[...] PRZYZNAJE PAMIĘĆ MIĘŚNOIOWĄ MA DOSKONAŁĄ I KTO WIE CZY NIEZOBACZYMY JEJ JESZCZE NA ŚWIATOYCH ARENACH TEGO SPORTU. pare ciekawostek -w czasie rozmowy dowiedziałem się że !pierwszy raz do klubu namówił ją mąż !szybko prześcignęła go w treningach i miała tak fantastyczne warunki że koledzy namówili ją na starty !niepodoba jej sie kierunek w [...]
Witam miałem ogromny ból gardła więc poszedłem do lekarza, a On zapisał mi ''Bioparox'' wziąłem go dopiero raz , jak na razie żadnych skutków( ale cóż się spodziewac dopiero pierwszy raz). i Mam pytanie braliście kiedyś ten lek? jakieś wady i zalety? u mnie jak zauważyłem wywołał lekką dusznośc a u was ?
[...] 1,5 roku, jestem zadowolony z wyników, ręka, 32 cm ---> 40 cm , waga 60 kg ----> 72 kg przy wlasciwie zerowym otluszczeniu. I teraz mam zamiar zrobic cykl metanabolu moj pierwszy raz (42 tablety). Mam 18 lat , powiecie ze za mlody na to ale... Przez ten czas wyrzekłem sie wielu przyjemnosci, moj styl zycia zmienil sie diametralnie, nie pije , [...]
Wzrost 188, waga 80kg, staz treningowy 2 lata z tym że cwiczylem bez zadnej diety. Cel nabranie masy. Zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu. Pierwszy raz wzialem sie za ukladanie diety i nie mam juz pomyslow jak ja skonczyc, prosze o pomoc. Kupilem juz bialko (zamierzam je stosowac raz dziennnie po treningu, w dni bez trenigowe midzy posilkami) i [...]
No wiec wczoraj na treningu niefortunnie nawinalem sie na lokiec gdy uderzalem haka, i przywalilem kciukiem.Jak sie domyslacie palec jest chyba wybity(nie pierwszy raz ).Znacie moze jakies dobre metody szybkiego uzdatnienia go ?
witam mam pytanie chcialbym jakas przedtreningowke na pierwszy raz do monohydratu.Jakie z tych przedtreningowek beda najlzejsze na pierwszy cykl?? nitrobolon 2 550g horse power xpand xtreme pump Jakby ktos wiedzial jakie sa lzejsze niech napisze .
[...] w opadzie 4x 10 - przyciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac 4x 10 - martwy ciag 4x15 Przedramie - tak jak we wtorek Robię go 4 tydzień . Teraz niedługo chcę zacząć brać pierwszy raz kreatyne mono i nie chcę żeby się zmarnowała :) Wiek : 23 Waga: 88 Wzrost: 188cm Staż: cieżko określić, były duże przerwy, no ,ale teraz regularnie ok. 4 miechy [...]
[...] druga noga w gorze x15 Lezac na brzuchu podnosze na przemian nogi x15 pow.3 Koncze intensywnym cardio 30 min. 2.dzien (wtorek) -regeneracja 3.dzien (sroda): Rozgrzewka jak w pierwszym dniu, Nastepnie szeroko rece od siebie i pompki meskie x7 i pompki damskie x7 pozniej blisko rece i to samo ... Lezenie na laweczce i podnoszenie boczne dwoch [...]
[...] makarony, domowe pierogi/pyzy, jakas fasola po bretonksu taniej jest tam gotowe sloiki kupic niz cos ugotowac bo gulaszem za 4 zl sie podzilimy i zjemy z chlebem dzisiaj pierwszy raz od tygodnia jemy mieso na obiad, bo caly czas ciagnelismy na gotowcach, rybe to nie pamietam kiedy jadlam warzywa - czasem pomidor na 3 dni, lub ogorek, dzisiaj [...]
[...] tlok puscilem patrze a tam cos bialego plywa. Wk***ilem sie bo mowie jakis syf to nie bede bil ale odciagnalem jeszce raz i jeszce wiecej tego gowna wylecialo.. Wbilem to, bo mowie jak tam bylo to moze tam wrocic, ale pytanie co to jest? Troche sie zmartwilem bo pierwszy raz takie cos sie zdarzylo. Wiecie co to moze byc? Inekcje dawalem w udo.
