pierwszy raz

nie wiem bo wczoraj się pierwszy raz ważyłem wyszło około 90kg gruby jestem

co dobre na pierwszy raz ??

yo korva pierwszy raz w mojej koksiarskiej karierze podczas aspiracji poszła krew normalnie już miałem dzwonić na emergency ide łeb golić na kryminał pa:* Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-12 11:05:46

oo pierwszy raz widze chudego zdenerwowanego i racja niewiedza=milczenie

nom śmieszny kawał korva fajna cipeczka z recepcji dziś sobie ćwiczyła,ale pierwszy raz ją widze bez makijażu tragedii generalnie nie było z ryja,ale za to jaka dupcia i nawet się mnie zapytała jak się czuje

[...] nie zrozumiał ;-) dajcie spokój, gość wchodzi na 200 to spompuje się zanim dojdzie do tych 200, a to co on zrobił to w ogóle masakra, jakoś wcześniej tego nie zauważyłem i pierwszy raz to bym zrozumiał że nie wiedział gdzie jest max w 3kach, ale teraz tu już chyba wiedział że będzie w okolicy 200 operował to po co od 70 co 10 dodawać to nie [...]

Fanie, weź no nie rob ze mnie potworki %-) żebyście Wy mnie rok temu słyszeli jak złorzeczyłam robiąc pierwszy raz w zyciu fronty z podkładkami i w tempie.

Fanie, weź no nie rob ze mnie potworki %-) żebyście Wy mnie rok temu słyszeli jak złorzeczyłam robiąc pierwszy raz w zyciu fronty z podkładkami i w tempie. Nikt nie robi z Ciebie potworki tylko raczej eksperta :-) Ja sobie fajnie poszalałem na świeżości, niewiedzy, ignorancji itp. a teraz na horyzoncie pojawia się coś czego strasznie nie lubię [...]

I Czołg chyba pierwszy raz wystąpił tak bardziej saute:) Widać wiosna idzie.

I Czołg chyba pierwszy raz wystąpił tak bardziej saute:) Widać wiosna idzie. Gdybyś wiedziała jakie Ajazy dostaje filmiki do analizy ;-) no, no, dobrze jest :-)) Jeszcze długa droga przede mną bo ten nowy przelicznik ipf nie lubi grubasów. Nie ma innej opcji jak zejść z wagi w trzecim etapie bo przy aktualnej różnicy wagowej mojej i Fansa bym [...]

Chyba można powiedzieć, że się wdrożyłem w trening. Pierwszy raz od sprawdzianów maxów nie miałem przez cały trening ochoty żeby skończyć i pójść do domu :-) Zrobiłem nawet mały bonus ponadprogramowo. W końcu czysta miska a nie grillowo/majówkowo/imprezowe żarcie i picie. Sam się zdziwiłem ale już miałem dosyć i tęskniłem za zdrowym żarciem. [...]

[...] usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci i dane ze sklepu(i ich kopie) z serwerow Oczywiscie, mozna tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc [...]

[...] usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci i dane ze sklepu(i ich kopie) z serwerow Oczywiscie, mozna tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc [...]

[...] usuwac te z danymi personalnymi (lol) - usunac cale dzienniki, prywatne wiadomosci i dane ze sklepu(i ich kopie) z serwerow Oczywiscie, mozna tez zignorowac request, jak to pierwszy raz i ma sie procedure, ktora np jest bledna, albo interpretacja byla wadliwa, kary nie bedzie, ale dane (najprosciej dzienniki) i tak usuna, tylko musisz zlozyc [...]

WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: 120 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 Nie wiem na ile poprawnie wykonałem pomiary :P PRZYSIAD TYLNI: 8x 90kg MARTWY CIĄG: 8x 125kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 6x [...]

a ja potrenigowy; ziemniaki kurak i ogórek z pomidorem, i kawałek avocado które dzisiaj pierwszy raz kupilem, jedna sztuka 6zł i nie dobre w smaku%-) tzn takie neutralne

http://i.imgur.com/HGlzAj4.jpg Pierwszy raz jadłem łososia wędzonego i powiem szczerze za słony dla mnie ;( Z ryb odpada według mnie ;) 19:30-Łosoś wędzony podsmażony + mieszanka warzyw chińskich z patelni ,do tego szklanka pepsi max ! Zaraz biorę się za robienie galaretki na wieczór ( pepsi max + żelatyna ) zobaczymy jak to wyjdzie

elegancko ja mieso mielone z ryzem i warzywami, pod to pierwszy raz mct 15ml

pierś z kurczaka z ziemniakami i zielona fasolka. pierwszy raz na redukcji nażarłem sie jak cholera :D

Pierwszy raz zrobiłem dobrze Owsianke :) 100g Owsianych + Wieśniak 150g Lekki