pierwszy raz

[...] zajęcia TRX SUPLEMENTACJA 10 g kreatyny : 5g przed i 5 g po treningu 30 g whey c6 witaminy apteczne 35g + 2 kaps A.M.GTrening bardzo udany :). Pobudzenie i skupienie 10/10 , pierwszy raz na treningu nóg miałem takie chęci i motywacje. Pompa Podobnie , jedynie to troche gorzej czworoglowe poczulem ale nogi były mocno spuchniete. Mrowienie juz [...]

[...] nadzieje ze ruszą mi troche zwłaszcza boczne aktony :D SUPLEMENTACJA 10g kreatyny 2x 30g whey c6 100g gainera ok.50g STANO FUSIONPompa dzisiaj przyjazna na barach tak więc pierwszy raz od dawna było mi przeznaczone posmakowac tego pieknego uczucia. Mrowienie odczuwalne długo. Największym plusem okazało się pobudzenie . Niesamowity przypływ [...]

heh dajmos nie oburzaj sie tak.takie rzeczy moga sie dziac jesli pierwszy raz bierzesz taki srodek organizm musi sie przyzwyczaic do tego.ja sam jak pierwszy raz bralem towarek (czytaj mete)to myslalem ze mi serce wyskoczy,a po tygodniu bylo juz ok.poza tym jesli lekarze mowia ze jest ok to jest ok wiec czym sie przejmowac>

Biegam na tych samych dystansach i najprawdopodobniej jesteśmy w podobnym wieku, w Spale byłem, niestety wiraże mnie pokonały, pierwszy raz startowałem na tej hali no i pierwszy raz miałem do pokonania wiraże, 3 tor.. to nie dla mnie zabawa, trzeba być tam obieganym, szczerze Ci powiem , ze 50.80 to celowałeś dosyć wysoko, chociaż nie wiem [...]

Przed treningiem 30 min w : assault ( pierwszy raz ) creatine FA coffeine activ lab l-tyrozyne z treca po paru chwilach poczułem że jednak dam rade iść na trening... po 20-30 min czułem mrowienie Trening nie był na 100 % gdyż gorączka i osłabienie mnie męczyły rozgrzewka : po paru pierwszych ruchach czułem siłę i energie mięśnie troszkę się [...]

[...] w sam raz. Unoszenie w opadzie - długo nie robiłem tego ćwiczenia. Teraz zmniejszyłem obciążenie i polubiłem je ;] (ćwiczenie, nie obciążenie). Wąskie WL - robiłem ćwiczenie pierwszy raz, poczułem trica Wyprosty ramienia - w sam raz Jak pewnie zauważyliście, masowo zmniejszam obciążenie w celu poprawienia techniki. Jutro zaczynam następny tydzień [...]

[...] w takich granicach jak ty ale po prostu juz zmeczony bylem i jescze te schody...A pozatym jak nogi pocwicze raz na 4 tyg to jest dobrze Oczywiscie to sie musi poprawic bo mam juz inne priorytety Przy MC juz chwyt puszczal ale pierwszy raz w zyciu robilem...Stracha jakiegos mam Synonimy Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-11 14:23:26

[...] górę pleców oraz dać nieco urozmaicenia. Wl raz w tygodniu, lecz na drugim treningu w tygodniu wyciskanie wąsko oraz wyciskanie hantlami. Będę je robił na ławce poziomej pierwszy raz. Chciałbym w ten sposób wzmocnić dolna fazę wyciskania, a wąskie wyciskanie poprawi druga fazę. Myślałem też nad dociskaniem, lecz do tego ćwiczenia [...]

Charon; Ty na powaznie pierwszy raz na silownie sie wybierasz??? Kruszek; Ja na razie przerzucilem sie na przysiady przednie bo w ten sam dzien robie ciagi, wiec nie sa one tak oslabione. No i mam jeszcze inne 2 powody, ale mniej uniwersalne... SAID: Specific Adaptation to Imposed Demands , jedna z fundamentalnych zasad teorii adaptacji. W [...]

[...] do kazdej susty i omy, nie tylko aplhy. Jedynie ori susta pakol robila jak oma chyba, zadne inne ampy typu sustamed, sus alphy i inne. nie mialem takiego odczucia.. zreszta pierwszy kontakt z danym srodkiem zawsze zamiata, ja pamietam jak pierwszy raz wbilem tescia w dawce doslownie leczniczej to wskoczylo sporo kg i czulem sie niesamowicie, [...]

