Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
dyskusje o "za duzych miesniach" sa idiotyczne, a hasla o przetrenowaniu, itd nie mniej.
Traci sie mięśnie jak sie jest chorym, nie podobają ci sie twoje mięśnie to sie połóż do łózka na 3 miesiące
Kurcze zamiast się cieszyć z tego ci sie ma i dbać o to to sie 15stolatku zamartwiasz pierdołami. Zajmij sie jakimś sportem, cwiczeniami korekcyjnymi a nie szukaj wyimaginowanych wad.
Tyle w temacie
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1862
Memnon12- no gdzież mięśnie przetrenowywać..głupota jakich mało.. Dokładnie to samo napisałem. Idiotyzm totalny. Ale to jedyny sposób na treningowe zmniejszenie mięśnia.
obliques- Dokładnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1507
"dieta na nogi" :D tłuszcz nie będzie Ci się spalał tylko z nóg lecz z całego ciała równomiernie, poczytaj jak się układa diety i ułóż coś. Do tego aeroby i będzie dobrze.
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1507
Aeroby to np. bieganie, rower. A co do tej diety to nikt Ci tego nie ułoży. Ewentualnie można by było wypisywać czego nie jeść, co jeść, co pić a czego nie pić itd.
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Nie doprowadzaj do przetrenowania mięsni nóg, bo w tym wieku jak zrobisz coś takiego kilkakrotnie to później będziesz miał problem operacji na zniszczone kolano.
Moim zdaniem dobrym sposobem jest na to....może.....zacząć ćwiczyć ?
Powiem Ci - sam miałem grube nogi, miałem coś takiego że jak biegłem to po bieganiu miałem rany "kowbojskie" bo nogi sie ocierały w wewnętrznej częsci. Teraz mam za***iscie wyrzezbione nogi, obwody widocznie sie zmniejszyły.
Osiągnalem to wszystkim po trochu, ale w Twoim wieku polecam po prostu bieganie - u mnie chyba to było kluczową sprawą w tej kwestii.