Hm... moze macie racje.... jeszcze sie zastanowie, moze w takim razie udostepnie chlopakom moja fieste? Tak to jest jak sie organizuje zawody po raz pierwszy - ciezko dobrac ciezary w przyszlym roku bedzie juz latwiej Pozdr. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-05-16 21:47:07
Czesc i sorki ze odgrzewam stary topik. Jest to moj pierwszy post, wiec nie krzywcie sie za mocno:) Do rzeczy: nie mieszkam w Polsce od 15 lat, mam nadzieje zmienic to nie dlugo. przeczytalem ten temat z duzym zainteresowaniem. Mieszkam w dosc dobrej dzielnicy Chicago, ale wczesniej mieszkalem w roznych dzielnicach. Mieszkajac w jednej z nich [...]
[...] facet bieże np. karnitynę jednej firmy, po dwóch tygodniach, nie widzi efektów, przestawia się na karnitynę innej firmy i, już po tygodniu, chudnie. Wyciąga wniosek, że pierwszy preparat był do d..., a drugi to prawdziwa rewelacjia. Nie uwzględnił faktu, że karnityna, generalnie, zaczyna działać dopiero gdzieś po trzech tygodniach, a efekt [...]
[...] biegac i w drodze powrotnej dopadła mnie parszywa dwójka jamnik i doberman :( dresy do kosza :( ogólnie dzisaj zaczołem brac dyma burn 1 caps przed treningiem aha i pierwszy i ostatni raz wymieszałem białko z wodą :O prawie pusciłem pawia :D wiem ze dietka kuleje ale jak mam np zjesc w szkole na szybkiego hot-dog'a itp to wole nic nie [...]
Mój pierwszy kontakt z omą był najlepszy. Potem już róznie bywało. Następne raz były takie sobie, podobnie jak z metką. Ostatnio brałem prolkę z deką, więc teraz wracam lajtowo na samą omę. A GIF zawiesił nie tylko obrót omką tej serii w tym roku (z powodu nietrzymania jakichś tam norm), ale na przykład i korą dębu (takie ziółka) - bo było za [...]
Moja skromna sugestia, powinieneś zacząć od treningu FBW. W Twoim przypadku sprawdzi sie najlepiej. Weź sobie etap 3 z "Pierwszy rok treningów" i zacznij ćwiczyć. Teraz tak na chłopski rozum, żebys nie myślał, że doradzam fbw, bo taka "moda" na sfd - lepiej katowac mięsień raz w tygodniu, czy trenowac go lżej 3 razy w tygodniu? Aha, odstaw [...]
[...] na staw kolanowy (wykonywał w rzeczywistości prostą na staw skokowy). Cieszę się z postawy Szewczaka, i dobrej formy Darka Świercza, oraz Moniki Dikow, którzy po raz pierwszy w swojej karierze weszli do finałów – tłumaczył po mistrzostwach Marian Jasiński, trener biało-czerwonych. Na piątych pozycjach uplasowali się ponadto: 5. [...]
[...] w sprawie planowania. Podoba mi się Twoja sugestia pracy nad słabymi punktami po drugim cyklu na masę. Jeśli chodzi o suplementację, to planuję podobnie jak Ty proponujesz - pierwszy cykl na masę bez kreatyny tylko z TT60, natomiat przy drugim cyklu na masę wskoczyłaby zamiast TT60 - kreatyna (CELL PUMP + mono). Z tym , że ja planuję wskoczyć na [...]
Agnieszka Radwańska po raz pierwszy w karierze awansowała do III rundy wielkoszlemowego turnieju tenisowego Australian Open rozgrywanego na twardych kortach w Melbourne. W meczu II rundy, rozstawiona z numerem 29. Polka, pokonała debiutujacą w tej imprezie Francuzkę Pauline Parmentier, sklasyfikowaną na 56. miejscu w rankingu WTA, 7:5, 6:4. W [...]
[...] inne media, podczas gali UFC 274 dojdzie do rewanżowego starcia Rose Namajunas (11-4, 9-3 w UFC) z Carlą Esparzą (18-6, 9-4 w UFC, #2 w rankingu UFC). Zawodniczki po raz pierwszy rywalizowały w grudniu 2014r., w finale 20 edycji show The Ultimate Fighter Esparza poddała rywalkę i została pierwszą w historii UFC mistrzynią dywizji 115 funtów. [...]
[...] (23-7 MMA, 2-2 UFC) w drugiej rundzie ich walki, która odbyła się w Footprint Center w Phoenix. „El Cucuy” leżał na macie oktagonu przez kilka minut po tym, jak po raz pierwszy w swojej ponad 14-letniej zawodowej karierze został znokautowany do nieprzytomności. W końcu jednak opuścił oktagon o własnych siłach i po przewiezieniu do [...]
[...] tytułu, a jego rywalem 24 kwietnia będzie posiadacz pasa w kategorii półciężkiej, Tomasz Narkun (18-3, 3 KO, 14 Sub). Phil de Fries i Tomasz Narkun spotkali się po raz pierwszy na gali KSW 47 w marcu 2019 roku. W najważniejszym pojedynku tego wydarzenia fani zobaczyli pięć rund z licznymi zwrotami akcji. Na początku starcia potężnym ciosem [...]
[...] się na KSW 60 z Patrykiem Surdynem (5-1, 1 KO, 2 Sub). Panowie zmierzą się 24 kwietnia w limicie kategorii koguciej. Jakuba Wikłacza fani KSW mieli okazję zobaczyć po raz pierwszy na gali KSW 53. Olsztynianin wszedł tam do klatki z aktualnym mistrzem, Sebastianem Przybyszem. Pojedynek obfitował w efektowne akcje, a podopieczny Szymona [...]
[...] w twoim pytaniu. Skoro drugie ćwiczenie robisz już zmęczony - to musisz się liczyć ze znacznym spadkiem siły i wytrzymałości. Właśnie dlatego co jakiś czas dajemy skos jako pierwszy - żeby zrobić go maksymalnym ciężarem "na wypoczęciu". Podobnie jest z innymi grupami i ćwiczeniami. Znany jestem z pozornie absurdalnych porównań - [...]
[...] kontuzji(takich, które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
Panowie, proponuje jeszcze raz przeczytać mój pierwszy, dzisiejszy post. Pisałem tam, że rozważam "trening domatora", ale raczej nie widzę sensu, ponieważ mięśni i tak nie rozwinę przy takim deficycie i pytałem o potwierdzenie. Za to dostaje jakieś niezbyt mądre docinki, które później reszta powtarza nie pamietając o czym pisałem. Wyluzujcie, bo [...]
[...] zapotrzebowanie od nowa w jakiś inny MAGICZNY sposób ?? Pozdrawiam. Co do aerobów to dziś miałem trening aerobowy a mam 2 w tygodniu. - 40min rowerka na max Cardio. Dawid, pierwszy link to te dziwne które dzis odebrałem a drugie to te które biorę cały czas... [...]
[...] tutaj linki: Blog dla Trec'a , niestety sporo zdjęć padło http://www.sfd.pl/BLOG_increase_your_power_with_Trec_by_remik_podsumowanie_str.73-t484715-s73.html tutaj moj pierwszy dziennik jako swierzak http://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_TS_by_Remik__reaktywacja_str.57-t434332-s55.html tutaj blog z kilkoma kolegami , wtedy poczatkujacy [...]
Pieprzone gnojstwo!
