pierwszy raz

[...] ale chyba jakies nalesniki czy racuchy raz moge wszmamac w ilosci bezczelnej? piwka nie pije, wiec jestem bezpieczna...wodzia/campari/gin sie raz przydarzy pewnie, oblac pierwszy rok studiow musze :) ale ogolnie ejstem niepijaca :) sie zem rozpisala, ale na wakacjach nie chce sie swinka zrobic :) ide spac ludzie kochani, jutro rano pobudka, [...]

Podsumowanie Zakończył się pierwszy etap mojej redukcji. 3 miesiące (niepełne). Chciałam bardzo podziękować za przyjęcie mnie na forum i pomoc Obliques i Agak, oraz innym dziewczynom trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się [...]

[...] O osobach trenujących na siłowni krązy wiele stereotypów. Wszyscy chyba wiedzą jakie mam na myśli. Ale w 90% odpowiadają za nie sami ćwiczący. Pamiętam swojego czasu pierwszy pobyt w więzieniu Craiga Titusa. Wpadł chyba za handel sterydami. Siedział 4 miesiące, po wyjściu przeprowadzili z nim wywiad. I powiedział w nim że więcje do [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< (07:00) 01. 5 białek jaj + 2 żółtka + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (08:40) 02. 50g CarboJet Gain (10:35) 03. 200g serek wiejski + 20g orzechy włoskie * (13:30) 04. 150g kurak + 20g orzechy włoskie * (15:30) 05. 5g mono + 1 kaps. tauryny (16:00) 06. [...]

[...] ze mógł skorzystać z przysługującego mu czasu na odpoczynek wynoszący 15 minut od momentu ostatniej walki. Jednakże, każdemu zawodnikowi, który nie pojawia się na macie po pierwszym wezwaniu przysługuje &#8222;czas tolerancji&#8221;, przyznawany w następujący sposób: Zawodnicy będą wzywani trzykrotnie, w odstępach 30 sekundowych. Jeśli [...]

[...] Prix. Wizyta ta będzie dla zawodników tym bardziej wyjątkowa, że obiekt na którym będą się ścigali, obchodzi w tym roku swoje setne urodziny! Rok temu, kiedy kierowcy po raz pierwszy ścigali się na słynnej &#8222;Cegielni&#8221;, wszystko co można było zgarnął Valentino Rossi. To właśnie #46 zdobył Pole Position, najszybsze okrążenie w [...]

[...] jasne słońce i rozświeciło okolicę. Powitali je rycerze zwykłym: "Niech będzie pochwalony!", a następnie, przeżegnawszy się, poczęli ranne pacierze. Zych skończył pierwszy i uderzywszy się po kilkakroć w piersi, ozwał się do towarzyszów: - Teraz się wam dobrze przypatrzę. Hej, zmieniliście się obaj... Wy, Maćku, musicie wpierw do [...]

[...] tylko się zastanawiam czy nie niweluje efektów poprzez podawanie formy płynnej? Ale jak czytałem na forach amerykańskich tam biorą DAA w proszku i mieszają z wodą więc chyba będzie oki z taką suplementacją? Pytanie tylko jak będą działać inne składniki? Co do pierwszy efektów to po tygodniu widać zwiększone wydzielanie spermy podczas stosunku :)

[...] rekordzista świata. Urodził się jako szóste dziecko ubogiej rodziny. W wieku 16 lat zaczął pracować w fabryce obuwia Bata, tam też zainteresował się bieganiem. W 1944 jako pierwszy Czech pokonał 5000 m w czasie poniżej 15 minut. Pobił w tym roku rekordy Czechosłowacji na 2000 m, 3000 m i 5000 m. Wystąpił na Mistrzostwach Europy w 1946 w Oslo, [...]

[...] Łydki - jeden trening bez obciążenia, dużo reps, jeden z obciążeniem, mniej reps Brzuch - jeden trening ABS II, jeden własny. Chciałbym zaznaczyć, że dzisiaj zaczynam pierwszy dzień 6-tygodniowego cyklu masowego! 15 grudnia 2010 - dzień pierwszy Klatka + biceps KLATKA Wyciskanie leżąc sztangi 46kg - 10 reps - przerwa 1,5m 46kg - 10r - p [...]

