pierwszy raz

[...] i w ten weekend MP Wrpf w Pruszkowie.Nie było kiedy ćwiczyć przy cotygodniowych startach.. Teraz dopiero 19 czerwca ME w Pabianicach więc jest kilka tyg na treningi. Dziś pierwszy trening (23.04.2018) czyli trochę wyciskania i małe przygotowanie pod ciągi. Na filmiku jedna z 5 serii na 225kg x 5 pow I Rack Pull 300kg x 5 pow Oczywiście wiem [...]

[...] Hm... Może 14kg. 4. Na seri z 50kg zrobiłem 14 powt. i już odechciało mi się wszystkiego :D Odłożyłem na 5 sek na stojaki, wziąłem jeszcze raz i zrobiłem 15te :) Ogólnie pierwszy raz ten trening robiłem więc dlatego nie podałem w nawiasach ciężarów z poprzedniego analogicznego treningu :) Teraz dopiero śniadanie jem :D Zmieniony przez - [...]

Aż się pochwalę tu Pierwszy raz w życiu coś wygrałam! Weekend w Poznaniu dla dwóch osób! <3 Miska z wczoraj Jak wspominałam o swoim zakręceniu i tym, że karnet się skończył: było około półtorej godziny na rowerze i drugie tyle spaceru. Lepsze to, niż nic. Jutro wieś. Postaram się michy pilnować. nieliczone: 2 kawy, czarna i zielona herbata, woda [...]

Nie robię tego specjalnie i nie miałam pojęcia ile to kcal- pierwszy raz liczyłam. Możecie mi polecić jakieś dzienniki żywieniowe do ściągi ?? Byłam w dziale kuchnia, ale mi chodzi o zestawienie całodniowe, jak jeść porządnie na cały dzień. A i u mnie jeszcze problem z organizacją... Czytałam artykuł o tym jak ktoś nie ma czas to np. nagotować [...]

Pesto!!! Ze tez ja na to wczesniej nie wpadlam }:-( Tez watek to nieustajace zrodlo inspiracji. Pierwszy raz w zyciu udalo mi sie uzyc }:-( emotka. Zmieniony przez - Magalina w dniu 2012-03-30 11:35:46

[...] czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych Znów wczoraj popłynęłam na węglach, co na dodatek pierwszy raz skończyło się jakimiś schizami i depresyjnymi dołami. Jeszcze mnie rano taki nastrój nieprzysiadalny trzymał i puścił dopiero po treningu 88-O Masakra, powiem [...]

Krewetko pierwszy raz zawitałam u Ciebie w Twoim dzienniku, chociaż Twoja radosna natura obiła mi się już na spamie:-) osiągnęłaś bardzo dużo, tak trzymaj!!! jesteś wzorem do naśladowania, wytrwała a zarazem pokorna wobec tego co zalecają moderatorki, jesteś żywiołem- a ja myślałam, że mnie nie można zatrzymać;-) trzymam kciuki i będę kibicować i [...]

[...] :-D Zapomniałam się pochwalić, że się podciągnęłam :-D Wprawdzie podchwytem i z lekkiego podskoku, a nie sama z siebie, ale i tak mam dziką satysfakcję. Jak się pierwszy raz na drążku powiesiłam, to sekundę byłam w stanie wisieć, o czymkolwiek innym nie było mowy. Uwielbiam takie zmiany 8-) Jak wtedy gdy przebiegłam całą minutę 8-) [...]

nie bierz nic z kilosportu niewiadomo co tam siedzi hdrol dobry na pierwszy cykl wez dragona 6-8 tyg dawki 50-75mg na pierwszy raz wystarczy trzymaj diete i bedziesz zadowolony

[...] biodostępność. Na przykład, zawarty w produktach roślinnych błonnik utrudnia proces enzymatycznego trawienia białka oraz wchłanianie aminokwasów do krwiobiegu. Dlatego też w pierwszych godzinach po treningu należy oddzielać potrawy zawierające pełnowartościowe białko od produktów wysokobłonnikowych, takich jak ciemne kasze, płatki owsiane czy [...]

[...] MITY I FAKT NA TEMAT SOI Mit: Zastosowanie soi jako pozywienia datuje sie na wiele tysiecy lat temu. Fakt: Soja byla pierwszy raz uzyta jako pozywienie w czasach póznej dynastii Chou (1134-246 pne), dopiero kiedy Chinczycy nauczyli sie fermentowac nasiona soi zeby produkowac potrawy jak [...]

Marihuana skuteczna w walce z rakiem "Rzeczpospolita": Chemiczny składnik narkotyku marihuany może hamować rozwój guzów nowotworowych - dowiedli hiszpańscy naukowcy z zespołu Manuela Guzmana z Universidad Complutense w Madrycie. Pierwszy raz taką terapię zastosowano u ludzi cierpiących na jedną z odmian raka mózgu. Naukowcy podczas [...]

Dzieki chlopaki!!!ale dla mnie szok pierwszy raz takie cos widze!!!moze sprobuje jutro na treningu heh ale z troszke mniejszym obciazeniem!!!Swoja droga wydaje mi sie ze taki uchwyt powoduje ze pracuja takze inne miesnie nie tylko piersiowe i tricepsy!!!moze sie mysle.

Wczoraj jednak cały dzień MC. Nie było parcia na węgle. 1. Pierwszy posiłek jak w opisie 2. Omlet 50g płatków, 1 jajko, 40g WPC owoce leśne 3. Ziemniaki 250g, filet grillowany 200g, mix sałat TRENING 5. Kasza orkiszowa 50g, polędwiczka wieprzowa pieczona 200g 6. Szejk- 40g WPC TRENING: 1. Wyciskanie sztangi nad głowę, siedząc 4x 12-8 2. Wyciskanie [...]

Blady bo dzisiaj pierwszy raz wyniosłem sadło na słońce :D

[...] siłowni do której się wybieram wracva dopiero w sobotę, a ja chciałam zacząć trening by Obli jak najszybciej tylko boję się trochę, że będe robić źle technicznie. 2 że będę pierwszy raz na nowej siłowni, pewnie jako jedyna dziewczyna będę bawić się żelastwem i będę czuć się nieswojo. i nie za bardzo wiem, co z tym fantem zrobić. dorzucam miski. [...]

Jak pierwszy raz to Nitrobolon jak nie pierwszy raz to S.A.W. i będziesz zadowolony.

[...] :-P Dzisiejsza rozpiska : TRENING : 5 min rozgrzewka , 15 min interwały , 3 min zakończenie. Trening był dzisiaj mega utrudniony przez katar.Ponadto interwały robiłam pierwszy raz w życiu chyba , musiałam 4 razy prerwe zrobić po około 20 sek, bo mało brakło żebym płuca wypluła :loler: Dieta : 1.50 g płatków owsianych, 35 g wpc , 10 [...]

pierwszy raz tego cudeńka wziąłem 3 kapsy na noc, spałem 2 godziny krócej niż normalnie a rano obudziłem się fajnie taki wypoczęty;) ale to 1 raz, napisze po jakimś czasie stosowania moją relacje

Ja głosuję ZA. PLUSY: Lawinowo wzrastała mi siła. Jakaś masakra... Z treningu na trening ciągle było mało. MINUSY: hm... tu dosyć kontrowersyjnie. Raz na pół roku robię sobie badania krwi. Pierwszy raz w życiu miałem przekroczone i to grubo próby wątrobowe po zakończeniu XT. Nie wiem, nie znam się, ale coś czuję, że w składzie jest jakiś dobry [...]