uda

Może w weekend mi się uda, ale słabo z czasem... Ja daje na 200g twarogu 1 jajko i 2 łyżki babki. Może po prostu za słabo rolujesz? To mają być zbite mocno wałki. Ewentualnie spróbuj z innym twarogiem, bo co producent, to inna konsystencja. A tymczasem jestem po pierwszym dniu konferencji. Cały dzień czysto, bo wziąłem ze sobą kilka pudełek kury [...]

[...] że wtedy ciąłeś do takiego stanu pierwszy raz - a mówią, że pierwszy raz najgorszy :-D Jak uważasz Bzyku. To była tylko moja luźna sugestia, Ty masz swojego trenera i doświadczenie, więc oboje na pewno najlepiej zdecydujecie :-)) trzymam kciuki za formę, może uda mi się pojechać tam na wakacje to uważaj, bo opyerdole Ci ładowanie haha :-D

Slawod, też mi to już kiedyś jedna osoba zasugerowała. Cały czas czekam, aż uda mi się trafić na ogarniętego fizjo, który będzie w stanie mnie zdiagnozować i coś zaradzić, jeśli faktycznie tak jest. Damios, jak ja praktycznie nie mam nigdzie włosów %-). No ale prążki gdzieniegdzie już wychodzą na barkach. Widać to było dzisiaj w czasie treningu. [...]

[...] ale sam pasek , znając moje podejście do różnych gadżetów zegarek mógłby być użyty z 5 razy i potem bedzie lezał i sie kurzył , nie parowałem do tej pory 2 urzadzen przez bt z i7 , da sie w ogole ? bo mam tez słuchawki ktore uzywam no i ciekawe czy uda sie korzystac jednoczesnie z nich i paska do mierzenia tętna , czy tylko z jednej rzeczy

[...] mi się woda/rozpuszczalnik, tak jak rok temu tylko w boczkach i dole pleców. Marian 87, dzięki. Jest plan po zawodach zacząć nadrabianie w końcu z głową i może coś się uda z tego wykuć. Prio będzie na pewno na plecy na starcie. Przemo, dziękuję. Co do proporcji, to tak jak pisałem wyżej, jestem stety/niestety tego świadomy. DamiosL, [...]

Coś tam suszy :-P, zobaczymy czy uda się to nabić.

świetna forma, przyznam, że jeszcze parę tyg wstecz nie pomyślałem, że uda Ci się zejść z bfem aż tak nisko, jest mega! :-)

Właśnie gadałem z Jackiem, mówił że wychodzi z doskoku, może się uda :-D

Właśnie gadałem z Jackiem, mówił że wychodzi z doskoku, może się uda :-D nie no to jest już parodia :-{ Bzyku trzymam swoje spuchnięte do gh kciuki za Ciebie %-)

ja widziałem na żywo, że coś ewidentnie było z Tobą nie tak na scenie %-) ale to będzie lepiej widać na filmie , ktory mam nadzieje uda sie wrzucic jutro :) ja powoli tu schodzę bez hipki %-) dłużą się strasznie te zawody..

bałeś się, że będzie gorzej niz w tamtym roku a tak z filmiku i fot widzę, że plecy juz nie takie plaskie jak rok temu, świetnie docięte uda i reszta sylwetki i generalnie extra występ, chociaż dowolny widać, że Ci się popier....lił :D . Łapa bokiem przy takiej wadze....jak Lee Priest :).

[...] dobre jakościowo i mega smaczne. :-D W Sopocie jest Sempre i też jest podobno Ok, choć droższa. Z tych co wymieniłeś to akurat nie byłem %-) Kibicuje z ukrycia, nie uda mi się jutro dotrzeć na zawody, ale forma zaj**ista! Powodzenia :-D EDIT: tylko w powyższych to byś musiał zjeść ze dwie, żeby się konkretnie najeść - ja tak robię %-) [...]

Szczere gratulacje, jednak udało się w tyrce na tel obejrzeć gdyż dosyć późno wychodziłeś. Widać było dużo mniejszy gabaryt ale nadrabiales świetnym docięciem(brzuch, uda na tle innych prezentowały się super) no i rogalem na pysku oraz pewnością siebie(w poztywnym tego slowa znaczeniu). Pierwsza trójka jednak poza zasięgiem, solidnie dopizgani. [...]

[...] zmieni się sylwetka. Wczoraj czy dzisiaj, to ja nawet połowy strawionej jeszcze nie miałem %-) Wiciu, w tym sezonie będę już robił po 2 ćwiczenia na biceps i triceps, a nie jedno, więc może coś z tego w końcu będzie! Marian, wrzuć proszę jeszcze raz przepis na ten sernik. Może uda mi się go poucinać pod moje makro, bo na prawdę był rewelacyjny!

[...] aktualnie moim głównym ćwiczeniem dołożone 10kg w każdej serii, a tak był niezły zapas. Tak więc za tydzień kolejne 10kg. Zobaczymy, może bez siadów i martwego na prostych uda się coś jeszcze poprawić moje szkity. Dieta - HC: TRENING 1. Płatki miodowe, kukurydziane, kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2-3. Indyk [...]

[...] obu życzę zdrowia hehe. Banan, to już trzeci raz w przeciągu 2 lat gdzieś odnawia mi się ta kontuzja. Wrócę do domu i zobaczę jak terminy do ortopedy w Medicoverze. Może uda się ogarnąć coś do końca tygodnia... Ale co tam, zawse mam rower. Szczególnie, że na weekend u mnie zapowiadają deszcze %-) A przez plecy nawet dobrze nóg skatować nie [...]

[...] i życiu poukładane i za jakiś czas kto wie czy taki pomysł się nie narodzi ;) poza tym niektórzy startują 'przy okazji' np. robienia formy na lato, sprawdzenia siebie czy uda im się przygotować taką formę, że będą mogli stanąć na deskach, inni licza, że w związku z tym startem zmieni się np. diametralnie ich życie ;), zaliczą jakiś progres [...]

[...] Trening tylko po jednym posiłku białkowym, ale mocy było sporo. W wypychaniu suwnicy kolejna progresja +15kg w każdej serii i dalej w ostatniej trochę luzu. Myślałem, że uda się dojść do 400kg, ale czasu już nie starczy, bo od jutra lecę nowym planem. Pozostałe ćwiczenia bez zmian, ale nogi ostro dostały, bo ciężko było dojść do szatni po [...]

[...] taki pół neutralny był %-). Na następnym treningu poprawię. Pierwszy raz w życiu to robiłem. Ale ogólnie na sztandze na skosie jestem mega słaby heh. Może przy tym treningu uda się coś siłę podciągnąć. Ogólnie przezayebisty trening. Niby nie było jakoś dużo pompujących serii na dużych zakresach, ale dzisiaj miałem pompę życia! Pierwszy raz [...]

[...] od tego, co tu odpowiedziałem Dawidowi niewiele się zmieniło. http://www.sfd.pl/post-p18270855.html Może delikatnie lepiej, ale bez szału. Czekam na wizytę u ortopedy i może uda się wyciągnąć 10 zabiegów manualnej, to coś może pomoże mam nadzieję. Przy okazji zaczęło mnie boleć kolano %-). Ale dokładnie z boku. Prawie kolano na wewnątrz, tam [...]