[...] oddech parzył mój kark. Wycofał się ze mnie. Westchnęłam. Dawno już nie doświadczyłam tak gruntownego rżnięcia. Ale to co narastało we mnie od chwili gdy go po raz pierwszy ujrzałam nadal domagało się ujścia, zaspokojenia. Nie zważając na niego, gdzie jest lub czy na mnie patrzy sięgnęłam ręką pomiędzy moje uda. Środkowym palcem [...]

[...] dzień głowa bolała no i koniec. Od soboty wzięłam sie jeszcze raz za tę dietę. Jednak przez sobotę, niedzielę i poniedziałek wyglądało to tak: rano kawa, do tej 1 nic, potem pierwszy posiłek(13), koło 16- 17 drugi i wydawać by się mogło koniec, ale o 20 coś się ze mną działo no i... paluszki, kanapki itd itp, słodyczy w domu nie było. Ale [...]

[...] obciążenia, bo musiałabym kombinować i szukać małych talerzy. A tak to wymęczyłam barki i do teraz je czuję mocno. Więc mimo wszystko jestem zadowolona z treningu. Po raz pierwszy trenowałam na gryfach olimpijskich Potliwość - bardzo duża. A co jutro - to się jeszcze zobaczy. Chciałabym oblookać tą inną siłkę. Zyrafka, mam deja vu patrząc na [...]

[...] To znowu ja. Witam Dzień trzydziesty, to jak nietrudno policzyć, połowa testu. Cztery tygodnie redukcji za nami, i kolejne cztery przed nami. Jestem dobrej myśli, bo pierwszy miesiąc to takie rozkręcenie dopiero. Nie ukrywam, że z tego co do tej pory udało mi się zaobserwować, to narazie idzie mi bardziej recomp niż szalone zmniejszanie [...]

[...] mocno mnie wyginało. Dobrze, że już więcej nie będę musiała robic tego ćwiczenia, brrr. Uginanie nóg leżąc &#8211;kolejny raz nie dałam rady zwiększyć ciężaru. Po raz pierwszy zrobiłam pompki!!!! ale radość, hi hi &#8211; damskie, ale starałam się nogi &#8211; kolana odsunąć dość daleko, nosem do ziemi udało mi się zrobić aż 7!!!! [...]

Relacja z dnia 8: Oj działo się działo. Dziś po raz pierwszy wrzuciłem na stałe olej koksowy. Nie za bardzo wiedziałem jak go "jeść". Napisałem topic na 4um : http://www.sfd.pl/Olej_koksowy_-_pytanie_o_spo%C5%BCywanie-t499392.html#post10 Wpadłem na metodę "kulkową" ale nie przyjęła się - o czym później. Obecnie będę testował [...]

[...] W tle muzyka Europe - The Final Countdown, ciary, aż przechodzą. Tu mózg płata figle: fajnie samemu byłoby taki maraton zaliczyć ;) Ale przychodzi zaraz otrzeźwienie. Wbiega pierwszy - Ezekiel Omullo z Kenii, czas: 02:09:19. Za nim kolejni afrykańscy biegacze. Pierwszy z Polaków D. Nożyński bodajże na 8 miejscu. Za nim Warszawski Biegacz - ten [...]

[...] porażka techniczna to nie zawsze negatywna strona treningu w szczególności u początkujących. Korekta musi być to naturalne, nie zrobisz czegoś perfekt robiąc to po raz pierwszy w życiu. Co do planu treningowego, muszą być same podstawowe ćwiczenia, natomiast przy tym zaznaczam, że podstawowe nie znaczy tylko wielostawowe - bo tak się [...]

Spotykają się dwie rosyjskie dość zamaszyste kobiety. I jedna mówi do drugiej: - Wiesz, powiedziałam mojemu mężowi oligarsze aby na urodziny kupił mi coś czerwonego i coś co osiąga setkę w 3 sekundy - Fajna sprawa Za jakiś czas znowu spotykają się te same kobiety: - No i co dostałaś od męża ? - A daj spokój, czerwoną wagę łazienkową Lekcja [...]

[...] idzie mi wyjatkowo sprawnie i szybko, jakos zupelnie inaczej niz wczesniej planuje pociagnac to jeszcze 7tyg nie liczac juz tego i mysle, ze bedzie calkiem niezle jak na pierwszy powazny raz, potem zobaczymy co dalej. szkoda, ze musiales schudnac w taki sposob, ale wszystko do nadrobienia trzeba bylo trzymac pod lozkiem wiadra z odzywkami to [...]