam krótkie grube nogi POMOCY !!! witam proszę o pomoc w sprawie moich nóg które są grube i krótkie chciałbym je jakoś odchudzic i wysmuklić.	6	2010-08-23 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie cześć! prosiłbym was o poradę w sprawie mojego odchudzania. jestem 15 latkiem op wzrosćie 175 cm. gram dużo w piłkę nożna. moje ciało nie jest bardzo otyłe ale wygląda na takie. według wszelkich kalkulatorów masy jest prawidłowo ale dużo osób mówi	1	2010-08-23 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie HELP ! witam ! mam problem z moim ciałkiem. mam 15 lat i 175 cm wzrostu. gram duzo w pilke nozna. duzo osob mowi mi ze jestem grubszy albo ubity. według roznych kalkulatorów masy jednak moja masa jest idalna. moje ciałoo jest dosyć umieśnione ale jest	1	2010-08-23 14:58
Zdrowie i Uroda	Szpotawe kolana POMOCY ! mam szpotawe kolana (moje nogi mają kształt litery o ) przesz to są krótkie i brzydko wygląają . jeżeli macie jakies porady to piszcie	0	2010-08-23 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ? witam! mam pewnien problem, mam bardzo masywne uda (15 lat) i chodzi o to ze nie są tyle tłuste co umiesnione. kazdy mi mowi ze jstem ubity itd. co mam zrobic zeby troche spalić tłuszczu a zarazem zmniejszyc masę ud ?	35	2010-08-17 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ROWEREK STACJONARNY- REDUKCJA UD	2011-12-31 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-pytania	2011-11-02 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja-pytania	2011-11-02 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zmniejszanie obwodu ud	2011-09-01 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ud	2011-03-06 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	zmiejszenie obwodu ud itp	2011-01-23 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	zmiejszenie obwodu ud itp	2011-01-22 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	zmiejszenie obwodu ud itp	2011-01-22 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	zmiejszenie obwodu ud itp	2011-01-21 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na udach	2011-01-14 19:22
Zdrowie i Uroda	geste suche wlosy	2010-12-21 22:34
Zdrowie i Uroda	geste suche wlosy	2010-12-21 20:47
Zdrowie i Uroda	geste suche wlosy	2010-12-21 15:25
Zdrowie i Uroda	Szpotawe kolana	2010-09-29 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Mam krótkie grube nogi POMOCY !!!	2010-08-23 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mam krótkie grube nogi POMOCY !!!	2010-08-23 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-19 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-19 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-19 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-19 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam splaić tłuszcz a nie rozwinąc mieśnie ?	2010-08-18 10:25