uda

w tej kwestii strasznie miesza internet - ale może się uda w końcu obrać właściwy kurs

micha jeszcze świąteczna? Miss, przez okres świąteczny do dziś nie liczyłam. Czasem wpadło coś słodkiego, czy jedzenie na mieście, ale wybierałam mniejsze zło. No aż zdziwiona jestem,ze nie ma tylu zgłoszeń Blue, nie zgłaszałam się, bo nie jestem w stanie określić, ile dni w tygodniu uda mi się przeznaczyć na trening.

Jak Tadziowi uda się pozmieniać terminy to poprowadzi na nim blok dietetyczny.

Hexe- a no! Wiesz jakie uda mialam poobdzierane na poczatku - jalkbym nie wiadomo co robila w nocy :P

Dobry :), tak wchodzę przez telefon i tak jakoś tak lepsza mobilna wersja się wydaje, może w końcu uda mi się tutaj częściej wchodzić, nie spać :D

rozumiem, w końcu jakoś uda się powrócić do normalniejszego trybu, pewne rzeczy trzeba ogarnąć najpierw :-)

[...] do lodówki żeby się schodziło dobrze. (wersja ekspresowa zamrażalnik). Następnie uformować kulki i ponownie schłodzić. Rozpuścić czekoladę na parze oraz kakao we wrzątku, tak aby miało konsystencje rozpuszczonej czekolady. Wymoczyć, obtoczyć, oblać- jakożkolwiek wam się uda Emotikon grin kokosowe kulki czekolada/kakao. Porządnie schodzić.

PUSH, przysparzała. Dlatego była modyfikowana :-P Na ten temat szkoda gadać w ogóle ;-) No i też to był powód dlaczego jestem pod opieką Tadeusza ;-) jasne, tego sie domyślamy...... się może uda w Gdańsku pogadać ;-)

Jestem strasznie ciekawa, co wymyśli. jestem serio dziwnym przypadkiem jeśli idzie o reakcję na zmiany w jedzeniu. Jak uda mu się to rozkminić, to mu napiszę pean pochwalny. I tu, i na vitce i na blogu ;)

[...] co jedno wioslo hantla i sciaganie drazka w jeden sposob? Keks... Przecież mam ćwiczenia na plecy. Uwierz mi Push, że próbuję, ale co z tego, skoro na jednym treningu się uda, a na kolejnym i następnym nie jestem wstanie powtórzyć tej samej ilości powtórzeń? Nie raz tak było. Przykładowo klatka - bujam się z tymi 10tkami Bóg jeden wie ile i [...]

z dwojga wolę tyłek i uda

O właśnie Miss. Raz się uda z takim ciężarem, który jest nie do powtórzenia na kolejnych kilku treningach. Wkurza mnie to.

O właśnie Miss. Raz się uda z takim ciężarem, który jest nie do powtórzenia na kolejnych kilku treningach. Wkurza mnie to. A przerwy między seriami na każdym treningu trzymasz takie same zawsze??

[...] bo wyobrażałem to sobie inaczej. Trzeba szukać na siebie sposobu. Często początki są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. Myślę, że uda mi się bardziej zaangażować Maharadżę. Najwyżej postraszę go bezmięsnymi obiadami }:-(

[...] są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. Myślę, że uda mi się bardziej zaangażować Maharadżę. Najwyżej postraszę go bezmięsnymi obiadami }:-( Ale ja się jej boję - bo gdybym mógł Ci pomóc bezpośrednio na treningu - to luzik. [...]

pogadam z nią może założy. na siłkę też by było spoko jak by chodziła ,kształtować sylwetkę było by można no z węglami schodzimy co miesiąc coraz niżej aż do tych 100g. potem dodamy . zobaczymy ile uda nam się zrzucić Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:38:49

za każdym razem jak Ciebie widzę kleine-hexe to mi głupio, że jeszcze nie przysłałem tego treningu. Ale w końcu mi się uda - obiecuję.

Julietta, super. Dziś też chciałabym już liczyć, bo czuję się trochę lepiej. Ja liczyć na razie nie będę, ale jadę na czysto, bez nabiału, pszenicy i sklepowo wysoko przetworzonej żywności ;-) Mam nadzieję, że uda mi się w tym tygodniu wrócić do treningów... Choćbym miała robić po pół, żeby organizm się nie buntował ;-) . Zdrówka :-)

Człowiek przyzwyczaja się do bólu. Zaczynałam od miękkich rollerów a teraz nie czuję już. Rurka pod kątem progu bólu też swoje robi :) Mam teraz siniaka na pół uda

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35