uda

Dla dobra turnieju dobrze się stało, że wygrał Overeem. Aczkolwiek mam spore obawy czy uda mu się wygrać ten turniej. Na Silvę to powinno wystarczyć, aczkolwiek co będzie jak dopadnie go 116kg Barnett?

moze MArcie w wolnej chwili uda sie napisac cos o przygotowaniach przeciwniczce na ksw 19

[...] byc blisko max. cięzarow to proponuje zacząć od 90% cieżaru dla ktorego możesz wykonac zakladana liczbe powt. i zwiekszać co trening o... tylko 2,5%- dotyczy to najciąższych serii w najcięższych powt. ostatnie- izolowane- wykonujesz juz całkowicie na maxa- a i tu dobrze byloby zwiększac obciążenia na każdym-jesli sie uda- nastepnym treningu

[...] byl taki ze najpierw zrzucic potem cwiczyc zeby nacoiagnac skore. Ale poczytalem tutaj troche i pomyslalem dlaczego nie cwiczyc pdrazu. Z tą silka mysle intensywnie. Moze uda sie wczesniej cos wykombinowac niz w pazdzierniku. Moze juz w polowie wrzesnia cos zloze. Na poczatek chce laweczke stzange 2 gryfy i wyciag. Odwazniki wytocze sobie w [...]

[...] NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE Niedziela: Nogi: 1. WSPIĘCIA ZE SZTANGĄ NA BARKACH ( 12,10,8 )zaczynaj od wiekszych partii miesniowych, koncz na mniejszych - najpierw uda, pozniej lydki 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH ( 12,10,8 ) 3. PRZYSIADY WYKROCZNE ( 12,10,8) 4. MARTWY CIĄG NA NOGACH PROSTYCH ( 12,10,8 ) chce dodac ze to tylko moja [...]

[...] sobie sprawy. Nie mówię, że to co jest na kasecie Kovacsa jest nieprawdziwe, ale mając moją wiedzę na temat produkcji telewizyjnej wolę zobaczyć to na żywo. Może mi się uda w tym roku, od początku września będę przez dwa, trzy miesiące w Stanach, do Kanady niedaleko. Może trafię na jakiś start, pokaz lub targi? Flexxx a może masz jakiś [...]

[...] wolałbym spędzić z moją rodziną... Jednak nie podał mojego imienia i nazwiska - stchórzył No a teraz próbujemy wyrwać kolejny klub ze szponów sokego - ciekawe czy mi się uda .... A SBek - jeszcze coś, nie bądź śmieszny, jasnowidz to ty jeszcze nie jesteś, nie wiesz czy wiedziałem, czy nie wiedziałem (choć, prawdą jest, że twoi ludzie [...]

[...] A jeśli ktoś jeszcze maczał w tym paluchy i wmanipulował w to Ciebie i Marka? Ja nie bardzo wiem o co chodzi, nie znam szczegółów, tylko ogólny zarys. Co prawda, Marek na żywo mi to tłumaczył, ale chyba nie do końca to zrozumiałem, Ty też mi tłumaczyłeś, ale też nie bardzo łapię. Proszę, pogadajcie na prv o tym, może uda się wyjaśnić bez emocji.

hehe zoologia to jest toalbo zjadacze zwierzątheheCzekam na czerwonego handlarza a nóż widelec się uda "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] że tyle Ci schodziło. Jakim celem jest trenowanie łydek na 4 treningach ? co do tricepsa bym na poręczach pozostał i dał cos typowego na tricesp co nie bedzie kaltki angażowało, nogi słabiutko i to bardzo, nie ma tu dwugłowego uda uwzględnionego znowu plecy przeładowane 6 cwiczen, chyba że tego podciąnia to po serii każdecgo chwytu robisz

[...] na 4 treningach ? co do tricepsa bym na poręczach pozostał i dał cos typowego na tricesp co nie bedzie kaltki angażowało, nogi słabiutko i to bardzo, nie ma tu dwugłowego uda uwzględnionego znowu plecy przeładowane 6 cwiczen, chyba że tego podciąnia to po serii każdecgo chwytu robisz No fbw potrafiło trwać 2h przerwy 2min. Sporo ćwiczeń [...]

[...] że do niczego nie nie nadajemy bo nie wiemy co chcemy robić faktycznie nas już wyklucza z sukcesu. Trzeba robić swoje i isć przed siebie (ale z głową). Nie wszyscy są zdecydowani co chcą robić w życiu, ja na przykład nie jestem pewien jak to będzie po LO ale mam jakieś tam pomysły i będe próbował je realizować, jak się nie uda spróbuje innych.

z zarokami w tym fachu jest różnie. Zależy dla jakiej szkoły będzie się skakało. Po zakończeniu kursu na instuktora mam już nagraną prace w jednej szkole w której sę szkoliłem i nadal tam skacze. A zarobki dobre nawet baaardzo dobre heh. No a jak się uda to będę próbował zdać egzamiin na egzaminatora AFF...robisz to samo a zarobki lepsze :)

Ja chodze do LO a po szkole planuje isc na studia.Jeszcze nie wiem do konca na co ,ale chyba dziennikarstwo.Moze mi sie uda jakos wybic,zdobyc hajs i uczyc karate, ale to jest za***iste trudne jak nie masz duzych pleców Łysy i co z tego ze w UK pracujesz jak nie umiesz pisac po polsku PUŁKA I MIESIONCE. Teraz moze Ci odpowiada to bo zarabiasz [...]

chodzilem na informatyke ( przez pół roku ), teraz pracuje w sklepie z kompami, w styczniu otwieram wlasny, potem jak sie uda otworzyc drugi, kupic działke i samochod to pojde na studia

[...] nowa maturę (pisał jeszcze starą, a teraz na większości uczelni nie ma egzaminów), studia itd. Ja nie mówie że człowiekowi bez studiów, znajomości itp. nic w życiu się nie uda osiagnąć - kilku takich też znam. Ale studia bardzo to ułatwiają. A co do kiepskiej pracy - lepsza tak niż żadna. Po dobrych studiach nawet ta "kiepska" będzie [...]

[...] motyl niestety jest dość krótki, taka genetyka. Nogi ćwiczę od czasu do czasu zupełnie rekreacyjnie i naprawdę nie ma się czym chwalić. Co prawda żadne patyki, ale rewelacji też nie ma. Może kiedyś się za nie wezmę. Rzecz, która mnie w tej kwestii ogranicza to fakt, że lubię chodzić w normalnych spodniach, a jak rozbuduję uda, to będzie ciężko

[...] kilka pełnych powtórzeń już po skończonym treningu, czyli raczej zmęczenie mięśniowe było, a i tak taki ciężar wchodził. Podobnie np. z wyprostami siedząc. W górnej części uda po skończonej masie było ponad 68 cm i jestem zdania, że ocenianie możliwości tylko poprzez patrzenie na podstawowe trójbojowe ćwiczenia, mija się w niektórych [...]

Masakra..super wygląd i do tego te uda jak je tak przy***ałeś? Jakie ćwiczyenia wykonujesz? Jak dla mnie jedne z najlepszych ud na tym forum. zdecydowanie

o_O idealnie IMO może uda trochę za duże =D edit wogóle spora zmiana od czerwca , jak to zrobiłes? =P Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-09-27 23:32:56