[...] zapakowane itp.Czasami zdarza się, że 2 wykłady są w tej samej sali, więc niektórzy spędzają przerwę w sali, ja też od czasu do czasu w czasie przerwy tak robiłem.I nie pierwszy raz byłem świadkiem sytuacji jak paru leszczy, chudych jak wentyle od roweru obrabiało dupy 2 chłopakom, którzy wyjęli pudełko z kaszą, ryżem itd. I takie teksty [...]
[...] ruch w strone ciosu zeby go oslabic jest d****ne. Rzczywiscie cios jest wtedy slabszy ale kto bedzie chcial przyjac cios na gebe? ja raczej nie. WIadome ze to poradnik dla ludzi ktorzy beda sie bili pierwszy raz w zyciu ale tym bardziej oni czegos takiego nie zrobia bo podstawowym odruchem jest odchylanie sie od ciosu a nie w jego strone.
[...] wiadooomo...ta policyjna propaganda... Cóż... skoro to mówi policjant, to pewnie wie co mówi. Też słyszałem, że nie obce są Wam takie metody A tak na serio, nie jest to pierwszy raz, kiedy media w poszukiwaniu sensacji robią nas w wała. My nie komentujemy faktów, których nie znamy, tylko komentujemy fakty medialne. Podobnie sprawa się miała [...]
Jeśli chodzi o ten list Mariusza Radlińskiego to ja np pierwszy raz o nim słyszę i zakładam, że nie tylko ja. Poza tym tak namawiasz, żebyśmy startowali, jeśli się tu wypowiadamy. Weź proszę pod uwagę, że niektórzy trenują głównie rekreacyjnie, bo trening przynosi im sporą satysfakcję, a ponadto daje możliwość obronienia się na ulicy. Przykładowo [...]
2 tydzień na bombce za mną. A więc, pierwsza dawka 250 w ciągu tygodnia rozbita na dwie części, pierwszy raz w życiu robiłem zastrzyk i więcej zmarnowałem niż wleciało, początki bywają trudne. potem wleciały dwie dawki po 250 e5d tylko mam problem bo po wyjęciu strzykawki się "ulewa" co poradzicie na to ? Do pierwszych strzałów wleciało po 12.5 mg [...]
[...] jest ćw izolowanym, co po przysiadach jest lepszym wyjściem" tak, ale jak sądze to to ćwiczenie robił wcześniej już. Więc jeśli robił je juz to przyda sie zmiana, a pierwszy raz jak zrobilem sobie wykrocza to siła mi poszła w górę. Potem zmienilem wykrocza an cos innego, a za drugim razem jak je dałem to już nie było takiego skoku ;(... [...]
[...] 9kgx5, 10kgx10 -nachwyt Trening dosc szybki i jak na moj gust lzejszy od 15A ;D. Niektore cwiczenia jak podciaganie sztangi, arnoldki, i przysiad z ciezarem z przodu robilem pierwszy raz wiec wolalem nie zawyzac ciezaru ;) Na kazdym z nich spokojnie zprogresuje mysle. Reszta cwiczen szybko latwo i przyjemnie miska: -płatki owsiane, 4 jaja całe [...]
[...] Przy deczce im wiecej testa tym lepiej.Tyle tylko że jestes prawiczek w tej dziedzinie hehe ale obserwuj swój organizm.Jak nie cierpisz na nadciśnienie, brak problemów zdrowotnych to wszystko powinno byc OK.Przy jakichs sensacjach odstawisz.Dlatego zawsze poleca sie krótki estr na pierwszy raz. Łatwiej wyparowuje z organizmu mówiac prosto.
[...] w regionalne specjały %-). Zjadłem też polędwiczki z jakąś zapiekanką ziemniaczaną, więc bilans kcal się zgadza %-) Na trening udałem się o 10:00. Poszło ok, ale bardzo długo. Zakres powtórzeń z 12-20 wydłuża trening. Jestem zadowolony po. Wypiske dam wieczorem. Teraz robię steki wołowe, pierwszy raz. Wrzucę fotę jak zrobię :-). Pozdro !!!!!!!
