[...] następnie posiłek białko tłuszcz i 10g węgla, i dwa ostatnie posiłki to bardziej białko Węgle. 0.2 g na kg masy ciała to dawka calodniowa czy na jedną porcje?? Mi po tym pierwszym kapsie jak i terazniejszym czuje ze ciśnienie podskoczylo oraz delikatne pocenie się mimo że jakiegoś ruchu nie mam na razie. Czyli działa:p tylko czy nie jest za [...]
po tygodniu spadków być nie powinno,ale w Twoim przypadku nie tyle chodzi o spadki a o zmiane doboru partii. O ile dobrze zrozumiałem pierwszy raz robiłeś plecy z bicem(zapewne wcześniej plecy łączyłeś z tricem a klate z bicem). Robiąc plecy pracuje też biceps,stąd jest on już troszke podmęczony gdy przychodzi jego kolej i dlatego pewnie musiałeś [...]
[...] 500mg testa/week. chyba, ze chcesz przejsc z enana na mixa. ale tak pierwsza jak i druga opcja jest dla ciebie po prostu duuzo za duza. poczytaj o dobrej starej metce na pierwszy raz bo z ankiety widac, ze nie miales jeszcze zadnego kontaktu z saa a zaraz piszesz, ze masz odstep od ostatniego cyklu 6 miesiecy. jaki to byl cykl ? Zmieniony [...]
[...] spróbować tego http://www.visionki.pl/detox-p-100.html, na polskien nalepce zalecana dawka to jedna tabletka dziennie, na nalepce pod spodem sugerują dwie dziennie. Biorę to pierwszy raz i jedyne co mogę stwierdzić, to że poprawiła mi się odporność a miałem od kilku lat poważne problemy z górnymi drogami oddechowymi. O dziwo teraz czuję się [...]
Hmmm nie wiem, pierwszy raz widzialem takie cos, info tylko wyczytane Om. Decanoate ma 10. Sam popatrz. Decanoate C10 H18 O 154.3mg 65.15mg Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-17 22:56:47
[...] go nauczylo.Gdyby tak to traktowac to nie mozna by sie smiac z niczego," zima zaskoczyla drogowcow?" czemu mamy sie z tego smiac, jesli przeciez to spowodowalo setki wypadkow-tzw. czarny humor. Czasem trzeba zluzowac poslady, kazdy dowcip dobry jesli nie dotyka czyich uczuc. Strasznie moralizujesz Kilbian,to nie jest pierwszy raz .
w sumie jak na pierwszy raz mozesz tak dawkowac i wtedy zrobic np 8 tygodniowy cykl. a tak ogolnie to kazdy dawkuje: W DT: rano 4c, po treningu 4c W DNT: rano 4c, (w porze treningu 4c) ()-ta porcje mozesz opuscic. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki, bo tematow jest tyle na ten temat ze olaboga
Nie sugeruj się tym, ale ja też miałem skoliozę, a na siłownię pierwszy raz poszedłem w wieku 19 lat. Teraz nie ma po niej ani śladu, a MC i przysiady robiłem praktycznie od początku. Potrzebujesz jednak porady od kogoś innego, a nie ode mnie, bo się na tym nie znam.
podpytaj w dziale doping. Dlaczego aż tyle tego cynku masz ? Większa przyswajalność testosteronu. Oki zapytam tam. Kurde trochę już trenuję ale pierwszy raz taka nowinę słyszę
[...] Wiek: 22 Waga 116 Wzrost: 175 Obwód klatki: 114 Odwód ramienia:41 Obwód tali: 124 Odwód uda: 67 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 % Napisałem dietę pierwszy raz, więc na pewno znajdzie się coś do skorygowania. Proszę o pomoc. Od poniedziału do piątku, trenuje w czasie 11:00 do 11:30, na początek polecono mi poprawić [...]
Wynik w wycisku spory. Ale trzeba to jakoś usystematyzować w barkach aby było jakieś ciężkie wyciskanie barkowe i pilnować w nim progresjispory właśnie spory pierwszy raz na silce 18kg po 1,5 roku wyciskalem 80 pare przerwa 10msc powrót miesiąc treningu i 130 Siadło nie wiem jak ale mi to pas i ;D tyle ze ten wynik w barkach słaby właśnie...biorąc [...]
[...] lat temu sam probowalem i zaczynalem przygode z Boksem itp. to wiadomo poczatki samemu sie cwiczylo na worku tarczowalo z kolega itp. ale dopiero jak pozniej poszedlem pierwszy raz do klubu na treningi do prawdziwego trenera to dopiero zrozumialem jak to wyglada i jak sie trenuje jest bardzo duza roznica i wtedy dopiero mozna naprawde [...]
S.A.W. na pierwszy raz jest OK ale 5g to porcja na pierwsze 4-5 treningów potem już trzeba walić podwójne i potrójne porcje. Tak czy inaczej wychodzi ekonomicznie. Po tym można próbować innych/mocniejszych supli.
Proponuje poszukaj na forum w treningi dla początkujących tam znajdziesz wiele podobnych postów z poradami na pewno coś wybierzesz również pod kątem koszykówki (pamiętam jak ja szedłem na siłownie pierwszy raz też byłem w Twojej sytuacji) Pozdrawiam serdecznie
