uda

W naszerszym miejscu uda

[...] ten sam atut co 97% HW,tj jak dobrze trafi,to nie ma co zbierac,takze z TRT czy bez,licze ze narzuci presje,bo w przeciwnym razie jego szanse z kazda kolejna runda beda malaly IMO.chociaz wiadomo,ze i walczac spokojnie,moze trafic w kazdej chwili i wygrac,ale czy mu sie to uda z Weidmanem? na podstawie ostatnich walk smiem watpic,ale kto wie.

[...] Ta walka może pójść w dwie strony. Rousey zdawałoby się nikt długo nie pokona ale faktycznie Zingano może być jej najgroźniejsza rywalką do tej pory. Jak Zingano się nie uda no to nie wiem kto dalej, Holly Holm? O ile wygra z Pennington. Tylko, że Holm wydaje się być zawodniczką jednowymiarową i nie wiem jak sobie poradzi w parterze z Rousey. [...]

Dobra masa , wielkie bary spore uda widac ze sie nie opierdzielasz na treningu .

foty strasznie gowniane ale tyle co widac to bary bdb plecy to wiadomo. ja bym podciagnal klate z tego co widac. nie wyobrazam sobie ciebie na zywo musisz byc ogromny:D P.S cwiczysz 2-glowe uda?

jasne ze ćwicze 2-ki nie wiem z kąd to pytanie przeciez one pracują przy siadach itp ;p a pozatym nie dawałem foty uda bokiem zebyś tak pisal hehe }:-(}:-(/-)_/-)_}:-((

A co z ćwiczeniami na uda. Tylko tyle ćwiczeń

w treningu dorobilem sie speca, wiec nigdzie znawcy nie mam, wiec tu moze mi sie uda

OK,jak dzisiaj sie nie uda to jutro na pewno zamieszczę jakąś dietkę i może skminię jakieś fotki :P dzięki za zainteresowanie.

[...] na 3bój siłowy, a to oznacza, że: 1. klatka piersiowa sie wygładzi i nie będzie już zarysowana; 2. pojawi się brzuszek - zgodnie z zasadą trójboistów: "żegnaj siusiu, witaj brzusiu" ; 3. pośladki oraz czworogłowe uda znacznie się powiększą; 4. barki zaczną schodzić się w kierunku klatki piersiowej, a na plecach pojawi się garb ! pozdro

Jak klikniesz na swój nick u góry po lewej i potem dzienniki, to nie masz tam takiego sporego napisu "Twórz nowy profil"? To właśnie to będzie Dziękuję za pomoc, poniżej uzupełnienie do powyższego. Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je [...]

a6w sobie daruj! natomiast jesli chodzi o rozklad to wypada to słabiutko pięc dni pod rząd to pewne wyzwanie- monotonnośc może Cie dopaść, zróbmy więc tak- w środku damy dzień nie za ciężki. -nogi -klatka, triceps -brzuch, łydki -plecy -barki, biceps a tak z ciekawości- i jednak dla sprawdzenia- wypelnuj to ćwiczeniami

[...] sa jak gdyby ze soba polaczone fizjologicznie. USG zazwyczaj powierchownie oceni co jest grane dokladnie. Aczkolwiek mozna probowac, jak dobry tehcnik wykona czy fizjo z doswiadczeniem to moze sie uda. Tak miesnie dwuglowe ramienia tez sa polaczone praca barku. Biceps bierze udzial m.in. w wznosie w przod, czyli ruchu zgiecia stawu ramiennego.

masakryczne uda no dosyc duzy jest hrhr ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Luko rozerwało mi mięśnie, mam oprócz 17 zewnętrznych szwów kilka wewnętrznych, niecałkiem moge ruszać kciukiem, ale myśle że gryfa uda mi sie chwycić... "Siła i piękno są darem młodości" Oceń mnie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

[...] Bastrop w stanie Louisiana. Jego kariera kulturystyczna rozpoczęła się od zakładu. Ronnie właśnie skończył akademię policyjną ('89) i trenował w klubie Metroflex w Arlington w Texasie. A tu Arni moj idol Wzrost 188 cm Waga 107,5 kg Obwód klatki piersiowej 145 cm Obwód ramienia 56 cm Obwód talii 81 cm Obwód uda 71,5 cm Obwód łydki 50,5 cm

Płeć : Kobieta Wiek : 29 Waga : 56 Wzrost : 165 Obwód klatki : 88 Obwód talii : 69 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 33 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 2 w tygodniu, 2-3 razy w tyg siłownia, godzina aerobow, troche silowych Odżywianie : wegetarianizm, ale z rybami i owocami morza, bardzo zdrowy, [...]

[...] wegli z bialkami. Tylko warzywa jem ze wszystkim. Poczytalam i wiem ze niepotrzebnie robie te aeroby:/ bo mi to nic nie da. Zrobilam dzisiaj silowych duzo, szczegolnie na uda i rece. Dodam tylko ze ja chce byc smukla a nie umiesniona, wole byc chudsza z mniejsza iloscia miesni niz wieksza. Moze to dla was brzmi durnie, ale jak czlowiek cale [...]

[...] no i smukle nogi Powiedzmy ze jestem za duza od pasa do kolan No to jakie masz w koncu te nogi? Smukłe czy za duże? Hehehe, Milena ma masywne nogi mówisz? Ma w obwodzie uda 5cm mniej od ciebie ale sylwetke mam nieco bardziej kobieca Bardzo proszę, żebyś takie komentarze zostawiła dla siebie. To jest twoje subiektywne odczucie i nie wiem, [...]

Jak to co? 1. Trzymać normalną, zdrową i zbilansowaną dietę 2. Ćwiczyć siłowo, żeby jakoś ukształtować te uda (=chude i bezkształtne patyki) i powiększyć górę ciała, żeby z gruchy zamienić się w klepsydrę Z twoich wcześniejszych postów wnioskuję, że "mięśni" nie chcesz A szkoda. Bo bo ładnie ukształtowane, mięśnie ud zeżarłyby twój [...]