Pierwszy raz staram się w miarę na poważnie ułożyć swoją dietę, więc wiem, że idealna nie jest. Planuję teraz trening na masę. Wybrzydzać też nie mogę, bo sam nie zajmuję się gotowaniem. Też z tego względu zaopatrzyłem się w gainera, jako ewentualne uzupełnienie. Ważę 75 kg, a mój plan dnia wygląda tak: Posiłek nr 1 (6.30): Banan 120 g B:1,2 g [...]
[...] domu(Jeżeli można to nazwać siłownią). Do dyspozycji: sztangielki, sztanga i ławeczka Plan jest ułożony na: Pon (1) Środa (2) Piątek (3) Co sądzicie o tym planie ? szczerze pierwszy raz widzę taki plan tzn. takie ćwiczenia 1 wyciskanie sztangi poziom (12system) 2 serie SS wyciskanie skos/wiosłowanie w opadzie sztangielką 4 SSerie 12/12/10/8powt [...]
[...] (35-1, 24 KO). Jak wiadomo, „Góral" planuje dłuższy pobyt w USA, więc tym razem wyruszył za Wielką Wodę w towarzystwie żony i córek. "Mam wrażenie, że wylatuję na wczasy, bo pierwszy raz lecimy całą rodziną, a tak naprawdę wyjeżdżam trenować i przygotowywać się do walki."- powiedział dla bokser.org Tomek, który jesienią spróbuje odebrać [...]
[...] brac pzred i po czy przed wieksza dawke dla lepszego pobudzenia a po mono. Mozecie rozpisac jak amcie propozycje. 3.Nitro mi nie starczy na caly cykl, chce go wykozystac najlepiej jak bede potrafil pierwszy raz bede bral odzywke NO. Od kiedy zaczac suplementacje od 10? czy od 5 i zakonczyc na 5 drop pres. (osobiscie msyle ze od 10 bedzie lepiej)
Witam mam 26 lat chciałbym zacząć swój pierwszy cykl jednak nie mam o tym żadnego pojęcia myślałem żeby na pierwszy raz wziąść sam testosteron proszę tylko o konkretne komentarze i pomoc jeśli ktoś ma zamiar się naśmiewać to niech nie pisze z góry dziękuje
[...] 70g Ryżu 3b/0t/50w 24b/1t/50w Przed snem: 30g oliwy z oliwek 0b/30t/0w twaróg warzywa Chciałbym abyście mi w tym nawet dziale powiedzieli jak to z tymi aerobami bo pierwszy raz robię wycinkę i właśnie mnie to zastanawia "co" "ile" "jak często" "kiedy" i tym podobne. Czy do tego są mi potrzebne jakieś spalacze/suplementy? Jeżeli tak, to [...]
[...] o rady po prostu na początek, a będę aktualizował temat o już gotowe plany. Po pierwsze nie wiem dlaczego, ale siła mi raczej nie szła przy samym treningu, gdzie kumple pierwszy raz wchodzili i 60 brali, a po 2 miesiącach tego treningu co ja już poszło nawet 80, gdzie ja może zaczynając od 30()doszedłem raptem do 45 co prawda jest skok 15 [...]
witam dzisiaj na treningu zauwazylem ze pod jezykiem po prawej stronie taka kulke/bulwe mialem. I ona podczas treningu sie powiekszala ! wchodzac do szatni po treningu pomerdlalem troche jezykiem i tak bulwa nagle pekla (a wydawala sie taka twarda i gruba) i z niej taki jakby sok wyciekl, wyplunalem to, bylo to takie czerowono/rozowe..... i [...]
Witam. Wczoraj zrobiłem pierwszy raz taki trening w dwóch obwodach: 1) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/16 2) Wykroki 12-15 powtórzeń (bez obciążeń) 12/13 3)Negatywy na drążku podchwytem 8/9 4)Pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 10/10 5) Wyciskanie hantelki 5kg siedząc 9/10 6)Uginanie przedramion z [...]
Dzisiaj pierwszy raz bralem 3 tab thermy jedna rano i dwie przed treningiem Polazlem na silke robie wyciskanie na skosie i po paru pow. zaczela mnie bania bolec w okolicach potylicy. musialem zmniejszyc obciazenia bo sie cwiczyc nie dalo ponadto wcale nie mialem ochoty do cwiczen :/ Jak sadzicie zejsc na 2tab dziennie czy jechac na 3 i zejsc na 2 [...]
