uda

[...] i drążek ruchomy na zewnątrz jest na tyle blisko sufitu, że odpada podciągnie do klaty czy brzucha oraz próby MU z gumą. Nie mam zamiaru odpuścić tego MU, może do końca roku uda się zrobić z gumą ;-) W każdym razie tak się zastanawiam jakie jeszcze ćwiczenia mogę robić w domu (z ograniczonym sprzętem) żeby mi pomogły? Spróbuję coś pokombinować [...]

U mnie po prostu siły brakuje i za ciężka jestem ;-) a priorytety treningowe zupełnie inne. Pewnie też to już pisałem od wiosny wałkuj wymyki i to najlepiej ze zwisu siłowe jak się uda jeden to wtedy próbuj dwa, tak najlepiej wzmocnić ciało do MU.

Aha, ok, nie mam nawet gdzie tego wymyku sprobowac zrobic, hmm. No trudno, nawet jak nie zrobie teraz do konca konkursu nic sie nie stanie, moze uda mi sie pozniej :-) Chociaz tak mysle ze jak zrobilam MU z ta najciensza guma to jest szansa ze bez gumy dalabym rade, bo wiadomo ze z gruba guma albo kilkoma to jest roznica ogromna, ale z ta [...]

ANKIETY Wiek :Siła i masa Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2 x tydzień SW Odżywianie : Staram się [...]

[...] 1,5 tygodnia mimo diety z bardzo niską podażą (ok 1300 kcal w DNT i 1700 w DT). Na jutro jestem umówiony do lekarza w celu przeprowadzenia badań hormonów-może tym razem sie uda. BF mam na poziomie ok 15% i mysle, żeby powoli kończyć redukcje i spróbować się troche podmasować. Poza tym od ok tygodnia zacząłem czuć głód. Wcześniej głodu nie czułem [...]

[...] Powyżej badania, które robiłem po zakończeniu redukcji pod koniec lutego Standardowo ćwicze 3x tydzień FBW. Treningi trwają po ok 60 minut. Sypiam po ok 6-7 godzin +jak się uda to drzemka w ciągu dnia. Okresu roztrenowania w ogóle nie stosuje aczkolwiek czasem trafia się jakiś wyjazd i wtedy tydzień bez treningu. Poza siłownią ćwicze SW [...]

[...] (3 x 8) 2. Wspięcia na palcach stojąc (3 x 8) na koniec 3. Przysiady wykroczne (3 x 8) drugie 4. Wspięcia na palcach w siadzie (3 x 8) Mozesz dodać cos na dwugłowy uda, spięcia rób do palenia,przysiady wykroczne daj po 10 powt Brzuch: 1. Skłony na ławce skośnej głową w dół (4 x 10) 2. Unoszenie nóg na drążku (4 x 15) 3. Unoszenie nóg [...]

jak Ty wysłałeś to szanse spadły ;d Wuchta poczekacie na mój ? sprubóje od początku moze mi się uda

żadnej możliwość przez co kolwiek brak kompletnej pracy i później coś zacząć nie wiem jakieś diety etc. ew. lekki trening albo preparaty czy coś ? a jakieś ćwiczenia na uda tak by łydki nie zwiększyć ? To jest pewne że z tym się nic nie da zrobić ? gdyż mam i tak za dużą wage więc jakoś tego też chciał bym się pozbyć bo nad wzrostem nie panuje a [...]

Biorąc pod uwagę fakt że całkowity jest tańszy od wolnego o około 40zł to mam cichą nadzieję że się uda i zrobią całkowity zamiast wolnego...

Wiek : 37 Waga :63 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):72 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzych, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :buzia, biust Uprawiany sport lub inne [...]

jeśli Jarkowi uda się to co ma zamiar zrobić to Panowie Wołodko i Biernacik stracą kasę która napychali sobie kieszenie kosztem zawodników!!!!!! chociaż trzeba przyznać że to oni stworzyli i rozpropagowali ten sport w Polsce.

[...] na propozycje IFSA i STRONGMAN POLSKa i zostaja przy wlasnej firmie, zreszta wiekszosc zawodnikow z polskiego strongmana juz przeszla na strone jarka i piotrka, jak wiadomo za Jarkiem poszedł takż enasz przyjaciel SVEND KArlsen no i napewno uda sie sciagnac tez zawodnikow z innych panstw, i napewno beda oni nalezec do czołówki. być najlepszym!

Napewno do nastepnego roku nie uda im sie zorganizowac rozgrywek i namowic jakas telewizje do ich transmisji.TV jest tu kluczowe bo bez niej te zawody nie beda popularne a co za tym idzie duzi sponsorzy nie beda zainteresowani sponsoringiem .Nie wyobrazam sobie by wTV lecialy dwa rodzaje zawodow StrongMan bo to nie jest tak popularny sport jak [...]

Póki co sezon Morgiego Ciekawe czy uda mu się zdobyć Mistrzostwo w Oslo Bo o ile dobrze pamiętam złota indywidualnie na MŚ Thomas jeszcze nie zdobył Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-01-06 18:40:48

no to fantazja mnie poniosla , ale pisalem kilka stron temu ze na medale na MS nie ma szans , i sadze ze MS beda wygladaly mniej wiecej tak jak dzisiejsze zawody , no moze uda sie przeskoczyc japonie wogle niepotrzebna byla podnieta tym fis team tour , a drugie miejsce mielismy tam kompletnie neizasluzenie tylko dzieki idiotycznej punktacji , ze w [...]

[...] - dobrze Sean powiedział, że Mariusz rzucił się na niego jak dziecko :-D ciekawi mnie ta "taktyka Maria", tzn wiem jaka będzie - taka jak z Thompsonem w 2 walce - czyli walka w stójce , bronić obaleń i boksować - może się uda a może zostanie obalony jak z Thompsonem - oby opcja nr 2! przeciągnięty neck crank to spoko opcja %-) albo twister %-)

[...] i dietę póki co). To wszystko są jedynie narzędzia. Właściwie użyte mogą nam pomóc, źle użyte zaszkodzić. Cięzko rzeźbić w drewnie piłą, choć pewnie są tacy którym się to uda. Niemniej jednak gdy połączy się piłę z siekierą, budowa pewnie pójdzie szybciej. Podobnie i z redukcją, czyli utratą tłuszczu - umiejętne połączenie kilku narzędzi da [...]

[...] przewalcowalem brazowego w judo?! A co do zapasow to chcialem sie zapisac do london submision & wrestling club ale nie wiem czy dam rabe bo wale silke ,Bjj i troche Thaj box z moim przyjacielem tajem(szybki jak h.u.j a jak mi oklepie kolanami uda w stojce to mam dosc) Pozdrowka i git ze mozna sie z iektorymi po ludzku dogadac. Lifter

Nie mam pojecia jak to dokladnie z prawnego punktu widzenia wygl;ada. Ale jako ze byly juz robione legalnie walki z pewnymi ograniczeniami to mam nadzieje ze i uda sie w koncu Vale Tudo zorganizowac. Ale przy naszym po******lonym prawie (boeing na leb c/w/e/l/o/m) to nic nie wiadomo.:-( Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest [...]