Czesc. Ja wlasnie stosuje pierwszy raz glutamine w proszku i uwazam, ze to swietny suplement. Czuje duzy przyrost sily i masy. Oczywiscie stosuje ja z kreatyna. Ale wiem, ze to nie sama kreatyna, bo stosuje ja juz bardzo bardzo dlugo (kilkadziesiat cykli) i wiem jak sama dziala. Polecam ten suplement srednio zaawansowanym. Nigdy się nie [...]
Może nie tyle problemy z wątrobą co ze stawami bardziej. Jak pierwszy raz brałem wino (przez 4 tyg) to od 3 tyg tak mnie barki i łokcie nak...wiały że nie bardzo dało się niektóre ćwiczenia wykonywać. Ale dzieki na sugestie, przemyśle.
apokalipa uczepiles sie fafaq juz nie pierwszy raz. Bo pare widzialem topicow w ktorych miales do niego jakies "ale". Nie jestem po nikogo stronie ale wole opierac sie na badaniach bo nie sa one z d**y wziete jak opinie ludzi ktore nie sa przewaznie zgodne z prawda. Dajcie spokoj bo jestescie tu w innym celu . Amen Zmieniony przez - [...]
[...] nagram filmiki . ***Wiosło- Ty robisz pendleya? właśnie chciałem sie nauczyć Pendlay rows i myślę że do tego będę dążył i wstawię kilkanaście filmików jeszcze akurat to mój pierwszy raz jak ćwiczę wiosło ***Wykroki- kontroluj tułów... Ja bym troszkę dalej nogę wykroczną dawał. Spróbuje jak mówisz i wstawię filmiki jak się wprawie ;) ***Zależy [...]
[...] uważasz że trening długofalowy 531 mógłby pomóc. Przyjmijmy że mój maks to 140kg, jak więc powinien ten trening wyglądać? Proszę czy mógłbyś rozpisać to w seriach ??( wgl. pierwszy raz słyszę długofalowe 531 ) Ps. skupiam się tylko na wyciskaniu , przysiadów i martwego na rekord nie robię Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-03-24 23:04:12
Wynik na dawce 50 mg.wiele czytałem i oglądałem filmów i właśnie twierdzili że zejście powoli jest bardzo ważne. Pierwszy raz mam kontakt z T3. Węgli mam najwięcej w dni treningowe 316g. Nie chcę sp******ic refu więc stopniowo chce dodawać węgle i stopniowo ujmować cardio. Tak aby forma przez lato się utrzymała
dzięki za inforamcje ale przewianie chyba odpada.Ból zaczął się od Bardzo intensywnych skoków(trenuje siatkówke).Pamiętam że pierwszy raz Zaczeło mnie boleć Po skipach na drabinkach ponieważ kończąc ćwiczenie uderzałem pośladkami o drabinke. jeszcze jakieś informacje podać??
Witam :) Skończyłem już "serię" z 3 obwodami, miałem robić 2 tygodnie, ale, że ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu, to przedłużyłem do 3 tyg. :) W sobotę już pierwszy raz będę robił 4 obwody i mam pewne obawy... ponieważ już w 3 obwodach niestety nie daję rady i w ostatnim obwodzie zawsze dźwigam się na drążku 7 razy zamiast 8 i jestem [...]
Zależy jakim systemem byś brał. Normalnie w małym opakowaniu jest 20porcji zalecanych przez producenta. Więc 2 razy dziennie po 3 to 10 dni. Taka jedna porcja na pierwszy raz to może być miazga.Dlatego przy mniejszych porcjach i zaczynaniu od mniejszych dawek gdzieś na dwa tygodnie starczy. No chyba że jedna porcja dziennie 3 tabsy to jest 20 dni. [...]
Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?
