Piątek 4 Listopada 2011 Trening na siłowni - pierwszy raz z ciężarami !!! :) 1. Rozgrzewka na bieżni 7 minut 2. Rozgrzewka na maszynach - na każdej 12 powtórzeń: a) Ręce: Rozciaganie-sciaganie na boki b) Ręce: Zginanie-prostowanie do przodu c) Ręce: Zginanie-prostowanie w gorę d) Plecy: Sklony gora-dół e) Brzuch: Twister f) Ginekolog g) [...]
[...] przez najbliższe 5-6 tygodni. Trener doradził mi 3 serie w każdym ćwiczeniu - 25, 20 i na końcu 15 powtórzeń. Obciążenie będę zwiększać za każdym razem (robiłam to pierwszy raz więc na same kilogramy jeszcze nie patrz). Myślisz że trening ok? Wydłużyć aeroby na końcu? Sobota 26 Listopada DNT Warzywa: Pomidor, Awokado, Papryka, Sałata [...]
[...] Warzywa: Rukola, Roszponka, Ogórek kiszony, Brokuł Picie: Woda 2l, Kawax4, Herbatka na żołądek Herbapolx4 Suple: Tran, Wiesiołek Misa: *chyba pierwszy raz od dawna przekroczyłam białko, jakoś zawsze tłuszcz przekraczam a białko tak średnio mi wchodzi... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bed55bd4e3d4a7c9219333278aa9439.png [...]
O boze... Pierwszy raz slysze o takim kalibrze (ale milo jest dowiedziec sie czegos nowego). Z tym wymienianem mankamentow to chcialem byc po prostu wredny - nie wyszlo mi. System powtarzajacy to dla mnie jest ta mechaniczna dzwignia/suwadlo za pomoca ktorej mozna recznie wyzucic nabuj z komowy nabojowej. Mowil Ci ktos, ze jestes maniakiem??? No [...]
fox666 napisał: > Pierwszy raz slysze o takim kalibrze (ale milo jest dowiedziec > sie czegos nowego). Od mniej więcej 10 lat powoli kombinuje się nad wprowadzeniem nowego rodzaju amunicji pistoletowej, a mianowicie stworzenia naboju będącego niejako pomniejszoną wersją nabojów pośrednich. Miało to pozwolić na zwiększenie zasięgu [...]
Byłem w środku normy. Potem jak zacząłem wbijać to w moim laboratorium pokazywało tylko że jest ponad 2 razy norma. Teraz pierwszy raz zrobiłem dokładny wynik w innym laboratorium. Od początku lecę 650 week ale miałem różne firmy więc stężenie też mogło się różnić. Teraz od poniedziałku lecę invicible pharma. Wieczorem powinny być wyniki po [...]
[...] 95.91 pmol/l (28-156), PRL- 199.2 ulu/ml (86-324), TST- 21.18 nmol/l (7.57-31.4) te badania robilem miesiac temu jak bralem jedna ampulke co tydzien, teraz pierwszy raz wzielem 2 ampulki naraz, mam jeszcze raz zrobic badania na podwojnej dawce, mam jeszcze 10 strzalow ale chce to zakonczyc i sprobowac z tego wyjsc, panowie [...]
A w PBC w Kielcach powiedzieli że czekają na maila w sprawie dostawy bo zawsze dostają i nic nie wiadomo, kupiłem dopiero w empiku. Pierwszy raz kupiłem i raczej bedę robł to częsciej. SebaBR W empikach jak najbardziej uz dawno jest :D Pomysł z plakatami jak dla mnie dobry, sprzydałoby się, na zachete można by też wiecej próbek jakiś, firma nie [...]
Na nadro jestem pierwszy raz takze efekty mi sie podobaja i nie chce obstawiać no ale cykl planuje dlugo ,wiec z takim lipnym libido to jeszcze pol biedy ale z tym wzwodem to mnie bardziej irytuje.Myslalem zeby zamiast provi dodac mastera.Jak Dodam sildenafil cwiartke to wszystko hula ale samo poczucie po tym slabe ciagle zapchany nos i ból głowy [...]
apokalipsa nogi trenuje też tylko nie każdy ma komfort siedzieć cały tyg. na siłce ludzie mają obowiązki praca, studia zaoczne. 3 razy w tyg. na siłce to całkowity max. nogi robię w domu staram się nie op*****lać! pierwszy raz uczestniczę w forum proszę o wyrozumiałość ;)
PiotrG wiem wiem , to ćwiczenie też robię tylko z krzesłem wiadomo domowe warunki :P co do diety to wypowiem się tak od 2014r zaczynam stosować pierwszy raz w życiu proszę o wyrozumiałość: a więc tak w dni kiedy ide na siłke godz przed jem ryż 100g z tunczykiem , po siłowni jogurt z baneanem a na śnaidanie płatki musli z mlekiem taka bomba jeśli [...]
[...] w moim temacie i to nie ja zaczalem,zreszta nie bede sie tlumaczyl. Wydawalo mi sie ze troche bardziej myslacy jestes czlowiek.Ale dobrze poczekam,przeciez nie jest to koniec swiata dla mnie nie pisana zasada ze na glupie pytania albo nie odpowiadamy albo wskazujemy link do wyszukiwarki.......pierwszy raz slysze o tym i nic takiego nie ma.
[...] graniczy z błędem pomiaru^^dobra może nie aż tak ale ja w jeden ms przybrałem prawie 5kg ale żarłem dużo i dobrze i też powinieneś sie przyłożyć do jedzenia bo będziesz pare lat ćwiczyć zanim osiągniesz fajne rezultaty.Mimo wszystko plus dla Ciebie bo pierwszy raz spotkalem się z takim sposobem ćwiczenia, może dlatego że jestem w miare nowy. Pzdr
Agnieszka jest dla mnie od czasu kiedy pierwszy raz ja zobaczylem jakies 10 lat temu w belchatowie na mistrzostwach fitness i kulturystyki jedna z najpiekniejszych i najbardziej ksztaltnych kobiet Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-21 23:22:58
1 - wskazane 2 - możesz ile chcesz jeśli czujesz się ok,ale jak będzie się przedłużać to hcg też w trakcie cyklu, 8 tyg optimum na pierwszy raz 3 - jak objawy ustąpiły możesz zmniejszyć dawkę i jedź już z nią do końca odbloku
MS (Inf. własna)/18 grudnia 2005 16:25 Sześć goli w meczu Tottenhamu, powrót Rasiaka W pierwszym niedzielnym spotkaniu 17. kolejki ligi angielskiej Tottenham Hotspur zremisował na wyjeździe z Middlesbrough 3:3 (1:2). Pierwszy raz od dłuższego czasu w barwach "Kogutów" zagrał Grzegorz Rasiak. Reprezentant Polski pojawił się na boisku w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do kakao starczy szklanka ok. 250ml na t jak mniemam? Kupiłem słodzik - to ode mnie zależy ile dodam *kulek* do potrwawy, by ją sobie osłodzić, prawda? Olej lniany, pierwszy raz z niego korzystam. Jak on działa? Czytałem, że jak np. coś mażę na oleju, to potem dodaje go na sam koniec na zimno, nie gotuje, ani nie smażę? Dodatkowo ile [...]
Danones - Przymiarki do redukcji