[...] bieżnia 30 minut 8 km/h oraz bonus 6 minut 6 km/h dla uspokojenia oddechu ad. 1a Wiosło sztangą w ostatniej serii piąty raz już taki nie dociągniety ad. 3a szrugsy robiłam pierwszy raz więc nie wiedziałam od jakiego ciężaru zacząć. Suplementacja Treca: Super Omega - 3 Diet Control Glutamina Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-11-28 [...]

[...] byc? Jestem zielona w tym temacie. Przed cw zawsze robie rozgzewke wioslarz najczesciej lub orbitek jak to pierwsze zajete. Po cw przewaznie robie 15 min rozciagania. Dzis pierwszy raz z ciekawosci zrobilam trening A. Nie pocilam sie jak przy moim poprzednim, ale rece ledwo moglam pozniej uginac a jutro maz bedzie musial mnie karmic chyba. [...]

[...] platki owsiane (po treningu) 5. orzechy brazylijskie, filet z tunczyka Jeszcze bylo 2x espresso, duzo wody i Omega3 BTW 156/68/165 Troche przesadzilam z bialkami. Dzis pierwszy raz sprobowalam tunczyka (w postaci surowej i pozniej zgrilowanej) i jestem bardzo mile zaskoczona. Quinoa to tez dzieki waszemu forum. Przepyszna. A teraz pije [...]

[...] brzucha, posiłki gładko wchodzą, można fajnie pokombinować. Do tego żyły mi wywaliło, ciekawe jak będzie jutro na treningu. Ogólnie to zakochałem się w mascarpone - pierwszy raz jadłem i szczerze mógł bym jeść samo, i to ze dwa opakowania na raz :-D Na kolejnym FN w czwartek bankowo wleci znowu. Węgle trzymam w ryzach, nie wliczyłem sosu [...]

[...] do tego dzisiaj po LC woda zeszła i efekt jest taki że jestem w szoku ;-) Myślałem że ulany jestem a tu kable na brzuchu i udach powychodziły, nabity jestem jak szyszka, pierwszy raz w życiu czuję jak mi mięcho nabija (chyba) Już wiem ze mogę dołożyć kcal bo póki co waga w okolicach 83-84kg. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-04-14 20:51:20

[...] także nie szaleje i trzymam nisko michę. Może glikogenu nie ma za dużo, i temu nie chodze naładowany jak kałasznik (tak jak miałem przy 400g ww %-) ) Zrobiłem push pressy pierwszy raz od bardzo dawna, i 80kg pykło, może to nie dużo ale jak zacznę to robić myśle ze raz, dwa stówka pęknie. Filmiki z messengera także jakoś kiepska :-( Dieta : [...]

[...] cala godzine wiec juz nic wiecej nie zrobilam. 1) Chyba mam problem z trzymaniem spietego brzucha ale staram sie caly czas to robic. Pod koniec puszczal mi chwyt. 2) Robilam pierwszy raz, mocno poczulam plecy 3) Bardzo dobrze czulam, lepiej niz kiedykolwiek 4) Chyba juz zmeczone byly te plecy bo opornie szlo ale szlo. Kupilam gume ale zle [...]

[...] znow troche biodra i stopy. Trening poszedl bardzo szybko i sprawnie, wiec mialam czas na zrobienie wytrzymki i to byl hardkor %-) moja kondycja poszybowala w dol i to byl pierwszy raz od naprawde dlugiego czasu kiedy sie tak zdyszalam! Niestety przyznaje sie od razu ze chyba tylko pierwsze dwie serie burpees naprawde sie staralam robic je jak [...]

Sprawozdania ciąg dalszy, wczoraj postanowiłam jak najmniej chodzić, żeby uciszyć ten piszczel wiec wszędzie na rowerze :) pierwszy raz opuscilam mobilizację :/ dzisiaj chyba znowu się wybiorę na plac, tym razem wezmę też gume. No i mam nadzieje ze w koncu uda mi się kupić jakąś rybe bo tak się nastawilam na owoce morza itp a wcale nie łatwo je [...]

[...] nie narzekam na głód. Dzisiaj na obiad pizza :-D następnym razem muszę inaczej ustawić piekarnik bo brzegi były chrupiące ale w środku mogła się lepiej upiec. Jak na pierwszy raz super :-D /SFD/Images/2016/6/4/3c2e63bc832a4f64bf069d7394c74dc6.jpg /SFD/Images/2016/6/4/d3e9266c0b7647c398b51328dda7bd5e.jpg [...]